Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-2 старт 14.08.17

[Н.М.]

Отлично относятся, все учат русский, все хотят общения с русскими. Очень порадовала история про Алешу в Пловдиве: огромный памятник нашему солдату - правительство захотело демонтировать, а народ не дал. Наверное это единственный народ, который нам всегда был благодарен, и если еще можно как-то спорить про вторую мировую, то за освобождение от рабства турков - они будут нашими друзьями

Приятно.

 

[Phoenix_Andrey]

С телефона был, не мог писать.
В пятницу сф-3 делал как обычно норм. Но. На последних прыжках, когда надо пятками успеть до ягодиц. Стал делать в пол силы. К концу недели что-то колени начали издавать какие-то ощущения. Проблем никогда не было, так что не знаю, может после нагрузок так и должно быть. Или плохо делаю коленям.
Вчера делал кикбоксинг-3. Понравилось. Похожие или даже точно такие же некоторые упражнения (пресс) как в сф3.

 

[Н.М.]

С телефона был, не мог писать.
В пятницу сф-3 делал как обычно норм. Но. На последних прыжках, когда надо пятками успеть до ягодиц. Стал делать в пол силы. К концу недели что-то колени начали издавать какие-то ощущения. Проблем никогда не было, так что не знаю, может после нагрузок так и должно быть. Или плохо делаю коленям.
Вчера делал кикбоксинг-3. Понравилось. Похожие или даже точно такие же некоторые упражнения (пресс) как в сф3.

Согласна, что колени надо поберечь. В чем смысл хлопать пятками по ягодицам. Мне кажется достаточно делать высокие "затяжные" прыжки с небольшим сгибанием коленей.

 

[mtv]

Посмотрим потом. У меня мечта вот это сделать:
Джиллиан Майклс: Революция тела / Jillian Michaels — Body Revolution.
Это на 3 месяца. mtv, вроде писала, что в следующий раз ее запустит. Вот я пока жду, чтобы в команде начать.

У меня тоже есть такое желание.

 

[Phoenix_Andrey]

У меня тоже есть такое желание.

Давайте что-нибудь запустим!
Все отдыхать будут до следующего запуска? Я думаю чем занять себя, чтобы потом снова не болело ничего) то ли кикбоксинг поделать, то ли СФ но 1 день 1 уровень, второй - второй и так круги нарезать по три дня.

 

[mtv]

Давайте что-нибудь запустим!
Все отдыхать будут до следующего запуска? Я думаю чем занять себя, чтобы потом снова не болело ничего) то ли кикбоксинг поделать, то ли СФ но 1 день 1 уровень, второй - второй и так круги нарезать по три дня.

Поделай силовуху, пока группу будем собирать.

 

[Н.М.]

Израсходовала второй из разрешенных больничных. Фигня какая-то: нос сухой, горло не болит, а кожа и суставы болят, температура 37 противная. Завтра хочу заниматься, а как пока не знаю.

 

[Phoenix_Andrey]

Отзанимался. Уделил сегодня технике внимание. Осилил на 90-95%, иногда что-то тяжко заходило. А иногда то, что надо. Упражнения нравятся. Но морального удовлетворения не несут. После второго уровня иногда не было сил делать расслабление, а тут я бодрый и полон сил.

 

[TatyanaSt]

Все выходные пропустила, но сегодня отзанималась, правда в спокойном темпе, потому что болят суставы на ногах, больше упор на технику делала, чем на скорость.

 

[TatyanaSt]

У меня тоже есть такое желание.

И у меня есть желание, не хочется останавливаться, а без команды я себя не заставлю заниматься.

 

[mtv]

И у меня есть желание, не хочется останавливаться, а без команды я себя не заставлю заниматься.

Значит будем продолжать, дай бог наберется хотя бы 10 человек.

 

[Natali100]

Я заболела, не теряйте. На работе холодно, промерзла до костей.

 

[Phoenix_Andrey]

Значит будем продолжать, дай бог наберется хотя бы 10 человек.

Я скоро полкоманды ОЖиков приведу в Джилл) причем больше мальчиков) так что думаю наберется)
Буду выступать рекламой) надо побольше сбросить за эту неделю)

 

[mtv]

Я скоро полкоманды ОЖиков приведу в Джилл) причем больше мальчиков) так что думаю наберется)
Буду выступать рекламой) надо побольше сбросить за эту неделю)

Давай замутим тогда опять несколько курсов разных, кто что выберет. Тебе самое то на рипы перейти, ну а дальше ну а потом и «Революция тела» («Body Revolution») .
Смотри я в ВК подписалась, там есть хорошее описание курсов ее.
https://vk.com/topic-35705429_34062075

 

[mtv]

Я заболела, не теряйте. На работе холодно, промерзла до костей.

Выздоравливай. Осень блин.

 

[Phoenix_Andrey]

Давай замутим тогда опять несколько курсов разных, кто что выберет. Тебе самое то на рипы перейти, ну а дальше ну а потом и «Революция тела» («Body Revolution») .
Смотри я в ВК подписалась, там есть хорошее описание курсов ее.
https://vk.com/topic-35705429_34062075

Да, так будет продуктивнее всего.
Рипов боюсь. Не помню чтобы кто-то писал что понравилось и было клево, все сделала)) Но и СФ уже скучновато будет. А потом да, еще и Революцию. А потом как забабахаем Инсанити

 

[Natali100]

Выздоравливай. Осень блин.

Я сегодня сделала утром, отметилась.
Отопление ещё не запустили, а на улице минуса. На работе сегодня дали, чуть-чуть тепленькие батареи.

 

[Natali100]

Да, так будет продуктивнее всего.
Рипов боюсь. Не помню чтобы кто-то писал что понравилось и было клево, все сделала)) Но и СФ уже скучновато будет. А потом да, еще и Революцию. А потом как забабахаем Инсанити

Чего это. Я сегодня почти сделала рипы 4 уровень. Даже отжалась как следует 2 подхода по 10 раз.
Трудно первые дни, все таки без перевода, постоянно отвлекаешься когда начать/закончить. К 3-4 дню я на свой счёт перевожу и почти все делаю уже.

 

[Phoenix_Andrey]

Чего это. Я сегодня почти сделала рипы 4 уровень. Даже отжалась как следует 2 подхода по 10 раз.
Трудно первые дни, все таки без перевода, постоянно отвлекаешься когда начать/закончить. К 3-4 дню я на свой счёт перевожу и почти все делаю уже.

Да?) Тогда ладно. Успокоила

 

[Natali100]

Да?) Тогда ладно. Успокоила

мне показалось, что рипы больше для рук. У меня они очень заметно подтянулись.