Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Алллочка]

Я вообще не имею склонности заедать проблемы, тягу. ---- Это просто ДАР!))) Большая редкость! Постараюсь тоже на ПП перейти, очень хочу этого! Аллочка, а Ты принимаешь льняное масло или семена льна....или может быть какие нибудь другие штучки?? ну как дополнение??

Да, ложечка льняного масла очень даже классно! Куча полезностей! Только в норму жиров вписываешься и все.

 

[ЯНаталИЯ]

Ай-ай-ай Наташенька, твои идеальные формы мы так не вернем.
Присоединишься к нам с @Nuta , болезненно-доходяжных.
У нас хоть по болезни, сейчас восстанавливаемся, и ты туда же хочешь? Береги себя, дорогая!

Я постараюсь исправиться Честно-честно Спасибо, Аллусь!)
А вообще реально опять я без ужина, еще бы один прием пищи и было бы нормально))

 

[Cidny]

Задача 4:
- 2 л воды в день выпиваю
- 7-8 часов сплю (и даже больше иногда)

 

[Cidny]

Да, ложечка льняного масла очень даже классно! Куча полезностей! Только в норму жиров вписываешься и все.

А как Ты принимаешь? Натощак? Или можно с едой?

 

[mtv]

Задание 1,2
База - 1665
Сохранение-1998
Снижение - 1854
Задание 3

Задание 4
вода - 2550
сон не всегда получается, хронический не досып.
Задание 5
Сегодня без тренировок и пока без зарядки я еще не выздоровела.
примерно 2280 со сном, но мне кажется работа программера более энергозатратная, чем просто за компом. Вот сегодня я думала у меня мозг закипит пока я решу как реализовать контрол.

@Алллочка Аллочка я что то так сильно устаю, что меня не хватает ни на что. Еще и сплю плохо осложнение после ларингита.

 

[Gulya19]

А как Ты принимаешь? Натощак? Или можно с едой?

Я в салат добавляю. Семена льна кашу посыпаю, либо тоже в салат. Главное не обрабатывать термически - а то полезные свойства уйдут

 

[Алллочка]

Я постараюсь исправиться Честно-честно Спасибо, Аллусь!)
А вообще реально опять я без ужина, еще бы один прием пищи и было бы нормально))

Тебе пора уже ужинать.

 

[Илья Александрович]

а , все. Сам разобрался

 

[Алллочка]

А как Ты принимаешь? Натощак? Или можно с едой?

Одна из моих коллег рекомендовала на ночь, но я все же не рискую. Да, натощак.

 

[Gulya19]

Задание 1,2
База - 1665
Сохранение-1998
Снижение - 1854
Задание 3
Посмотреть вложение 402373
Задание 4
вода - 2550
сон не всегда получается, хронический не досып.
Задание 5
Сегодня без тренировок и пока без зарядки я еще не выздоровела.
примерно 2280 со сном, но мне кажется работа программера более энергозатратная, чем просто за компом. Вот сегодня я думала у меня мозг закипит пока я решу как реализовать контрол.

@Алллочка Аллочка я что то так сильно устаю, что меня не хватает ни на что. Еще и сплю плохо осложнение после ларингита.

Устаёшь из-за проблем с гармонами, тоже помню как не могла ничего делать, после работы сразу валялась, на выходных тоже только горизонтальное положение тела. Может от лекарств тоже обессиленное состояние тела

 

[Алллочка]

Задание 1,2
База - 1665
Сохранение-1998
Снижение - 1854
Задание 3
Посмотреть вложение 402373
Задание 4
вода - 2550
сон не всегда получается, хронический не досып.
Задание 5
Сегодня без тренировок и пока без зарядки я еще не выздоровела.
примерно 2280 со сном, но мне кажется работа программера более энергозатратная, чем просто за компом. Вот сегодня я думала у меня мозг закипит пока я решу как реализовать контрол.

@Алллочка Аллочка я что то так сильно устаю, что меня не хватает ни на что. Еще и сплю плохо осложнение после ларингита.

Ничего, я понимаю, делай все потихоньку. Особенно понимаю, когда программа в голове крутится и днем и ночью, как её лучше написать.
Я бы снизила дневную норму по калориям, маленький дефицит, почти незаметный. Еще минус 10% давай попробуем.Давай в задании 3 , ссылки на программы питания, выбери Девушки, сброс веса. Посчитай еще там. и обязательно напиши, что получается.

