Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-2 старт 14.08.17

[Moranchik]

Всем доброе утро! Подвожу итог старта. Практически все так или иначе начали.
У меня вопросы к @Moranchik ты что нибудь ставь потом разберемся, по ходу.
@Ksusha_vic Ксюшка смотрю включилась, как у тебя здоровье?
@Olga 22 Оль, а ты как, пока еще не понятно?
@Тучка грозовая
@BlackDove
@InessaMixailovna
@Н.М.
@antonina_
Девочки у вас нет отметки за вчера, кого нужно отметить пишите.
Всем хорошего дня, я только вечером, ушла гулять с семьей
Всех лю

Ой ой, почему то не пришло мне оповещение((((

 

[Moranchik]

Так, все в табличке заполнила и наконец то начала заниматься!))) первый день нормально, чуть не померла пару раз, сильно пожалела что попила воды во время тренировки- меня почему то сразу же тошнить начинает(( читала рекомендации, что нужно кушать за часик до тренировки и после, а то плохо может стать, я бы в таком случае вообще не смогла заниматься)))

 

[mtv]

Так, все в табличке заполнила и наконец то начала заниматься!))) первый день нормально, чуть не померла пару раз, сильно пожалела что попила воды во время тренировки- меня почему то сразу же тошнить начинает(( читала рекомендации, что нужно кушать за часик до тренировки и после, а то плохо может стать, я бы в таком случае вообще не смогла заниматься)))

Я не могу есть перед треней. Тоже тошнит. С почином тебя

 

[Phoenix_Andrey]

Я не могу есть перед треней. Тоже тошнит. С почтном тебя

Я где-то в 4 часа дня перекусываю и в 7 занимаюсь. Минут через 30 после тренировки готов кушать.
Водичку в процессе, если и хочется попить, то по чуть чуть. Маленький глоточек, сделала круг, еще глоточек, еще круг. А то будет бултых внутри и мешать будет) я один раз так добаловался, что смеялся больше чем занимался))

 

[Moranchik]

Я не могу есть перед треней. Тоже тошнит. С почином тебя

Спасибо))) надо ещё сантиметр купить и замеры себя сделать... Чтобы точно результат заметить)))

 

[mtv]

Я где-то в 4 часа дня перекусываю и в 7 занимаюсь. Минут через 30 после тренировки готов кушать.
Водичку в процессе, если и хочется попить, то по чуть чуть. Маленький глоточек, сделала круг, еще глоточек, еще круг. А то будет бултых внутри и мешать будет) я один раз так добаловался, что смеялся больше чем занимался))

Мне нравится с утра. Бодричок на день. Правда нынче в отпуске такая насыщенная программа, что совсем практически не успеваю.

 

[Phoenix_Andrey]

Мне нравится с утра. Бодричок на день. Правда нынче в отпуске такая насыщенная программа, что совсем практически не успеваю.

Пытаюсь представить, как бы это было и не могу..Если бы просто зарядка была, то прекрасно. А так..потом такая усталость приходит, ломота в мышцах..первую неделю я бы точно так не смог. Теперь вроде уже почти перестало все болет и может заряд треней с утра и был бы полезен)

 

[Moranchik]

Пытаюсь представить, как бы это было и не могу..Если бы просто зарядка была, то прекрасно. А так..потом такая усталость приходит, ломота в мышцах..первую неделю я бы точно так не смог. Теперь вроде уже почти перестало все болет и может заряд треней с утра и был бы полезен)

Я вот с утра тоже сделала, тяжко конечно, но вечером я с работы только в 11 приду, заниматься в такое время плохая идея)) а сейчас на остановку то иду, а ноги не идут спортсменка)))

 

[mtv]

Пытаюсь представить, как бы это было и не могу..Если бы просто зарядка была, то прекрасно. А так..потом такая усталость приходит, ломота в мышцах..первую неделю я бы точно так не смог. Теперь вроде уже почти перестало все болет и может заряд треней с утра и был бы полезен)

Летом норм. Я потом в душ и на рпботу пешком. Это когда первый был забег СФ.

 

[Инари]

Ну я сейчас два дня пропускаю. Но замеры свои покажу. Это динамика за 2 недели. И конечно же я понимаю, что это первый красивый скачок, потому как до этого год ела, что хочу и на диване лежала. Дальше такой тенденции не будет. Но выложить надо, для меня это будет стимул.
Вес: 66,8-64,8 = получаем - 2 кг
Талия: 78 - 73 = - 5 см
Бедра: 106 - 102 = - 4 см

 

[Natali100]

Сегодня сделала. Ночью уеду в командировку. Если завтра приеду не сильно поздно, то сделаю. Если нет в выходные отработаю.

