Школа Интуитивного Питания

[natallja]

Привет!

 

[Avkina]

Привет!

Привет!

 

[katenka-82]

Ещё с морковкой вкусно

Чувствую,следующая неделя будет полна экспериментами)

 

[NataliLV]

Хочу учиться ИП. Возьмите меня.

 

[NataliLV]

Мой Манифест.
1. У меня есть право есть.
2. Я имею право не завтракать.
3. Я имею право есть выпечку сколько хочу.
4. Я имею право есть жареное мясо.
5. Я имею право есть жареную пищу.
6. Я имею право есть хлеб.
7. Я имею право есть майонезные салаты всегда, не только по праздникам.
8. Я имею право лить растительное масло в салаты сколько захочу.
9. Я имею право есть фастфуд.
10. Я имею право не считать КБЖУ.
11. Я имею право объедаться.
12. Я имею право есть конфеты, пироженки, мороженки.
13. Я имею право пить чай, кофе с сахаром и пить газированные напитки.
14. Я имею право не есть за компанию.
15. Я имею право есть в автобусе.

 

[ИЕК]

Marleanft, здравствуйте. Я решилась. Хочу попробовать с Вами поинтуичить. Это было очень непросто. Очень-очень. Я очень люблю есть. Очень-очень. И у меня правило - никаких правил, и я просто тупо объедаюсь любой едой. Разве это жизнь?.... Но у меня просьба, не сочтите за наглость. Позвольте мне манифест и анкету написать/заполнить 21.05, т.е. в день начала. У меня будет доступ к компу, сейчас телефон только, а написание таких серьезностей требует от меня быть во всеоружии)... Если нельзя, то... буду ждать следующего раза((((

 

[ElenaKo]

Привет всем! Почитала вчера вас и натрескалась тортиков на ночь и на утро)))) интуитивно склоняюсь к тому, что я неправильно поняла все же это интуитивное питание и решилась попробовать себя с вами)) Мой манифест: 1. я могу не доедать свою порцию если уже насытилась. 2. Я могу есть на ночь, если хочется есть. 3. Я могу есть сладкое, булки, пить лимонады и т.д. без зазрения совести. 4. Я могу есть на гарниры картофель и макароны и не думать об этом. 5. Я могу есть, вообще не думая, что я ем ( не планируя что я сегодня съем, а есть только то, что хочется)

 

[Olga 22]

Всем привет
А я вчера вечером съела полкоробки конфет «Вдохновение». Сегодня утром живот побаливает, но так вкусно вчера было.

 

[ElenaKo]

Всем привет
А я вчера вечером съела полкоробки конфет «Вдохновение». Сегодня утром живот побаливает, но так вкусно вчера было.

Мне после жадно съединого торта тоже не комфортно было!

 

[Olga 22]

Мне после жадно съединого торта тоже не комфортно было!

Зато так вкусно было.
У меня ещё полкоробки осталось, но больше не хочется.

 

[Marleanft]

Мой манифест

1) Я имею право есть мучное каждый день.
2) Я имею право есть больше 5 конфет в день.
3) Я имею право есть попкорн и продукты, содержащие небезопасные добавки.
4) Я имею право есть на улице и в общественном транспорте.
5) Я имею право есть овощи каждый день.
6) Я имею право не заедать чувство голода каждый час всякой фигней. Вместе этого могу полноценно поесть, например.
7) Я имею право есть праздничную еду (торты, оливье, ананас, красную рыбу и икру) в обычные дни.
8) Я имею право есть суп на ужин и на завтрак. А творог и яичницу могу есть вечером или в обед.
9) Я имею право есть десерт перед основным блюдом.
10) Я имею право не есть все, что на тарелке, если я этого не хочу.
11) Я имею право в гостях не есть, если не хочется.
12) Я имею право есть много фруктов и сладостей за раз, если хочется.
13) Я имею право не есть за компанию.
14) Я имею право не есть от скуки или во время какого-либо действия (просмотр фильма, монотонная работа).
15) Во время еды я имею право не думать, как мороженое/шоколад/конфеты/мучное отложатся в моих боках и не корить себя за съеденное.

Вроде бы все вспомнила

@Осень_ , добро пожаловать в Школу Интуитивного Питания.
Очень хороший манифест!

 

[Marleanft]

3) Я имею право иногда есть не по диете для желудка.

@Tiatha , с этим очень аккуратно и в очень малых количествах.
Добро пожаловать.

 

[Marleanft]

Я на самом деле всегда ем только то что мне вкусно, но результата пока нет.

Помимо вкусности, есть ещё несколько принципов, которым нужно следовать.
Их мы и будем изучать.

 

[Marleanft]

11. Я имею право объедаться.

Наталья, добро пожаловать в школу.
По поводу «объедаться». Право конечно ты имеешь. Вопрос только: Зачем?

 

[Marleanft]

Marleanft, здравствуйте. Я решилась. Хочу попробовать с Вами поинтуичить. Это было очень непросто. Очень-очень. Я очень люблю есть. Очень-очень. И у меня правило - никаких правил, и я просто тупо объедаюсь любой едой. Разве это жизнь?.... Но у меня просьба, не сочтите за наглость. Позвольте мне манифест и анкету написать/заполнить 21.05, т.е. в день начала. У меня будет доступ к компу, сейчас телефон только, а написание таких серьезностей требует от меня быть во всеоружии)... Если нельзя, то... буду ждать следующего раза((((

Ирина, хорошо Жду манифест в понедельник.

 

[Marleanft]

Привет всем! Почитала вчера вас и натрескалась тортиков на ночь и на утро)))) интуитивно склоняюсь к тому, что я неправильно поняла все же это интуитивное питание и решилась попробовать себя с вами)) Мой манифест: 1. я могу не доедать свою порцию если уже насытилась. 2. Я могу есть на ночь, если хочется есть. 3. Я могу есть сладкое, булки, пить лимонады и т.д. без зазрения совести. 4. Я могу есть на гарниры картофель и макароны и не думать об этом. 5. Я могу есть, вообще не думая, что я ем ( не планируя что я сегодня съем, а есть только то, что хочется)

Елена, зачислена в первый класс. Добро пожаловать.

 

[Natalis]

Всем привет, а я вчера ела жареную картошку, ем ее очень редко. Было очень вкусно!) В прикуску с молодым чесноком и острым перцем и без хлеба. Неприятных ощущений в желудке не почувствовала ни вчера, ни сегодня.

 

[la perruche]

Помимо вкусности, есть ещё несколько принципов, которым нужно следовать.
Их мы и будем изучать.

А пока мы не изучили их, я остановлюсь на принципе вкусности.

 

[la perruche]

Всем привет, а я вчера ела жареную картошку, ем ее очень редко. Было очень вкусно!) В прикуску с молодым чесноком и острым перцем и без хлеба. Неприятных ощущений в желудке не почувствовала ни вчера, ни сегодня.

 

[Marleanft]

А пока мы не изучили их, я остановлюсь на принципе вкусности.

Главное потом в обучении не остановись на этом.