Соревнование «Комплекс Спортивный № 17

ДоброеБодрое :skip:
Вчера - отжимания 30, растяжка 20 минут ) Шпагат всё ниже :dance:
 
Доброе утро!

29.12.

Пресс - 90
Отжимания - 24
Приседания - 90
Планка - 90
Ягодичный мостик - 90
ЛФК - 10
 
Всем привет!

Вчера как путный приехал в 10 утра не тренировку, а тренер не пришел
Первый раз такое за 5 лет..

Понес данные в таблицу
 
Всем привет)
25.12. сходила на пробное занятие зумба ,семь потов сошло ,на комплекс сил не хватило.
Остальные дни по мере возможности и времени нехватает ,конец год суетливый, как никогда.
Трени в зале закончились .в ближайшие 2 недели
дома с вашей поддержкой и командным духом:playfull:
29.12.
зумба с Моте 15 мин для разогрева мышц .
приседание 100
отжимание 50
пресс 100
ягодичный мостик75
растяжка 15
 
Девчонки и мальчишки, всем привет!

Готова с отчетом по итогам первой недели
🤩 22-29 декабря 🤩

Мы вообще молодцы 100 процентов, продолжаем держать направление на спорт ❤️


Пресс


🥇 @Ламика -782
🥈 @RZH2 - 770
🥉 @Antoda - 690

Отжимания

🥇 @AleksandrBАS -345
🥈@Milay - 255
🥉 @Gala - 237

Приседания

🥇 @Milay -570
🥈 @RZH2, @Yulyaska - 550
🥉 @Antoda - 450

Планка

🥇 @RZH2 - 960
🥈 @ТатьянаДок -760
🥉 @Ламика -721

Растяжка/ЛФК

🥇 @Milay - 255
🥈 @Yulyaska - 235
🥉 @angel..ina - 195

Ягодичный мост

🥇 @ТатьянаДок - 810
🥈 @Yulyaska - 700
🥉 @Алёна909 -520

Подтягивания

🥇 @RZH2 -14


Спасибо всем за отчеты и мотивацию!
Если кто-то утонул в подготовке к НГ - присоединяетесь, не раздумывайте! Давайте встречать новый спортивный год вместе, пусть 2026 станет таким! ❤️


Stickers-Lovers1

 
Девчонки и мальчишки, всем привет!

Готова с отчетом по итогам первой недели
🤩 22-29 декабря 🤩

Мы вообще молодцы 100 процентов, продолжаем держать направление на спорт ❤️


Пресс


🥇 @Ламика -782
🥈 @RZH2 - 770
🥉 @Antoda - 690

Отжимания

🥇 @AleksandrBАS -345
🥈 @Gala - 237
🥉 @Milay - 255

Приседания

🥇 @Milay -570
🥈 @RZH2, @Yulyaska - 550
🥉 @Antoda - 450

Планка

🥇 @RZH2 - 960
🥈 @ТатьянаДок -760
🥉 @Ламика -721

Растяжка/ЛФК

🥇 @Milay - 255
🥈 @Yulyaska - 235
🥉 @angel..ina - 195

Ягодичный мост

🥇 @ТатьянаДок - 810
🥈 @Yulyaska - 700
🥉 @Алёна909 -520

Подтягивания

🥇 @RZH2 -14


Спасибо всем за отчеты и мотивацию!
Если кто-то утонул в подготовке к НГ - присоединяетесь, не раздумывайте! Давайте встречать новый спортивный год вместе, пусть 2026 станет таким! ❤️


Stickers-Lovers1

Катюша, спасиб :kiss2: Только я на 3 месте по отжиманиям ,@Milay на втором ) Немного подушню, ага
 
Доброе утро!

30.12.

Пресс - 90
Отжимания - 24
Приседания - 90
Планка - 90
Ягодичный мостик - 90
ЛФК - 10
 
Доброе утро Stickers-Spotty42
Прошлая неделя продуктивно прошла, немного где то ленилась
Вчера, чет вообще замоталась, только приседала 😊
 
Девчонки и мальчишки, всем привет!

Готова с отчетом по итогам первой недели
🤩 22-29 декабря 🤩

Мы вообще молодцы 100 процентов, продолжаем держать направление на спорт ❤️


Пресс


🥇 @Ламика -782
🥈 @RZH2 - 770
🥉 @Antoda - 690

Отжимания

🥇 @AleksandrBАS -345
🥈 @Gala - 237
🥉 @Milay - 255

Приседания

🥇 @Milay -570
🥈 @RZH2, @Yulyaska - 550
🥉 @Antoda - 450

Планка

🥇 @RZH2 - 960
🥈 @ТатьянаДок -760
🥉 @Ламика -721

Растяжка/ЛФК

🥇 @Milay - 255
🥈 @Yulyaska - 235
🥉 @angel..ina - 195

Ягодичный мост

🥇 @ТатьянаДок - 810
🥈 @Yulyaska - 700
🥉 @Алёна909 -520

Подтягивания

🥇 @RZH2 -14


Спасибо всем за отчеты и мотивацию!
Если кто-то утонул в подготовке к НГ - присоединяетесь, не раздумывайте! Давайте встречать новый спортивный год вместе, пусть 2026 станет таким! ❤️


Stickers-Lovers1

Спасибо Катюша 🥰
По окончании может нам выдадут памятные новогодние медальки?
🤔
 
Катюша, спасиб :kiss2: Только я на 3 месте по отжиманиям ,@Milay на втором ) Немного подушню, ага
Это ты молодец, это ты не душнишь, а помогаешь. Значит фокус был в этот раз на цифры и ники, в них не ошиблась, а вот в расположении по местам - упс 🤭🌟
 
Спасибо Катюша 🥰
По окончании может нам выдадут памятные новогодние медальки?
🤔
Спрошу у администрации про новогодние, но в любом случае медальки точно будут в конце ☺️
 
 
Доброе утро :skip: Зарядка + отжимания 30 сегодня.
С Наступающим :kiss2:
 
С Наступающим! Я пока только планку успела, отжимания. Простуда проходит, в поезде поищу возможности доделать комплекс!

Ура, каникулы ) как же я им рада 🎄
 

Сейчас в теме:

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу