Образ жизни Месячник по выработке режима дня-1 старт 22 января

[xomo]

@/Sergei/ у Вас в отчётной таблице в графе "отбой" стоит цифра "50". Что она означает? Какое время выставлять?

Почти уснул? Как дельфин, одним полушарием) я бы хотел так уметь.

 

[Elenka1]

Почти уснул? Как дельфин, одним полушарием) я бы хотел так уметь.

Пойду я почти усну) А то уже штраф сегодня за отбой не по графику выставляла)))

 

[xomo]

Пойду я почти усну) А то уже штраф сегодня за отбой не по графику выставляла)))

Спать спатьспатьспать)

 

[Elenka1]

Спать спатьспатьспать)

 

[katenka-82]

Так,еще 15 минут и штраф мне..Поэтому,спокойной ночи !

 

[Аа]

 

[Аа]

 

[Аа]

 

[Zinfandel]

У меня завтра (в пятницу) вынужденный выходной, поэтому в 6 30 нет резона вставать) буду бродить и мешать спать другим) Будильник ставлю на 9 утра Можно на 1 день поменять требования в таблице, если нет то ладно )

 

[katenka-82]

Доброе утро!Вчера пополнилась..сама же и не выспалась)

доброе утро!

 

[Lerochka_Lerochka]

@Lerochka_Lerochka @Heruka !!!
Нет отметок за сегодня!!! (25.01).

готово

 

[Ксенуля]

Доброе утро!

 

[natallja]

Доброе утро! По графику!
Как же я не люблю, когда муж в 7.20 встает, ничего с утра не успеваю

 

[volukaba_aas]

Я не очень здорово, а точнее совсем хренова начал месячник. Ну также как и прошлый. Если на следующей неделе лучше не будет, придётся совсем уйти.

 

[natallja]

Я не очень здорово, а точнее совсем хренова начал месячник. Ну также как и прошлый. Если на следующей неделе лучше не будет, придётся совсем уйти.

Зачем уйти-то?

 

[Freyja]

Всем привет Подъем по графику, но сегодня еле глаза продрала Привычка-выполнено

 

[Elenka1]

У меня завтра (в пятницу) вынужденный выходной, поэтому в 6 30 нет резона вставать) буду бродить и мешать спать другим) Будильник ставлю на 9 утра Можно на 1 день поменять требования в таблице, если нет то ладно )

Можно выставить выходной))))

 

[Elenka1]

Я не очень здорово, а точнее совсем хренова начал месячник. Ну также как и прошлый. Если на следующей неделе лучше не будет, придётся совсем уйти.

А зачем уходить? У меня тоже не все получается. Не у всех всё идеально. Может, тебе как Shamanke, начинать нужно не с подъёма в 6.40? А выставить подъём в 7.15. Ты всё время в 7.20 встаёшь. Отними у этого времени 5 минут и попробуй вписаться в подъём в 7.15 Неделю продержишься - будет первый шаг к успеху. Время отбоя тоже нужно уменьшить - сделать хотя бы 23.45. Ты утром не можешь в стать, т.к. у тебя недосып. Если ты два раза в неделю спал по 4-5 часов, организм требует свою дозу сна.
Подумай, пожалуйста, над моими выводами. Если согласишься - пиши.

 

[Elenka1]

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!! СЕГОДНЯ ПЯТНИЦА!!!!

 

[xomo]

доброе утро, вставатели)