Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Сидинна]

Прикинула костюмы, которые два года не доставала. Всё хорошо, только теперь задницы нет...

 

[Tata236]

Блин, я еле хожу, ноге болят. А сегодня опять тренировка и пропускать низзя.

 

[Алллочка]

Доброе утро, дорогие Суперфигуристы!

Девочки, я тоже весной прикупила себе купальник, в надежде на пляжный сезон, ну и на бассейн, если сподоблюсь.
Он белый, на загар отлично смотрится, вот только на мою фигуру сегодняшнюю - не очень.
Там очень удачный верх - грудь поднимает и увеличивает. И пареро к нему зебровое. Пока лежит.

 

[Алллочка]

Прикинула костюмы, которые два года не доставала. Всё хорошо, только теперь задницы нет...

Придется задницу качать, она зараза быстро уходит при похудении, потом только мышцами.

 

[Алллочка]

Блин, я еле хожу, ноге болят. А сегодня опять тренировка и пропускать низзя.

А сегодня на что тренировка?
Я завтра иду в свой прописанный тренажерный зал. Интересно!
Все будут качаться и заниматься, как надо, а я еще не понятно.
Когда заглядывала туда, аж прыгать хотелось от радости!
Вообще там не всем рекомендуют спорт в их зале, это я все время кричала, что хочу в тренажерку!

 

[Мусира]

Ох, я ведь вчера себе перчатки прикупила новые для зала. Правда, они вело)) Но у меня и старые были велосипедные, что-то мне в них комфортнее, изодрались все уже и позорно выглядели. И платочек) Можно на шею, можно в отпуск-тюрбанчик соорудить на голове, цвета как раз подходящие бело-красно-синий. Хоть голова у меня не выросла)))

Тоже на этой неделе надо новые перчатки для зала купить. У меня за год не столько изодрались, сколько как то неприятно пахнуть стали, почему то. Кроссовки не пахнут, а перчатки вот такая неприятность. Мож плохого качества, но изначально не воняли.

 

[Tata236]

А сегодня на что тренировка?

Круговая, на все помаленьку)

 

[Tata236]

Тоже на этой неделе надо новые перчатки для зала купить. У меня за год не столько изодрались, сколько как то неприятно пахнуть стали, почему то. Кроссовки не пахнут, а перчатки вот такая неприятность. Мож плохого качества, но изначально не воняли.

У меня даже липчик завонял почему-то))) Может, потому что ему лет 5) Я вот только не пойму, там синтетика, вроде, сгнить не должна...

 

[Алллочка]

Как говорил кот Матроскин: "А я ничего себе покупать не буду, я экономить буду!"
А то с этим лечением все деньги в трубу вылетают.
А что делать....

 

[Tata236]

Как говорил кот Матроскин: "А я ничего себе покупать не буду, я экономить буду!"
А то с этим лечением все деньги в трубу вылетают.
А что делать....

Да блин, мне тоже экономить надо

 

[Алллочка]

Мне там в больничке такое интересное исследование делали- как мышцы спины (до попы) держат позвоночник, насколько развиты, там такое фото цветное выдают. Ну и сам позвоночник. Прикольно так!
Эхее, надо спинкой заниматься.
Но там 20 занятий, и по ходу еще 2 мониторинга в динамике, что изменилось.

 

[Natalis]

Добрый день!
А мне моя тренерша сказала, что не надо мне бегать! Странно... Не пойму кого слушать. Говорит, раз я легкой атлетикой не занималась и вообще ничем не занималась, я не умею значит правильно бегать. А лишняя нагрузка, говорит, мне не нужна. На колени и т.д. типа сильная нагрузка. Лучше ходить, говорит.

 

[Алллочка]

Добрый день!
А мне моя тренерша сказала, что не надо мне бегать! Странно... Не пойму кого слушать. Говорит, раз я легкой атлетикой не занималась и вообще ничем не занималась, я не умею значит правильно бегать. А лишняя нагрузка, говорит, мне не нужна. На колени и т.д. типа сильная нагрузка. Лучше ходить, говорит.

