Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Megera-Gargona]

Да.., я вот думаю, что у меня фрукты задерживают процесс похудения.
У меня только за утро уже и яблоко крупное и два апельсина)) - а это сахар.

Не исключено))

 

[АлександраC]

омлет духовой из 3 яиц на молоке (на 3 яйца беру 180 мл. молока), кофе с молоком и 1 ч.л. сахара.
сосиска, яйцо, салат из маринованной свеклы с чесноком и сметаной.
ветчина домашняя, салат с маринованной свеклой и чесноком, кофе с молоком и сахарозаменителем.
вчера:
каша гречневая размазня с молоком, яйцо, кофе с молоком и 1 ч.л. сахара.
курица бедро, салат (свекла, маринованный огурец, яйцо, чеснок, сметана)
салат (свекла, огурец, яйцо, чеснок, сметана), сыр 30 грамм. Кофе с мороком и сахарозаменителем.

Белок; клетчатка и свекла понижает сахар в крови. Никакой лишней глюкозы и быстрых углей.

 

[АлександраC]

Не исключено))

Эх, привычка с этими фруктами. Надо убирать их.

 

[Betta]

Я забыла сегодня взвеситься (

 

[Megera-Gargona]

Белок; клетчатка и свекла понижает сахар в крови. Никакой лишней глюкозы и быстрых углей.

Ну да, угли убрала сознательно. Свеклу просто люблю. Поэтому пока она способна удовлетворить мои потребности в сладком, а она у меня сладкая хоть и маринованная, фрукты не ем.

 

[Megera-Gargona]

Я забыла сегодня взвеситься (

Леночка, завтра не забудь)) Чмок тебя в темечко

 

[Тенерифе]

Девчули, у нас пополнение, к нав вернулся Денис. В команду апельсинок поал по распределению Честно, так само совпало)))
Встречаем @Дёся
Команда мандаринки:

@Agafija

@Тенерифе

@Застава-200

@Саморитянка-100

@Zaйcom-500

@Sviristel2017-0

@Кицунэ-500

@Джесика Джонотановна-0

Команда апельсинки:

@Дёся

@Betta-200

@Кать'я-0

@lorik-0405-100

@БелочкаН +300

@Зелёныйчай +900

@АлександраC-

@Megera-Gargona -300

Галя, пока ни привеса, ни отвеса. Пиши 0 кг

 

[Тенерифе]

Приготовила себе салат на завтра. Муж схомячил((

Какой добрый муж

 

[Тенерифе]

Я решила не есть мандаринки до 25 числа, а то я ощущение НГ теряются. Не, правда, чем позже начинаю есть то что с праздником ассоциируется, тем ярче НГ чувствуется потом.

Я тоже так делаю

 

[Кицунэ]

Эх, привычка с этими фруктами. Надо убирать их.

Убрала, но для меня это трудно уж очень их люблю, хурму могу киллограмами точить и яблоки и мандарины..но это чревато.

 

[АлександраC]

Убрала, но для меня это трудно уж очень их люблю, хурму могу киллограмами точить и яблоки и мандарины..но это чревато.

А мне с детства навязано, что фрукты и много фруктов - это хорошо и полезно.
Это, конечно, так. Но не плохо было бы ограничить себя. Овощи - лучше, гораздо лучше и полезней.
Я в прошлом году ни разу не простыла: каждый день пила апельсиновый сок, свежевыжатый.

 

[Кицунэ]

А мне с детства навязано, что фрукты и много фруктов - это хорошо и полезно.
Это, конечно, так. Но не плохо было бы ограничить себя. Овощи - лучше, гораздо лучше и полезней.
Я в прошлом году ни разу не простыла: каждый день пила апельсиновый сок, свежевыжатый.

Так в детстве это очень хорошо и без ограничение, а когда дэвушка, как я например, немного за.... то

 

[Зелёныйчай]

Убрала, но для меня это трудно уж очень их люблю, хурму могу киллограмами точить и яблоки и мандарины..но это чревато.

Сестра не хочу отказыват о фруктов,только ем их в первой половине дня. Грейфрукт можно вовторой есть?

 

[АлександраC]

Грейпфрут - вообще, лучше всего.

 

[Дёся]

Ну давай вечером)) Я только не пойму, если ты вечером взвешиваешься, то погрешность наверное в весе будет. Или нет? Вроде же ты ешь в течении дня....

Контрольный вес у меня ты завтра только запишешь?

 

[АлександраC]

Так в детстве это очень хорошо и без ограничение, а когда дэвушка, как я например, немного за.... то

Я, конечно, имела в виду, что в целом полезны. А не только в детстве. Если нет противопоказаний, как, например, в случае с диабетом, то виноград очень полезен. Но если в один день есть и пиццу и виноград, то перебор по углеводам и чревато проблемами со здоровьем. И вовсе не в каждом случае это приведет к набору веса.

 

[Megera-Gargona]

Контрольный вес у меня ты завтра только запишешь?

контрольный вес я в блокнотик записала, не переживай))

 

[Дёся]

контрольный вес я в блокнотик записала, не переживай))

Усё понял #нежру

 

[Megera-Gargona]

Команда мандаринки:

@Agafija 0/-100

@Тенерифе -0/-0

@Застава-200/-100

@Саморитянка-100/+100

@Zaйcom-500/0

@Sviristel2017-0/0

@Кицунэ-500/-400

@Джесика Джонотановна-0/-300

Команда апельсинки:

@Дёся (90,4)

@Betta-200/о

@Кать'я-0/-1 800

@lorik-0405-100/-100

@БелочкаН +300/0

@Зелёныйчай +900/+100

@АлександраC-0/-200

@Megera-Gargona -300/-400

 

[Зелёныйчай]

Команда мандаринки:

@Agafija 0/-100

@Тенерифе -0/-0

@Застава-200/-100

@Саморитянка-100/+100

@Zaйcom-500/0

@Sviristel2017-0/0

@Кицунэ-500/-400

@Джесика Джонотановна-0/-300

Команда апельсинки:

@Дёся (90,4)

@Betta-200/о

@Кать'я-0/-1 800

@lorik-0405-100/-100

@БелочкаН +300/0

@Зелёныйчай +900/+100

@АлександраC-0/-200

@Megera-Gargona -300/-400

Пристыдила