Скульптура тела

[Удалённый пользователь 24693]

Уважаемые участники стодневки!

Спойлер

@Vasi1isa
@Olga 22
@Markill
@Ягуарка
@Альмира Пупыра
@Tata236
@Natali100
@smurfik
@Ларандана
@Olga Shmojlova
@Any99
@ОльгаК

Спойлер

@Ксенечка
@Застава
@ежичек
@/Sergei/
@Диона
@АтомиК
@Валерий_518
@Хинатик
@nasty
@Розанна
@Кисуля64
@Лука246
@Elia
@АленаТ
@Headmaster

Спойлер

@E-katerinas
@NatZ
@Svzeni
@Анатолий Кошмаровский
@Анастасия77
@Irchik
@ВоваНТ
@Наталья1976
@ShamanKa
@Lexvor
@Anytta
@Лелена
@Lanfear
@Жарок
@Lady in Red

В первом посте есть логотип нашей стодневки

 

[Natali100]

Уважаемые участники стодневки!​

Спойлер

@Vasi1isa
@Olga 22
@Markill
@Ягуарка
@Альмира Пупыра
@Tata236
@Natali100
@smurfik
@Ларандана
@Olga Shmojlova
@Any99
@ОльгаК

Спойлер

@Ксенечка
@Застава
@ежичек
@/Sergei/
@Диона
@АтомиК
@Валерий_518
@Хинатик
@nasty
@Розанна
@Кисуля64
@Лука246
@Elia
@АленаТ
@Headmaster

Спойлер

@E-katerinas
@NatZ
@Svzeni
@Анатолий Кошмаровский
@Анастасия77
@Irchik
@ВоваНТ
@Наталья1976
@ShamanKa
@Lexvor
@Anytta
@Лелена
@Lanfear
@Жарок
@Lady in Red

В первом посте есть логотип нашей стодневки

Спасибо Володь, очень красивый.

 

[Диона]

Уважаемые участники стодневки!​

Спойлер

@Vasi1isa
@Olga 22
@Markill
@Ягуарка
@Альмира Пупыра
@Tata236
@Natali100
@smurfik
@Ларандана
@Olga Shmojlova
@Any99
@ОльгаК

Спойлер

@Ксенечка
@Застава
@ежичек
@/Sergei/
@Диона
@АтомиК
@Валерий_518
@Хинатик
@nasty
@Розанна
@Кисуля64
@Лука246
@Elia
@АленаТ
@Headmaster

Спойлер

@E-katerinas
@NatZ
@Svzeni
@Анатолий Кошмаровский
@Анастасия77
@Irchik
@ВоваНТ
@Наталья1976
@ShamanKa
@Lexvor
@Anytta
@Лелена
@Lanfear
@Жарок
@Lady in Red

В первом посте есть логотип нашей стодневки

Что- то через телефон не вижу( Только тэг.

 

[АтомиК]

Уважаемые участники стодневки!​

Спойлер

@Vasi1isa
@Olga 22
@Markill
@Ягуарка
@Альмира Пупыра
@Tata236
@Natali100
@smurfik
@Ларандана
@Olga Shmojlova
@Any99
@ОльгаК

Спойлер

@Ксенечка
@Застава
@ежичек
@/Sergei/
@Диона
@АтомиК
@Валерий_518
@Хинатик
@nasty
@Розанна
@Кисуля64
@Лука246
@Elia
@АленаТ
@Headmaster

Спойлер

@E-katerinas
@NatZ
@Svzeni
@Анатолий Кошмаровский
@Анастасия77
@Irchik
@ВоваНТ
@Наталья1976
@ShamanKa
@Lexvor
@Anytta
@Лелена
@Lanfear
@Жарок
@Lady in Red

В первом посте есть логотип нашей стодневки

я с компа. не отображается логотип

 

[Удалённый пользователь 24693]

 

[Удалённый пользователь 24693]

я с компа. не отображается логотип

А сейчас в первом посте есть?

 

[Диона]

А сейчас в первом посте есть?

С телефона вижу) Спасибо!

 

[АтомиК]

А сейчас в первом посте есть?

видно!

