100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Застава]

Во мне не 50 кг, ребята не слушайте Танюшу!))) И рост у меня 156. Так что если во мне даже и 50, то смотрится он на мне ка все 65))

У меня рост 163 и все время весила 50 -55 кг..Как-то присела на раздельное питание ,оздоровиться хотела,стала весить 48,приехала в деревню на лето..соседка -бабулька мне говорит,Таня,ты не заболела ли ,усохла как-то)))
Поэтому мои сегодняшние 70 по сравнению с бывшими 85 большой прогресс))
И, вообще, мне нравятся участники с приличным весом,там хоть есть что скинуть..Я скинула приблизительно 15 кг за два года..,с тех пор как бросила курить...

 

[Megera-Gargona]

И, вообще, мне нравиться участники с приличным весом,там хоть есть что скинуть..Я скинула приблизительно 15 кг за два года..,с тех пор как бросила курить...

Танюша, ну мне тоже есть сто скинуть. Честно. Я не дюймовочка.

 

[Застава]

Танюша, ну мне тоже есть сто скинуть. Честно. Я не дюймовочка.

Обруч крути)))

 

[Застава]

Я кручу,а то раньше не получалось)))

 

[Megera-Gargona]

Обруч крути)))

Ой нет, Танечка)) Мой вес легко корректируется питанием. Я ленива от природы)

 

[Застава]

Ой нет, Танечка)) Мой вес легко корректируется питанием. Я ленива от природы)

Может и так ,Галчонок,но тренировка мышц всегда на пользу и перспективу...

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Нюшечка

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Ребята, всем хорошего вечера! Завтра рабочий день, нужно дела доделать. Чмок вас в носики на добрые сновидения

 

[АннаAnna]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Нюшечка

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Ребята, всем хорошего вечера! Завтра рабочий день, нудо дела доделать. Чмок вас в носики на добрые сновидения

Галочка Хорошего вечера!

 

[Застава]

Хоть самое малейшее..
Я для спины йогу на 15 минут не забрасываю,и бодифлекс тоже на 15 минут,не каждый день,но периодически возобновляю,пропущу дней пять, потом могу недели три подряд делать..,тогда сброс хорошо идет веса,потом перерыв ,потом опять возобновляю..Питание много,почти всё,но упражнения тоже много значат,очень помогают,корректируют перекосы питания)..,и мышцы в тонусе..

 

[Jliua1986]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Нюшечка

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Ребята, всем хорошего вечера! Завтра рабочий день, нудо дела доделать. Чмок вас в носики на добрые сновидения

Чмоки чмоки спокойной ночи

 

[Застава]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Нюшечка

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Ребята, всем хорошего вечера! Завтра рабочий день, нудо дела доделать. Чмок вас в носики на добрые сновидения

Чмок тебя,надо готовиться к старту,неделя осталась))!!!

 

[Megera-Gargona]

Хоть самое малейшее..
Я для спины йогу на 15 минут не забрасываю,и бодифлекс тоже на 15 минут,не каждый день,но периодически возобновляю,пропущу дней пять, потом могу недели три подряд делать..,тогда сброс хорошо идет веса,потом перерыв ,потом опять возобновляю..Питание много,почти всё,но упражнения тоже много значат,очень помогают,корректируют перекосы питания)..,и мышцы в тонусе..

Я подумаю Танюша))

 

[Дарьюшка]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Нюшечка

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Ребята, всем хорошего вечера! Завтра рабочий день, нудо дела доделать. Чмок вас в носики на добрые сновидения

Добрых снов,Галочка

 

[ТатьянаДок]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Нюшечка

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Ребята, всем хорошего вечера! Завтра рабочий день, нудо дела доделать. Чмок вас в носики на добрые сновидения

И тебе спокойной ночи

 

[Vita.Minka]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Нюшечка

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Ребята, всем хорошего вечера! Завтра рабочий день, нужно дела доделать. Чмок вас в носики на добрые сновидения

Спокойной ночи

 

[Vita.Minka]

Как заставить себя начать спортом заниматься?

 

[Jliua1986]

Как заставить себя начать спортом заниматься?

Это проблема))

 

[Саша Белый]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Нюшечка

@Jliua1986:sleep::kiss:

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Ребята, всем хорошего вечера! Завтра рабочий день, нужно дела доделать. Чмок вас в носики на добрые сновидения

 

[I believe]

Доброе утро всем!

Как быстро тема пополняется!

 

[Avkina]

Доброе утро!