Владимир Файб
Тот самый
Так ты смотрел спецкурс Фахреева?
Написал 55 дневников по Шичко?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#Некурим Не хочу быть наркоманом(Restart)
- Автор темы Firefly
- Дата начала
Написал 55 дневников по Шичко?
Ну,на счет всех способов я загнул,фахреевым не пользовался.А он в свободном доступе?В чем он заключается?
Владимир Файб
Тот самый
Владимир Файб
Тот самый
Владимир Файб
Тот самый
Общественная региональная благотворительная организация
"Трезвое поколение Урала"
(ранее Благотворительный Фонд Трезвости Имени Геннадия Шичко)
http://trezvayarussia.ru
"Трезвое поколение Урала"
(ранее Благотворительный Фонд Трезвости Имени Геннадия Шичко)
http://trezvayarussia.ru
Спасибо.Я сделаю все,что в моих силах и посмотрю все 9 занятий.Спасибо большое
А в чем суть дневников,их также обязательно читать,как спецкурсы Фахреева?Или же нужно все таки вести свои записи во время просмотров спецкурсов?
Владимир Файб
Тот самый
Я сегодня второй дневник буду писать, догоняй. Вместе пойдем
Владимир Файб
Тот самый
Представь, что ты ходишь на спецкурс
Владимир Файб
Тот самый
если сегодня уже поздно, то завтра вечером начни
Я все равно долго спал и пока не усну,поэтому займусь тем,что для меня важнее всего.1 курс пройду.Чистенькая тетрадь с ручкой уже наготове.
iGarikus
нелёгкая ноша, но несём дальше
Честно? Расписку писал на работе. Штраф - большая сумма. На честности исключительно, но в моих же интересах делалось - надо было терпеть))) Но закончилось тем, что со здоровьем начались большие проблемы на третьем месяце. Распух, чуть ли не удушье, не мог говорить, хрипел. Хотя будучи курящим я обычно был легок в движении - на 9 этаж мог забежать по лестнице почти без одышки. Ну и отравление мозга от увеличения веса какое-то началось.. Мне так показалось. И так было дважды, с разным интервалом бросания. Видимо это самая активная фаза ломки была.. Курить тогда уже не хотелось, но ничего не помогало из медикаментов, поэтому сорвался и все почти сразу прошло, причем вышло много жидкости почему-то.. но не сказать что стало совсем ок.
А потом долгая гульня по качелям - все не хватало поджопника))
След.попытка с распиской окончилась срывом (как-то несерьёзно подошел), пришлось заплатить штраф в офисную копилку)) Стыдно было писец. Такой фейл!
Потом снова качели..
Решал-срывался, вечером перед сном думал "уже всеее", утром хреново - не курю, на след.день в обед лезли мысли, домой шел с работы и.. ловился на замануху "сегодня можно, типа исключительные обстоятельства, а потом бросим" - дескать, бросал же уже, все норм, значит брошу когда-то..
Но с каждым разом все больше надоедает.. просто ощущаешь, как сознание сужается, все вокруг становится серым и неинтересным, даже фильмы интересные по рекомендации знакомых не можешь посмотреть, потому что они после накурки воспринимаются как-то блекло, тускло.. неэмоционально.
Когда не куришь - от скуки и следа нет. Но возбужденный ум просит какого-то успокоения, что и интерпретируется за "дай соску"..
Вот примерно к этому моменту и подошел сейчас накануне дня отказа.
Сейчас бросаю без расписок и т.п.
Просто провожу эксперимент - не курю 5 мес обычные сигареты. Если потом будет тяжело, попробую электронку или заменитель.
При этом самое непростое испытание будет - поездка на море в сентябре (сколько не ездил - не мог там обойтись без сигарет). Но испытания делают сильней)
iGarikus
нелёгкая ноша, но несём дальше
Подтверждаю, хорошая штука лекции, я не пожалел времени и все посмотрел.
Дневники не писал, но мозг вправило конкретно)))
У каждого свой бой.
Странно,что тебя болезнь накрыла после отказ от сигарет,у болишинства все наоборот,болезни проходят,которые были вызванны сигаретами.Но видимо и такое бывает.Поучительно.Информативно.Спасибо.Давай на этот раз,чтобы навсегда!И с алкоголем тоже.Так как тоже наркотик,да и провоцирует курение...а там все по наклонной вниз...
Лисятина
Все хорошо!
Жми сос обязательно!!!!!!!
Я прям не знаю,если сама Кэп в мой дневник решила походить,по совместительству психотерапевт...похоже я обречен на успехFirefly, вижу, что ты тут написал именно то, о чем я просила. Я все прочитала. Сейчас разгребу немного делишки и отвечу тебе, дорогой