 

[Nuta]

Я задание #4 что-то пропустила. Торможу весь день. Так и не очухалась. Отменила все встречи, валяюсь с фильмами. Слабость, сонливость, лёгкая тошнота. Есть ничего не хочу, только позавтракала, и семки. Посчитала воду - 1.5 литра. Надо чай на воду заменять. Я очень много пью, но чая. Бутылку с соской надо купить. Со сном у меня все в порядке. После переезда сон немного подгулял: то занавески не додумалась в окне на восток закрыть, то нервяк, но сейчас нормально. Свои 7-8 часов сна я обычно ни на что не размениваю. Засыпаю и просыпаюсь легко. Задание #5 не сделаю. Я не знаю, как работу считать, она у меня мало того, что физическая, ещё и от случая к случаю разная, а без нее нет смысла остальное высчитывать.

 

[mtv]

Устаёшь из-за проблем с гармонами, тоже помню как не могла ничего делать, после работы сразу валялась, на выходных тоже только горизонтальное положение тела. Может от лекарств тоже обессиленное состояние тела

Я уже не знаю, что делать, иду в субботу к врачихе, опять будет решать сажать меня на гормональный комплекс, говорит киста на яичнике растет. Я так не хочу. Я в прошлом году с гормонов слезла и как то незаметно для себя на 16 кг похудела потом бросила курить и эндокринная система вылетела.

 

[Алллочка]

Cidny, ну что, успокоилась и повеселела?

 

[Илья Александрович]

Cidny, ну что, успокоилась и повеселела?

да тут для нее почти шапито выступил
еще бы она не развесилилась

 

[Кисуля64]

"Английский сплин иль русская хандра"?
Надеюсь, не случилось ничего, Кисуля?

Случилось....внуки приезжали,вкусностей наготовила всяких,фаршированный перец(из заморозок),напекла пицу,бисквит со свежепротёртой с сахаром клубникой,хачапури,два кекса-лимонный и шоколадный...и конечно устроили праздник живота,а потом все вместе ездили первый раз в центр отдыха с бассейном,сауной...развлеклись на полную катушку)))Я ж их увижу теперь более чем через месяц(((
Так что положительные эмоции перевешивают совесть)))

 

[Алллочка]

Я задание #4 что-то пропустила. Торможу весь день. Так и не очухалась. Отменила все встречи, валяюсь с фильмами. Слабость, сонливость, лёгкая тошнота. Есть ничего не хочу, только позавтракала, и семки. Посчитала воду - 1.5 литра. Надо чай на воду заменять. Я очень много пью, но чая. Бутылку с соской надо купить. Со сном у меня все в порядке. После переезда сон немного подгулял: то занавески не додумалась в окне на восток закрыть, то нервяк, но сейчас нормально. Свои 7-8 часов сна я обычно ни на что не размениваю. Засыпаю и просыпаюсь легко. Задание #5 не сделаю. Я не знаю, как работу считать, она у меня мало того, что физическая, ещё и от случая к случаю разная, а без нее нет смысла остальное высчитывать.

Аналогично! Как в тумане.
Аня, я тройчатку купила, выпила капсулу - жду.
Сейчас ночь наступит, и как начну жрать! Дай-то Бог.
Задание пропускай тогда.

 

[Алллочка]

Случилось....внуки приезжали,вкусностей наготовила всяких,фаршированный перец(из заморозок),напекла пицу,бисквит со свежепротёртой с сахаром клубникой,хачапури,два кекса-лимонный и шоколадный...и конечно устроили праздник живота,а потом все вместе ездили первый раз в центр отдыха с бассейном,сауной...развлеклись на полную катушку)))Я ж их увижу теперь более чем через месяц(((
Так что положительные эмоции перевешивают совесть)))

Фу ты! Так всё отлично!

 

[ЯНаталИЯ]

Тебе пора уже ужинать.

Не... Мне уже спать по идее надо идти, время 23.35, но еще дела есть)
А эт привет всем) домашний, сорри ) Вид уставший, глаза красные, в общем все как положено

Спойлер

 

[mtv]

Ничего, я понимаю, делай все потихоньку. Особенно понимаю, когда программа в голове крутится и днем и ночью, как её лучше написать.
Я бы снизила дневную норму по калориям, маленький дефицит, почти незаметный. Еще минус 10% давай попробуем.Давай в задании 3 , ссылки на программы питания, выбери Девушки, сброс веса. Посчитай еще там. и обязательно напиши, что получается.

Вот если я все правильно поняла