Алллочка
V.I.P
Утащу еще и себе!Tata236, Наташ, я тебе нашла протоколы кардио для жиротопа.
http://shantramora.livejournal.com/164610.html
первые два обычное кардио, а самые убойные это
SFP1.0 и SFP2.0
Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на домашнем экране.
Примечание: Эта возможность может быть недоступна в некоторых браузерах.
Утащу еще и себе!Tata236, Наташ, я тебе нашла протоколы кардио для жиротопа.
http://shantramora.livejournal.com/164610.html
первые два обычное кардио, а самые убойные это
SFP1.0 и SFP2.0
Спасибо большое!Tata236, Наташ, я тебе нашла протоколы кардио для жиротопа.
http://shantramora.livejournal.com/164610.html
первые два обычное кардио, а самые убойные это
SFP1.0 и SFP2.0
Так что я буду балдеть с дочей))))))))муж сказал что б я была умницей,вот надо стараться.ДА,НА РАБОТЕ ВСЕ ЗАМЕТИЛИ КАК Я ПОСТРОЙНЕЛА ,ТААК ПРИЯТНО,ПРОДОЛЖАЮ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ))))))но я плохо переношу жару,немного отекшая,но с отчета сдулась слегка))))))))и ужинать не очень хочется,слопала одну кур ногу,еле впихнула и стакан кефира,тока что б желудок не просил,а так ничего не хочется.Буду подглядывать.читать,всем хорошего вечера и отличного настроения)))
Спасибки,я тоже потащила к себе))))Тоже вес скинула,теперь надо меняться)))Tata236, Наташ, я тебе нашла протоколы кардио для жиротопа.
http://shantramora.livejournal.com/164610.html
первые два обычное кардио, а самые убойные это
SFP1.0 и SFP2.0
Я посмотрела, у меня ускорение 16 примерно, а трусца 9,5. Но я после ускорения ещё и иду быстрым шагом метров 100Tata236, Алллочка, Кисуля64, девочки, с последними двумя протоколами поосторожнее. Меня после пятого ускорения мутить начинает. Пока доходила только до 7. Но не каждую неделю даже получается делать. Но я не лопаю рекомендуемые там бады.
И может, конечно, у меня жёсткая интервалка ещё, я чередую бег 9 км/ч - 18 км/ч.
От сучка)))Пока я ем арбуз, моя кошка ест меня!Посмотреть вложение 454153
Мой тапок.
Посмотреть вложение 454155
Думает, что бы ещё на зуб попробовать
Посмотреть вложение 454159
Я ж говорила! Стерва настоящая. У мужа, так, на груди спит.От сучка)))
У меня кошка была стервь жуткая, трехцветная. Ну как стервь.. Дама с характером, как я и люблю. Задрать могла так, что кровища ручьями. На маму любила напасть нивзначай, хотя она ее никогда не обижала. Мама плакадла, за что она так со мной. Это я тапком наподдать могла) А отца любила страсть... Залезет ему на руки, обнимается, целуется, лижет. Но если он на нее ругался, описаться могла от страха) От уважения что ли, не знаю) Когда он заболел онкологией, лежала на нем постоянно, лизала, лечила и сама заболела в итоге( На полгода его пережила.Я ж говорила! Стерва настоящая. У мужа, так, на груди спит.
Чудик, дай ей кусочек арбуза! Некоторые кошки едят.Пока я ем арбуз, моя кошка ест меня!Посмотреть вложение 454153
Мой тапок.
Посмотреть вложение 454155
Думает, что бы ещё на зуб попробовать
Посмотреть вложение 454159
Что-то не подумала. Да и она не лезла к арбузу, значит не хотела.Чудик, дай ей кусочек арбуза! Некоторые кошки едят.
Я тоже считаю ее героиней.Когда, где-то, кто-то усыновляет у меня не откладывается. А тут рядом- героиня! Долго думала и поняла, что я бы не смогла. В безвыходной ситуации( родственник, не дай Бог)- это другое дело... Семья обеспеченная, не за год она к этому пришла, и в итоге мужа убедила( был против, своих трое). Ещё и очень ...не славянка. Хотя у меня даже не торкнуло, что это не их. Она часто выкладывает фотки детей в родительской группе...Я под сильным впечатлением второй день.
Наташа, молодец, и отдых тебе на пользу, слишком много забот навалилось в последнее время.суперпуперфигуристам приветик))))))))) у меня все ок.Вышла на работу,а у нас весь август др(((( но я ни ни. Взяла два дня отдыха без тренировок.возобновлю в пятницу,я как выжатый лимон,руки опускаются.Мои мужики в отпуске и неделю все дома сидели,достали.....как дети...позавчера сына отправила к сестре в Минеральные воды,а муж вчера уехал к другу в Баку.Пока их собрала,отправила,чекнулась немного.Так что я буду балдеть с дочей))))))))муж сказал что б я была умницей,вот надо стараться.ДА,НА РАБОТЕ ВСЕ ЗАМЕТИЛИ КАК Я ПОСТРОЙНЕЛА ,ТААК ПРИЯТНО,ПРОДОЛЖАЮ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ))))))но я плохо переношу жару,немного отекшая,но с отчета сдулась слегка))))))))и ужинать не очень хочется,слопала одну кур ногу,еле впихнула и стакан кефира,тока что б желудок не просил,а так ничего не хочется.Буду подглядывать.читать,всем хорошего вечера и отличного настроения)))
![]()
Всем приветик)Наташа, молодец, и отдых тебе на пользу, слишком много забот навалилось в последнее время.
Займись собой, любимой, и дочкой!