 

[Ягуарка]

Уважаемые участники стодневки!​

Спойлер

@Vasi1isa
@Olga 22
@Markill
@Ягуарка
@Альмира Пупыра
@Tata236
@Natali100
@smurfik
@Ларандана
@Olga Shmojlova
@Any99
@ОльгаК

Спойлер

@Ксенечка
@Застава
@ежичек
@/Sergei/
@Диона
@АтомиК
@Валерий_518
@Хинатик
@nasty
@Розанна
@Кисуля64
@Лука246
@Elia
@АленаТ
@Headmaster

Спойлер

@E-katerinas
@NatZ
@Svzeni
@Анатолий Кошмаровский
@Анастасия77
@Irchik
@ВоваНТ
@Наталья1976
@ShamanKa
@Lexvor
@Anytta
@Лелена
@Lanfear
@Жарок
@Lady in Red

В первом посте есть логотип нашей стодневки

Очень клевый логотип! Надо как-то научиться объединять их...

 

[АтомиК]

Очень клевый логотип! Надо как-то научиться объединять их...

в смысле объединять?

 

[Хинатик]

А сейчас в первом посте есть?

Красота, а что, его в подпись надо крепить?

 

[Удалённый пользователь 24693]

Красота, а что, его в подпись надо крепить?

По желанию)

 

[Ягуарка]

в смысле объединять?

в том смысле, что ограничение есть в подписи по количеству вложений - у меня еще логотип моей стодневки, а можно объединить разные лого в одну картинку, у меня никак руки не доходят заняться

 

[АтомиК]

в том смысле, что ограничение есть в подписи по количеству вложений - у меня еще логотип моей стодневки, а можно объединить разные лого в одну картинку, у меня никак руки не доходят заняться

тебе еще влезет! у тебя один пока логотип) но мысль интересная, и замароченнаяяяяяяяяяяя

 

[Удалённый пользователь 24693]

Всем физкульт привет

 

[Наталья 1976]

всем приветики)))забежала наконец то,времени совсем нет((((( завал на работе и дома,но тренировки не пропускаю)))) сегодня силовая и 30 минут быстрая ходьба))) с едой я тож порядошная)))))всем хорошего вечера))))))пойду в табличке отмечу))

 

[Наталья 1976]

млин из за праздников аж 5 дней загула,пипец(((все отметила))) 8 числа никаких зажоров,тяжело после отходить(((

 

[Наталья 1976]

с таким логотипом я ваще красооотка))))))

 

[Lady in Red]

Доброго всем вечера
Логотип зачетный, автору респект

 

[Vasi1isa]

Доброе утро!

Спойлер: Участники

2. @Olga 22
3. @Markill
4. @Ягуарка
5. @Альмира Пупыра
6. @Tata236
7. @Natali100
8. @smurfik
9. @Ларандана
10. @Olga Shmojlova
11. @Any99
12. @ОльгаК
13. @E-katerinas
14. @NatZ
15. @Svzeni
16. @Анатолий Кошмаровский
17. @Анастасия77
18. @Irchik
19. @ВоваНТ
20. @Наталья1976
21. @ShamanKa
22. @Lexvor
23. @Anytta
24. @Лелена
25. @Lanfear
26. @Жарок
27. @Lady in Red
28. @Ксенечка
29. @Застава
30. @ежичек
31. @/Sergei/
32. @Диона
33. @АтомиК
34. @Валерий_518
35. @Хинатик
36. @Nasty@
37. @legioner01
38. @Розанна
39. @Кисуля64
40. @Лука246
41. @Elia
42. @АленаТ
43. @Headmaster

Продолжаем разговор о поддержании мотивации здорового образа жизни, особенно похудения.

Спойлер: Тема №10_Мотивация №5

Статья по мотивации для похудения №5

Поощряйте себя

В представлении многих диета ─ это некая аскеза со скудным питанием и истязанием плоти. И хотя это не соответствует действительности, все же существуют определенные ограничения и трудности. Чтобы раскрасить диетические будни, следует вознаграждать себя.

Причем ваши достижения в масштабах других людей могут казаться крошечными, но для вас они будут огромными. В качестве поощрений, конечно же, нельзя использовать лакомства.
______________________________________
Задача №5. Празднуйте маленькие успехи

Итак, вы поставили промежуточные маленькие цели. И у вас появился повод для торжеств по поводу достижения каждой из них.

Только никогда не награждайте себя едой!

Вместо съестного подарка вы можете мотивировать себя на похудение:

-посещением спа-процедуры;

-покупкой нового предмета гардероба или вещи, относящейся к вашему хобби;

-походом с друзьями в кино и т.д.

Обращаю ваше внимание, что 1-й отчет – 04.03.2018.

Отличной тренировки и успешного дня! Вы лучшие!