Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[АлександраC]

Всем привет! Все у кого начинается пауза вечером часов в 6,ложатся спать с чувством голода????? В первые дни было не заметно,а вот крайние 2 дня,мне часа через два уже есть по новой охото....но я держусь!

Привет, Павел!

 

[АлександраC]

это естественно!! Вот проснулась, отпроцедурилась и взвешивайся.

Взвешиваюсь в 8 утра уже после процедур и на голодный желудок. Я на паузе до 14.00. И ближе к 14.00 вешу меньше, нежели сразу после сна. Это к тому, что лучше взвешиваться ближе к закрытию паузы. Это для тех, кто не завтракает.

 

[АлександраC]

Да, я выше не очень понятно написала.

 

[Юль4ик]

Так я и говорю, что взвешиваюсь в 8 утра уже после процедур и на голодный желудок. Я на паузе до 14.00. И ближе к 14.00 вешу меньше, нежели сразу после сна. Это к тому, что лучше взвешиваться ближе к закрытию паузы. Это для тех, кто не завтракает.

Если ты не пьёшь до открытия окна и не отекаешь, тогда взвешивайся днём. Но, только всегда, всегда ты должна будешь взвешиваться с такими условиями: в одно и то же время, не пить жидкости, после процедур.

 

[АлександраC]

Если ты не пьёшь до открытия окна и не отекаешь, тогда взвешивайся днём. Но, только всегда, всегда ты должна будешь взвешиваться с такими условиями: в одно и то же время, не пить жидкости, после процедур.

Пью обязательно!) Невозможно не пить до 14.00. Но вес всё равно теряю именно с 8.00 до 14.00 такие наблюдения. От 100 до 300 гр. разницы.

 

[Юль4ик]

Пью обязательно!) Невозможно не пить до 14.00. Но вес всё равно теряю именно с 8.00 до 14.00 такие наблюдения. От 100 до 300 гр. разницы.

Сашуль, лучше утром после сна всё же. Ну положено так. Мы же не самое "худое" время отслеживаем, а колебание веса и его реакцию на систему питания. Изменение веса в течении дня - обычное явление.

 

[Megera-Gargona]

Вес, который был набран несколько дней назад ушел ) состояние прекрасное.

Какая прекрасная новость!

 

[Megera-Gargona]

Окно закрыла в 15.00 ( по графику) Сегодня на одних овощах сидела + 100 гр. отварная, постная говядина и конечно же, творог ( без него никак)!

Как ты так выживаешь, Лорик!))?

 

[Megera-Gargona]

Всем привет! Все у кого начинается пауза вечером часов в 6,ложатся спать с чувством голода????? В первые дни было не заметно,а вот крайние 2 дня,мне часа через два уже есть по новой охото....но я держусь!

Молодец, надо перетептпеть немного, дня четыре и нормально потом))

 

[АлександраC]

Мы же не самое "худое" время отслеживаем,

Я именно его и ловлю самое "худое" время))

 

[Megera-Gargona]

Кстати, муж вместе со мной на ПП, говорит, что - 2 кг. у него за неделю. Но он раза два нарушал режим.

Молодец какой! От нас привет передавай))

 

[lorik-0405]

Как ты так выживаешь, Лорик!))?

Уже легко! За 3 месяца, вошло в привычку! Результат в почти -15 кг. вдохновляет! Сейчас вес уже так не уходит, но я не сдаюсь!!!

 

[Megera-Gargona]

Уже легко! За 3 месяца, вошло в привычку! Результат в почти -15 кг. вдохновляет! Сейчас вес уже так не уходит, но я не сдаюсь!!!Посмотреть вложение 685336

Ты героиня конечно.!! А режим такой питания мне очень понравился, прям очень очень. И легкость и не голодно мне и вкусняшку хватаю не запрещаю себе. Все классно короче.

 

[lorik-0405]

Уже легко! За 3 месяца, вошло в привычку! Результат в почти -15 кг. вдохновляет! Сейчас вес уже так не уходит, но я не сдаюсь!!!Посмотреть вложение 685336

Смотрю на себя сегодня в лифте и думаю: -Боже какая же я толстая...., а в мае была на 15 кг. больше и почему то так не думала!!!

 

[Megera-Gargona]

Вот думаю, если я по итогам этой недели дойду до 47 кг. то пора тормозить.
Чем пауза длительней, тем организму пользы больше, получается надо калорийность увеличивать. Ой, как бы не промахнуться с калориями...

 

[Megera-Gargona]

Смотрю на себя сегодня в лифте и думаю: -Боже какая же я толстая...., а в мае была на 15 кг. больше и почему то так не думала!!!

Это Лор ик уже придирки пошли у тебя. У меня такое тоже бывает. Я себя останавливаю, не даю развить себе такую мысль))

 

[lorik-0405]

Вот думаю, если я по итогам этой недели дойду до 47 кг. то пора тормозить.
Чем пауза длительней, тем организму пользы больше, получается надо калорийность увеличивать. Ой, как бы не промахнуться с калориями...

Ты считаешь калории? Я да!

 

[Megera-Gargona]

Ты считаешь калории? Я да!

Нет, Лорик, не считаю. И ни одного продукта себе не запретила.

 

[Юль4ик]

Уже легко! За 3 месяца, вошло в привычку! Результат в почти -15 кг. вдохновляет! Сейчас вес уже так не уходит, но я не сдаюсь!!!Посмотреть вложение 685336

правильно, что не сдаёшься. Уже порядрчно ушло килошек, теперь надо организму закрепить новый вес,чтобы, если сойдёшь с диетного пути, килограммы не возвращались с друзьями. И коже необходимо подтянуться.

 

[lorik-0405]

Это Лор ик уже придирки пошли у тебя. У меня такое тоже бывает. Я себя останавливаю, не даю развить себе такую мысль))

Нууууу если бы у меня был твой вес, я бы вообще не заморачивалась!!!