Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[Масяня]

Всем привет
У меня проблема закрыть вечером окно привыкла вечерами фруктики кушать, но переносить время не хочу. Пока держусь. Сегодня взвесилась +500 гр, с какого перепугу может гормональные, конец цикла.
Настроение хорошее. Продолжаем дальше

У меня + 400. Но мы не сдаёмся и не унываем

 

[Olga 22]

У меня + 400. Но мы не сдаёмся и не унываем

Нееее не сдаёмся. Мне уже интересно

 

[Юль4ик]

Всем привет
У меня проблема закрыть вечером окно привыкла вечерами фруктики кушать, но переносить время не хочу. Пока держусь. Сегодня взвесилась +500 гр, с какого перепугу может гормональные, конец цикла.
Настроение хорошее. Продолжаем дальше

У меня + 400. Но мы не сдаёмся и не унываем

наверно широко окно вчера все открыли, много чего ветром успело занести в ротик . Ничего, это с непривычки. Топаем дальше. Может сегодня удастся оставить открытой только форточку.

 

[Olga 22]

наверно широко окно вчера все открыли, много чего ветром успело занести в ротик . Ничего, это с непривычки. Топаем дальше. Может сегодня удастся оставить открытой только форточку.

Будем стараться

 

[Джесика Джонотановна]

Позавчера закрыла шашлыком окно было отлично. Вчера тортом. Жрать хотелось нестерпимо

 

[Масяня]

Позавчера закрыла шашлыком окно было отлично. Вчера тортом. Жрать хотелось нестерпимо

Правду говорят, что сладкое не перебивает аппетит, а его возбуждает

 

[Langolier]

Правду говорят, что сладкое не перебивает аппетит, а его возбуждает

Вообще-то - да, сладкое возбуждает аппетит.
Механизм такой: сладкое - быстрые углеводы, да еще с высокими гликемическими индексами. На них выбрасывается много инсулина. Инсулин помимо того, что связывает глюкозу от съеденного сладкого, дополнительно снижает фоновый/базальный уровень сахара. Резкое падение уровня сахара - гипогликемия - опасна. Защитная реакция организма - надо что-то съесть. И вот выходит, что через короткий промежуток после сладкого натощак снова хочется есть.

 

[АлександраC]

Правду говорят, что сладкое не перебивает аппетит, а его возбуждает

Всё индивидуально), я вчера сливочным мороженым закрыла день. Прекрасно, никакого голода.

 

[ОптимисткаЯ]

Вот тоже самое, даже от небольшого количества еды в сон и лень тянет.

Меня в сон и лень тянет если я переедаю . Это я уже четко видеть начала . Если ешь нормальное количество то в сон не клонит меня . Но останавливаться ОЧЕНЬ тяжело научиться .

 

[АлександраC]

В общем.., я тоже +600 сегодня
Клуб толстеющих))

 

[Масяня]

Меня в сон и лень тянет если я переедаю . Это я уже четко видеть начала . Если ешь нормальное количество то в сон не клонит меня . Но останавливаться ОЧЕНЬ тяжело научиться .

Меня вообще в сон мало когда тянет, у меня наоборот бессонница и я завидую тем людям, которые могут вздремнуть днем невзначай. Я и ночью мало сплю

 

[Масяня]

В общем.., я тоже +600 сегодня
Клуб толстеющих))

Сестрааааа!!!!

 

[Кицунэ]

В общем.., я тоже +600 сегодня
Клуб толстеющих))

Да уже хватить вешаться...ой взвешиваться, а то я тоже на весы захочу. Взвешиваемся один раз в неделю все вместе натощак и никаких прыжкоффф по измерительным приборам, это не информативно и демотивирует Айяяяяй нарушать

 

[Тенерифе]

Да уже хватить вешаться...ой взвешиваться, а то я тоже на весы захочу. Взвешиваемся один раз в неделю все вместе натощак и никаких прыжкоффф по измерительным приборам, это не информативно и демотивирует Айяяяяй нарушать

Правильно, поставьте вы уж свои весы на полку и забудьте до 26 августа (котики прикольные))))

 

[Тенерифе]

В общем.., я тоже +600 сегодня
Клуб толстеющих))

Такие вы смешные девочки. Ну хватит уже взвешиваться. Вчера только практикум стартовал.

 

[Тенерифе]

Вообще-то - да, сладкое возбуждает аппетит.
Механизм такой: сладкое - быстрые углеводы, да еще с высокими гликемическими индексами. На них выбрасывается много инсулина. Инсулин помимо того, что связывает глюкозу от съеденного сладкого, дополнительно снижает фоновый/базальный уровень сахара. Резкое падение уровня сахара - гипогликемия - опасна. Защитная реакция организма - надо что-то съесть. И вот выходит, что через короткий промежуток после сладкого натощак снова хочется есть.

За информацию спасибо большое.

 

[Тенерифе]

Позавчера закрыла шашлыком окно было отлично. Вчера тортом. Жрать хотелось нестерпимо

Женя, молодец, пока лето надо и шашлык и мороженое и тортик)))

 

[Саморитянка]

...Сегодня взвесилась +500 гр

У меня + 400. Но мы не сдаёмся и не унываем

В общем.., я тоже +600 сегодня

ёлки-метёлки... чего это...как это.....
Завтра с утра пойду на весы

 

[Тенерифе]

Не знаю, что такое, но не хуже вас, тоже сегодня меня тянет ко сну))) Днем очень редко удается прикорнуть, а сегодня утро началось еще не было 6 утра, пасмурно, дождик мелкий. Когда окно открыло, запахло осенью, листьями и грибами. Всё жара ушла до следующего года видимо. Скоро будем ходить в лес,пинать шуршащие листья, собирать грибы и просто наслаждаться.

 

[Тенерифе]

ёлки-метёлки... чего это...как это.....
Завтра с утра пойду на весы

Наталья, не надо. Давай подождем до отчета. Не стоит нервировать себя.