Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Tata236]

да ладно? у вас никого нет в 9 часов?
у нас все тру мэны с 8 пасутся в зале))

Мало очень. Вот как раз в зале свободных весов тусят мужики (а мне как раз туда и надо), но так рано в небольших количествах. Но в другое время вообще было бы нереально туда попасть. Да и зал в выходные открывается как раз в 9-00.

 

[mtv]

Угомонись,у меня тоже первый порыв был-выбросить их к едрене-фене(((я прям заистерила и порыдала...сейчас на эти цифры обращаю внимание так для общей картины и то раз в месяц.(И ровно раз в месяц возникает желание их выбросить в окно))))А вообще вещь интересная.Подтвердились мои опасения по поводу малого количества жидкости...всё в порядке,это только цифры...))))

Весы оказывается с излишними умностями. У меня сын такого же роста как я и примерно того же веса и они меня все время на него определяют теперь, а его только вес и процент жира дает т.к. ему 14 лет. Думаю придется его как то сбросить из памяти весов.

 

[Gulya19]

Всю жизнь гемоглобин был низким, максимум 118 был. Сейчас узнаю, что он у меня 148, непонятно от чего повысился, но врач успокоила, сказала кровь сдам и будет в норме)

 

[Gulya19]

Весы оказывается с излишними умностями. У меня сын такого же роста как я и примерно того же веса и они меня все время на него определяют теперь, а его только вес и процент жира дает т.к. ему 14 лет. Думаю придется его как то сбросить из памяти весов.

У меня в весах можно до 10 людей забить, рост-вес и пол. У меня как-то из домашних сбил настройку и поставил мужской пол: так он процент жира показывал меньше, вот такая вот дискриминация, мужчина моего роста и веса более качок)))

 

[Илья Александрович]

Весы оказывается с излишними умностями. У меня сын такого же роста как я и примерно того же веса и они меня все время на него определяют теперь, а его только вес и процент жира дает т.к. ему 14 лет. Думаю придется его как то сбросить из памяти весов.

скорее всего там есть функция настройки на нескольких юзеров.
почитайте инструкцию для начала

 

[Рубенкова Марина]

Всем привет!
У нас теплый день, ходил на улицу в футболке и комплексовал по поводу зимнего пуза. Немного утешает, что я видел мужиков, у которых пузо еще больше. Взгляд ищет не дев прекрасных, а мужей, с более развитым мамоном. Дожил

Надо срочно худеть. Купил себе фитнес браслет, сейчас буду разбираться, как его использовать .
Мои планы :

1. 
2. 
3. 

Тоже свой достала, одела, сижу разбираюсь что да как.

 

[mtv]

Не рыдаем, будем бороться. На цифрах не зацикливайся, самое главное выправить здоровье. Но и для здоровья, гормонального фона также необходимо правильно питаться. Ты как питаешься?

Я пока только в блокнот заношу, попыталась в несколько дневников. В MyFitnessPal какт совсем щедяще можно много съесть а все вроде в норме. Мне нравился Мой здоровый рацион, но там список продуктов в безплатном варианте не большой, причем всякая чушь есть, а обычных продуктов нет. Я думаю к понедельнику я куда нибудь определюсь. Ну и пока у меня слишком много времени эти занесения занимают. В общем я пока тренируюсь. А ем почти одинаково изо дня в день. Утром каша из овсяных хлопьев и кефир. Перекус до обеда жидкий йогурт и пара хлебцев или кусочек куриной грудки; Обед котлета+гречка/чечевица. салат из капусты. Перекус после обеда творожок. Вечер обычно то же что и в обед. Могу суп съесть, если он есть

 

[Зайчиха]

 

[mtv]

скорее всего там есть функция настройки на нескольких юзеров.
почитайте инструкцию для начала

Есть, но они не дают выбрать, а ты встаешь взвешиваться и они типо определяют кто это. А у нас и рост и вес одинаковый и поэтому они меня с ним путают.

 

[Зайчиха]

ура-ура....целую неделю я пахала))))

по утрам прыгала на пенек, скакала на скакалке, приседала, часовая тренировка с Кети Смит. Великолепное тело: метод матрицы. Руки, ноги болят....болят не существующие мышцы....)) Результат: вес....55.100....
и целую неделю, без конфет, тортов и халвы.....) как же тяжко....., но надо идти к цели.....

 

[Илья Александрович]

Тут бы винишка выпить..

 

[Илья Александрович]

 

[Gulya19]

Я с утра побегала, тяжеловато после недели небега, но тренировки с Шоном выработали дыхалку, почти не сбивалась

 

[Зайчиха]

Посмотреть вложение 404575

класс...возьму себе .......в архив....

 

[Зайчиха]

Я с утра побегала, тяжеловато после недели небега, но тренировки с Шоном выработали дыхалку, почти не сбивалась

а что за тренировка, можно ссылку на видео Гуля....

 

[Gulya19]

а что за тренировка, можно ссылку на видео Гуля....

В информационном блоке есть ссылка на группу Инсэнити на этом форуме. Там же в группе есть ссылки на скачивание видео на русском языке. Я эту программу 2 раза прошла, сейчас более продвинутую программу делаю. Но тебе лучше начать с Инсэнити. Посмотри может понравится

 

[Gulya19]

а что за тренировка, можно ссылку на видео Гуля....

https://ne-kurim.ru/forum/threads/insaniti-2-domashnij-fitness.40674/

 

[Gulya19]

Зайчиха, сразу предупрежу это высокоинтенсивные кардиотренировки, и на суставы большая нагрузка. Но мне нравится, главное делать по мере своих сил, тогда нормально пойдет

 

[Зайчиха]

Но тебе лучше начать с Инсэнити. Посмотри может понравится

вообще зарекалась бегать...., но читая вас....начала уже пересматривать свои позиции...спасибо за рекомендации Гуля.....обязательно посмотрю....спасибо огромное...)

 

[Gulya19]

Сходила сдала 450 мл крови, сейчас ем мороженку и шоколад - восполняю сахар в крови. Правда не особо лезет, но надо. Ещё воды пью много.