Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 7

[Кэрри]

Такая же тема сегодня! Любимая мамуля очень вкусный тортик испекла. Наелась, расслабилась и стала искать причины не заниматься. На самом деле причина есть - со вчерашнего дня чувствую боль в передней части бедер. Все приседания реально через боль делаю. Прямо беда какая-то. Но решила, что если дам себе слабину, еще больше расслаблюсь. Собралась и отзанималась. Ноги как деревянные. И я ведь только по СФ занимаюсь.

У меня тоже в области ребер иногда как заколет. Косточки в афиге наверное от нагрузок )

 

[Lesenok13]

Такая же тема сегодня! Любимая мамуля очень вкусный тортик испекла. Наелась, расслабилась и стала искать причины не заниматься. На самом деле причина есть - со вчерашнего дня чувствую боль в передней части бедер. Все приседания реально через боль делаю. Прямо беда какая-то. Но решила, что если дам себе слабину, еще больше расслаблюсь. Собралась и отзанималась. Ноги как деревянные. И я ведь только по СФ занимаюсь.

Молодец, что собралась! В здоровом теле здоровый дух! так и сожжем тортики потихоньку, главное не есть их больше))))

 

[Ягуарка]

У меня дома какая-то диверсия... Чем старательне я занимаюсь, чем тщательнее слежу за питанием, тем активнее мне предлагают булочки, выпечку или поздний ужин... Ну как так...

 

[Lesenok13]

У меня дома какая-то диверсия... Чем старательне я занимаюсь, чем тщательнее слежу за питанием, тем активнее мне предлагают булочки, выпечку или поздний ужин... Ну как так...

Да как прорвало всех!!! Беспределят по полной... тоже самое)))

 

[Ягуарка]

Да как прорвало всех!!! Беспределят по полной... тоже самое)))

Да? Вот правда, зачем так делать

 

[notka]

Всем привет!

Я сегодня лох(
1. Только приехала домой с работы.
2. УЖАСНО болит колено, что я даже не собираюсь заниматься сегодня(((
Второй пункт беспокоит сильнее всего( Надеюсь, скоро отпустит и я завтра буду в строю!

Всем здоровья!

 

[Natali100]

Второй пункт беспокоит сильнее всего( Надеюсь, скоро отпустит и я завтра буду в строю!

Лучше наверно не рисковать. Отдохни пару дней, у тебя большой задел по выполнению.
Конечно смотрите сами, я делаю из расчета 5 раз в неделю (где-то в будни у меня есть пропуски, в выходные долги доделываю).
Это конечно все индивидуально, ориентируйтесь на свое самочувствие.

 

[notka]

Лучше наверно не рисковать. Отдохни пару дней, у тебя большой задел по выполнению.
Конечно смотрите сами, я делаю из расчета 5 раз в неделю (где-то в будни у меня есть пропуски, в выходные долги доделываю).
Это конечно все индивидуально, ориентируйтесь на свое самочувствие.

Я вот тоже уже не знаю как сегодня быть.
Мне порекомндовали в ортопедическом салоне наколенник купить. Но одно колено у меня ноет ужас как... даже прихрамываю как-то...
Что случилось, так и не пойму
Может пришло время "плоского живота" там нагрузка на ноги не такая?

 

[Natali100]

Я вот тоже уже не знаю как сегодня быть.
Мне порекомндовали в ортопедическом салоне наколенник купить. Но одно колено у меня ноет ужас как... даже прихрамываю как-то...
Что случилось, так и не пойму
Может пришло время "плоского живота" там нагрузка на ноги не такая?

В плоском животе вот как раз очень приличная нагрузка на ноги. Отдохни, побереги колено.

 

[КсюшаСокол3]

Я вот тоже уже не знаю как сегодня быть.
Мне порекомндовали в ортопедическом салоне наколенник купить. Но одно колено у меня ноет ужас как... даже прихрамываю как-то...
Что случилось, так и не пойму
Может пришло время "плоского живота" там нагрузка на ноги не такая?

а ты в кроссовках занимаешься? Я вот без кроссовок и пока

 

[notka]

а ты в кроссовках занимаешься? Я вот без кроссовок и пока

В кроссовках. Я подозреваю что из-за веса... не пушинка чтоб так прыгать...

 

[notka]

В плоском животе вот как раз очень приличная нагрузка на ноги. Отдохни, побереги колено.

Блин... думала там поменьше... эх.. что нить придумаю. Спасибо

 

[Natali100]

а ты в кроссовках занимаешься? Я вот без кроссовок и пока

Советы все заниматься в кроссовках. Я сейчас какую-то ужасную вещь напишу, но я тоже очень редко в кроссовках делаю.
У меня проблемы с щиколоткой (не от Джиллиан, подворачивала не удачно много лет назад). И мне в кроссовках это фиксирует не очень комфортно. Вроде и хорошую марку уже купила, но все равно что-то не то.

 

[Lesenok13]

а ты в кроссовках занимаешься? Я вот без кроссовок и пока

А я в кроссовках и тоже ок

 

[Natali100]

А я в кроссовках и тоже ок

Так и нужно. В кроссовках нога фиксируется и даже те же отжимания, стойки, планки легче делать.

 

[Lesenok13]

Добрый день всем отзанималась через дикую лень и сейчас уже рада, что сделала это погодка дождливая, хочется бездельничать.

 

[Natali100]

Добрый день всем отзанималась через дикую лень и сейчас уже рада, что сделала это погодка дождливая, хочется бездельничать.

Молодец.У нас в этот раз набралась очень активная, спортивная группа - я очень рада. Спасибо всем что записались и такие ответственные.
Сколько на моей памяти Джиллиан, негативных, ужасных отзывов я не слышала, а вот хороших очень много.
Я всё их хочу по курсам собрать кто что делал (отзывы участников).

 

[Lesenok13]

Молодец.У нас в этот раз набралась очень активная, спортивная группа - я очень рада. Спасибо всем что записались и такие ответственные.
Сколько на моей памяти Джиллиан, негативных, ужасных отзывов я не слышала, а вот хороших очень много.
Я всё их хочу по курсам собрать кто что делал (отзывы участников).

Было бы здорово Так можно выбрать что-то новенькое для следующего раза) хотя я пока чувствую себя новичком и рада СФ)))) побаиваюсь даже 2го уровня

 

[Natali100]

Было бы здорово Так можно выбрать что-то новенькое для следующего раза) хотя я пока чувствую себя новичком и рада СФ)))) побаиваюсь даже 2го уровня

СФ - это как закалка, проверка на характер. После него идут риппы. Там тоже свои "изюминки", дается большая нагрузка с первых минут (это отжимания,планки), дыхание сбивается и еще нужно держаться до конца. После риппов я считаю можно делать все что угодно. Если их пройти, уже ничего не страшно.

 

[КсюшаСокол3]

Было бы здорово Так можно выбрать что-то новенькое для следующего раза) хотя я пока чувствую себя новичком и рада СФ)))) побаиваюсь даже 2го уровня

Я вот тоже почему то боюсь второго уровня...к первому уже привыкла, все упражнения хорошо получаются, даже на экран не смотришь