 

[Ksana]

Ну я сейчас два дня пропускаю. Но замеры свои покажу. Это динамика за 2 недели. И конечно же я понимаю, что это первый красивый скачок, потому как до этого год ела, что хочу и на диване лежала. Дальше такой тенденции не будет. Но выложить надо, для меня это будет стимул.
Вес: 66,8-64,8 = получаем - 2 кг
Талия: 78 - 73 = - 5 см
Бедра: 106 - 102 = - 4 см

Какая ты молодец, мать!
Я горжусь тобой сильно!!

 

[Moranchik]

Ну я сейчас два дня пропускаю. Но замеры свои покажу. Это динамика за 2 недели. И конечно же я понимаю, что это первый красивый скачок, потому как до этого год ела, что хочу и на диване лежала. Дальше такой тенденции не будет. Но выложить надо, для меня это будет стимул.
Вес: 66,8-64,8 = получаем - 2 кг
Талия: 78 - 73 = - 5 см
Бедра: 106 - 102 = - 4 см

С ума сойти!))) даже то, что это разовый результат не уменьшает его потрясности))) объёмы просто улетают))очень здорово))есть на кого равняться))

 

[Zubasya]

Ну я сейчас два дня пропускаю. Но замеры свои покажу. Это динамика за 2 недели. И конечно же я понимаю, что это первый красивый скачок, потому как до этого год ела, что хочу и на диване лежала. Дальше такой тенденции не будет. Но выложить надо, для меня это будет стимул.
Вес: 66,8-64,8 = получаем - 2 кг
Талия: 78 - 73 = - 5 см
Бедра: 106 - 102 = - 4 см

Поздравляю! Ты сожгла 5 кг жира! Как питаешься?

 

[Zubasya]

Я сегодня не занималась. Беру больничный.
Девочки, у кого-нибудь из вас титьки после СФ болят? Или болели?

 

[Ksana]

Я сегодня не занималась. Беру больничный.
Девочки, у кого-нибудь из вас титьки после СФ болят? Или болели?

Неа, не болели

 

[Phoenix_Andrey]

Ура. Отзанимался. Соскучился после вчерашнего выходного.
Чтож. Начнем с того, что минус 0,8 килограмма. Уже что-то.
Занятие шло значительно легче чем на прошлой неделе. Все делал в полную силу. Даже на отжиманиях не умирал, сделал сколько смог, но от звонка до звонка.

 

[Н.М.]

Я где-то в 4 часа дня перекусываю и в 7 занимаюсь. Минут через 30 после тренировки готов кушать.
Водичку в процессе, если и хочется попить, то по чуть чуть. Маленький глоточек, сделала круг, еще глоточек, еще круг. А то будет бултых внутри и мешать будет) я один раз так добаловался, что смеялся больше чем занимался))

Да когда же вы водичку успеваете, я только раскорякой поднимусь с пола уже опять скакать надо)), уф!
Говорит же "не останавливайтесь"

 

[Н.М.]

Ну я сейчас два дня пропускаю. Но замеры свои покажу. Это динамика за 2 недели. И конечно же я понимаю, что это первый красивый скачок, потому как до этого год ела, что хочу и на диване лежала. Дальше такой тенденции не будет. Но выложить надо, для меня это будет стимул.
Вес: 66,8-64,8 = получаем - 2 кг
Талия: 78 - 73 = - 5 см
Бедра: 106 - 102 = - 4 см

Ништяк!!!! Ты вообще хорошенькая, куда еще худеть? А рост у тебя какой?

 

[Инари]

Поздравляю! Ты сожгла 5 кг жира! Как питаешься?

Весы показали, что жира ушло ровно 1 кг. Мне кажется, что все просто подтянулось хорошо.
Питание: завтрак - 150 гр каша (пшено, рис, гречка) перекус - яблоки. Обед - 150 гр мясо (свинина, курица, рыба) с 150 гр гарниром (рис,гречка, макароны). Перекус -25 гр орехов. Ужин - арбуз. Плюс 1,5 литра воды.
Последние 2 дня очень голодно стало от такого