Соревнование «Комплекс Спортивный № 17

[Алёна909]

Доброе утро!

05.01.

Пресс - 100
Отжимания - 25
Приседания - 100
Планка - 90
Ягодичный мостик - 100
ЛФК - 10

 

[Алёна909]

Я вчера, наверно , на форуме пересидела, мне приснилось, что @Андрей_А и @Алёна909 - это один человек. И вовсе он не Лена и не Андрей, а просто с двух акков заходит

Вот это поворот

 

[Antoda]

Привет!
Приседания - 90;
Выпады - 60;
Пресс - 150;
Отжимания - 10

Хах. Я уже включилась, а пульс всё ещё на чиле на расслабоне)

 

[Milay]

Всем привет)
4.01 -выходной
Сегодня на ура ,даже чуть больше )
зарядка -15
приседание- 120
пресс-100
отжимание - 50
я .м.- 75

 

[Kate (Dreams Come True)]

Девчонки и мальчишки, c Новым Годом!
2026

Готова с отчетом по итогам третьей недели
29 декабря - 4 января

Кто занимался , тот чемпион, кто дал себе отдохнуть - присоединяемся!

Пресс

@Алёна909 - 650
@Milay - 600
@Kate (Dreams Come True) - 330

Отжимания

@Milay - 245
@Gala - 241
@Алёна909 - 173

Приседания

@Алёна909 - 650
@Milay - 590
@Yulyaska - 480

Планка

@Алёна909, @Kate (Dreams Come True) - 630
@Ламика - 195


Растяжка/ЛФК

@Yulyaska - 165
@angel..ina - 150
@Gala - 132

Ягодичный мост

@Алёна909 - 650
@Yulyaska - 580
@Kate (Dreams Come True) - 330

Подтягивания

​

Спойлер: Спорт, сила, красота

Спортсмены:

@RZH2
@Antoda
@Gala
@AleksandrBAS
@Ламика
@iringa
@Yulyaska
@Milay
@Maximus89
@Kate (Dreams Come True)
@ЕкатеринаБ
@YaGorik
@Алёна909
@angel..ina
@ТатьянаДок
@Тимона
​

 

[Gala]

Девчонки и мальчишки, c Новым Годом!
2026

Готова с отчетом по итогам третьей недели
29 декабря - 4 января

Кто занимался , тот чемпион, кто дал себе отдохнуть - присоединяемся!

Пресс

@Алёна909 - 650
@Milay - 600
@Kate (Dreams Come True) - 330

Отжимания

@Milay - 245
@Gala - 241
@Алёна909 - 173

Приседания

@Алёна909 - 650
@Milay - 590
@Yulyaska - 480

Планка

@Алёна909, @Kate (Dreams Come True) - 630
@Ламика - 195


Растяжка/ЛФК

@Yulyaska - 165
@angel..ina - 150
@Gala - 132

Ягодичный мост

@Алёна909 - 650
@Yulyaska - 580
@Kate (Dreams Come True) - 330

Подтягивания

​

Спойлер: Спорт, сила, красота

Спортсмены:

@RZH2
@Antoda
@Gala
@AleksandrBAS
@Ламика
@iringa
@Yulyaska
@Milay
@Maximus89
@Kate (Dreams Come True)
@ЕкатеринаБ
@YaGorik
@Алёна909
@angel..ina
@ТатьянаДок
@Тимона
​

Спасибо, Катюша

 

[Ламика]

05.01.2026:

Пресс 140
Отжимания 36
Приседания 50
Планка 121 секунд
Растяжка/ЛФК 20 минут

Шагов - 6 520

 

[Gala]

Всем доброе утро )
После вчерашней активной растяжки и шпагата по 2 минуты на каждую ногу ,руки сегодня уставшие, отжаться смогла всего 20 раз. Зарядка сделана.

 

[Antoda]

Привет!
Приседания - 110;
Выпады - 60;
Пресс - 175;
Отжимания - 10

 

[Алёна909]

Добрый вечер!

06.01.

Пресс - 100
Отжимания - 25
Приседания - 100
Планка - 90
Ягодичный мостик - 100
ЛФК - 10