Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 7

[багира черная]

Понедельник, вторник тоже отметить?

Да, я как порядочная с начала стодневки занимаюсь, пока еще не подводила

 

[Natali100]

Да, я как порядочная с начала стодневки занимаюсь, пока еще не подводила

Отметила.

 

[багира черная]

Отметила.

Спасибо тебе девочка Наталья!
Желаю тебе за твою доброту самую идеальную фигурку!

 

[ЭленХ]

Всем добрый вечер или ночер уже. Кто будет читать, отметте меня в таблице за сегодня. Все сделала, только на кровать теперь залезть не могу)

 

[Диона]

Всем Джиллющимся приветик!!!! Забыли про меня?!))) А я с вами! Вторую неделю делаю плоский живот. Но, по возможности. Надеюсь, будет получаться 3-4 раза в неделю! И иногда заходить))) Всем стройных фигурок!!!

 

[Кэрри]

После тренировки кажется что горы сверну. А потом понимаю что не кажется. Ничего не страшно, все по плечу ))
Сегодня отлично вышло, правда утром еле по степеням спустилась, боль адская.

 

[Кэрри]

А выходные обязательно соблюдать ? Вроде написано что 6 дней в неделю.

 

[Альмира Пупыра]

Всем Джиллющимся приветик!!!! Забыли про меня?!))) А я с вами! Вторую неделю делаю плоский живот. Но, по возможности. Надеюсь, будет получаться 3-4 раза в неделю! И иногда заходить))) Всем стройных фигурок!!!

Привет, дорогая ты главное здоровье береги! Сильно не надрывайся!

А выходные обязательно соблюдать ? Вроде написано что 6 дней в неделю.

выходные по желанию

 

[Маринка-мандаринка]

Всем добрый вечер или ночер уже. Кто будет читать, отметте меня в таблице за сегодня. Все сделала, только на кровать теперь залезть не могу)

Отметила.

 

[notka]

Доброй ночи!
Отзанималась, но так как скинуть нужно много и быстро, после стройной фигуры сделала еще 50 скалолазов, 50 пресса, 3 минуты планки и 1 минуту стульчик у стены.
Хоть начала чувствовать нагрузку на пресс...

Всем идеальных фигур и апатии к вкусняшкам

 

[Natali100]

Всем Джиллющимся приветик!!!! Забыли про меня?!))) А я с вами! Вторую неделю делаю плоский живот. Но, по возможности. Надеюсь, будет получаться 3-4 раза в неделю! И иногда заходить))) Всем стройных фигурок!!!

Не забыли. Привет , обязательно заходи.

 

[Natali100]

Доброй ночи!
Отзанималась, но так как скинуть нужно много и быстро, после стройной фигуры сделала еще 50 скалолазов, 50 пресса, 3 минуты планки и 1 минуту стульчик у стены.
Хоть начала чувствовать нагрузку на пресс...

Всем идеальных фигур и апатии к вкусняшкам

Чувствую мне тоже так придется делать.

 

[Natali100]

Доброе утро!!!
С утра позанималась, прилив бодрости на весь день. Хорошо.

 

[Natali100]

А выходные обязательно соблюдать ? Вроде написано что 6 дней в неделю.

Смотри по самочувствию. Мне 5 раз в неделю хватает.

 

[КсюшаСокол3]

Доброе утро! Я вчера профилонила ....попала в гости и тренировка накрылась медным тазом....

 

[Natali100]

Доброе утро! Я вчера профилонила ....попала в гости и тренировка закрылась....

Не переживай, в выходной сделаешь.

 

[КсюшаСокол3]

Надеюсь сегодня исправлюсь....как отметить если я пропустила тренировку?

 

[*Теanna*]

Утром вставая с кровати почувствовала боль в икрах. Вчера когда прыгала, они немного болели. Наверное прыжки на пару дней заменю на что нибудь.

 

[Natali100]

Надеюсь сегодня исправлюсь....как отметить если я пропустила тренировку?

Поставь - .

 

[КсюшаСокол3]

Поставь - .

Ок, спасибо