Ну я то знаю, почему мне бег запрещен. А тебе? У тебя какие-то подтвержденные противопоказания?
Или ленится тренер.
А начни с ходьбы, интервальная ходьба очень хорошие результаты дает. А потом возьми и побеги по самочувствию. Вес у тебя хороший, никаких там нагрузок на суставы вроде не должно быть.
Подойди творчески, сначала ходи, разомнешь все, потом начни бегать. Когда её нет.
У меня бег реально не пошел, ощущение было, что в голове мозги туда-сюда подпрыгивают и дают тошноту. Но у меня то понятно. А ты попробуй.

 

[Мусира]

У меня даже липчик завонял почему-то))) Может, потому что ему лет 5) Я вот только не пойму, там синтетика, вроде, сгнить не должна...

У меня бюстики, вроде, нормально, а вот футболки специальные, которые из супер-пупер синтетики, дышащие, слышащие и ещё хрен знает какие, стали вонять через полгода. Всегда футболку использую один раз и в стирку. После стирки нормально, через 10 минут в зале начинают вонять. Заменила на хлопковые за 500р ниче не воняет,даже в конце тренировки. А то уж думала, что со мной что то не так.
Теперь эти супернавороченные оставила на пробежку, на улице не так чувствительно.

 

[Tata236]

слышащие и ещё хрен знает какие

 

[Мусира]

Добрый день!
А мне моя тренерша сказала, что не надо мне бегать! Странно... Не пойму кого слушать. Говорит, раз я легкой атлетикой не занималась и вообще ничем не занималась, я не умею значит правильно бегать. А лишняя нагрузка, говорит, мне не нужна. На колени и т.д. типа сильная нагрузка. Лучше ходить, говорит.

Если техника бега не поставлена, то, тренер прав, бегать не надо, себе дороже будет.
Если хочешь именно бегать, то надо учиться это делать правильно, чтобы не навредить. Если интересно, то в беговой была выложена книга по технике ци-бега, она реальна и безопасна. Если надо будет, то поищу, где было.
А так, реально, смотрю, как народ бегает в зале сердце кровью обливается. Приземляются со всей дури, топают, будто сваи заколачивают. Ступни, как при ходьбе, носками наружу, ручки чуть ли не у лица в разные стороны, с оттопыренным мизинчиком, ну девАчка жеж.
А потом артрит, артроз, мениск, протрузии, грыжи и т.п.

 

[Shaman_drum]

П

Кирилл, один отказ от сахара уже хорошо, и будет заметно,а вообще что о питанию, тенировкам.
Скакалка это только легкое кардио.

Привет. Ну не только скакалка. 2 раза в неделю бег по 5км, чтобы не травмировать голеностоп, в рабочие дни не бегаю. Сегодня немного порабоал над прессом. Спешить мне некуда, лето подходит к концу, так что надо просто скинуть 3 кг и все будет хорошо!!!!

 

[Мусира]

Как говорил кот Матроскин: "А я ничего себе покупать не буду, я экономить буду!"
А то с этим лечением все деньги в трубу вылетают.
А что делать....

Да блин, мне тоже экономить надо

Тоже буду экономить .
А то с Варькой поехали в аптеку, вернулись с двумя понями, цена у них что-то околосамолетной . Хорошо хоть в аптеку не забыли зайти

 

[Алллочка]

П


Привет. Ну не только скакалка. 2 раза в неделю бег по 5км, чтобы не травмировать голеностоп, в рабочие дни не бегаю. Сегодня немного порабоал над прессом. Спешить мне некуда, лето подходит к концу, так что надо просто скинуть 3 кг и все будет хорошо!!!!

У меня уже удалена твоя строчка, поэтому пиши, как продвигаются дела в цифрах.

 

[Алллочка]

У меня бюстики, вроде, нормально, а вот футболки специальные, которые из супер-пупер синтетики, дышащие, слышащие и ещё хрен знает какие, стали вонять через полгода. Всегда футболку использую один раз и в стирку. После стирки нормально, через 10 минут в зале начинают вонять. Заменила на хлопковые за 500р ниче не воняет,даже в конце тренировки. А то уж думала, что со мной что то не так.
Теперь эти супернавороченные оставила на пробежку, на улице не так чувствительно.

У меня все футболки хб или бамбук с небольшим добавлением сландекса процентов 5, чтобы сидела по фигурке, и то не все. Слава Богу, все комфортно!
А бюстик тоже дорогой, качественный, в Испании покупала, состав там перемешанный послойный, нижний натуральный, и только внешний с синтетикой, но не воняет вообще, в стирочку, достаешь и хоть бы хны.