100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

есть 16/8 и 20/4, а почему нету 18/6?

 

[Megera-Gargona]

есть 16/8 и 20/4, а почему нету 18/6?

Оленька, я восхищении от твоего пытливого ума )) Действительно, а почему нет т?!)))

 

[Зелёныйчай]

Оленька, я восхищении от твоего пытливого ума )) Действительно, а почему нет т?!)))

это тема следующей нашей лекции?!)

 

[Megera-Gargona]

это тема следующей нашей лекции?!)

Ага)) Как в ПП дзен постигнем, так сразу перейдем к изучению этого вопроса

 

[Serafimka]

о-хо-хо,не ток постройнею,но и воно чё)))
В пирамидках чая Липтон я была права,там кусочки карамели. Ничего. У мя чай с ароматом ягод без всех сладких подсластителей стоит)))

И я ревизию чаев провела! Что меня смущает: наличие ягод малины, клубники, ежевики. В других кусочки миндаля, вишни, стевия ( она же сладкая).
Есть правда и без криминала - чисто черный, молочный улун зелёный и парочка травяных.

 

[olenenok]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

Спойлер

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

Командушка, по утомляю вас немножко информацией о ПП. Можно?))

Спасибо. Хотела как раз проникнуться, а то записалась к вам, а теперь сомневаюсь, действительно ли я этого хочу и надо…(

 

[Megera-Gargona]

Спасибо. Хотела как раз проникнуться, а то записалась к вам, а теперь сомневаюсь, действительно ли я этого хочу и надо…(

Оля, а в чем сомнения?

 

[Megera-Gargona]

И я ревизию чаев провела! Что меня смущает: наличие ягод малины, клубники, ежевики. В других кусочки миндаля, вишни, стевия ( она же сладкая).
Есть правда и без криминала - чисто черный, молочный улун зелёный и парочка травяных.

Света, убираем все чаи с кусочками всякими и молочный. Нельзя нам.

 

[Serafimka]

Света, убираем все чаи с кусочками всякими и молочный. Нельзя нам.

А я Наташа. Но все равно уберу)))

 

[Вальжына]

Усе, нажрала лишних 15 кило. 5 скинула, еще надо 10 минимум

Вот та же история а помнишь как мы с тобой год назад в беговой медальки наперегонки получали? А теперь вон оно как вышло

 

[Vita.Minka]

А вот они!Посмотреть вложение 797012

О, спасибо давно ищу

 

[АннаAnna]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

Спойлер

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

Спойлер

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

Командушка, после старта мы не долго будем скучать и лениться
Уже 20 числа стартует 1 спринт, работаем на личный результат, на наибольший отвес в группе за 13 дней.
УжОс, как жить как жить, усе пропало...

Это значит, что в это период держим ПП строго, объем пиши стараемся уменьшить, это не значит не едим или клюем по зернышку.
Едим! Но не переедаем, через край не льем, лучше чуть меньше, чем чуть больше. В общем умеренность высшей степени.

Мне нужна ваша помощь. Определите себя пожалуйста в ту группу, которая вам ближе по ощущениям.... или по ИМТ.

Если на ИМТ ориентируетесь, а не на ощущения, то посчитать можно здесь: https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

Ясельная группа (ИМТ до 24,9)


Средняя группа (ИМТ от 25 до 34,9)


Старшая группа ( ИМТ от 35)

У меня старшая группа Срочно, срочно надо что то делать

 

[Serafimka]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

Спойлер

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

Командушка, по утомляю вас немножко информацией о ПП. Можно?))

Спасибо, Галя! А кто этот позитивный человек?)

 

[Megera-Gargona]

А я Наташа. Но все равно уберу)))

Наташенька прости, зарапортовалась))

 

[Megera-Gargona]

Спасибо, Галя! А кто этот позитивный человек?)

ДоХтор))

 

[Serafimka]

О, спасибо давно ищу

Ну не знаю, Ань... Есть ли там твой размер!

 

[Megera-Gargona]

У меня старшая группа Срочно, срочно надо что то делать

Для начала не надо плакать, моя ты радость Если не хочешь в старшую, не ходи. Давай пойдем туда где ты плакать не будешь))

 

[Vita.Minka]

Света, убираем все чаи с кусочками всякими и молочный. Нельзя нам.

Почему? Я вчера на ночь чай для похудения выпила. Крепкий зараза получиллся. До 5утра не спала потом
А один раз муж перепутал и выпил мой Похудательный чай. Как в анекдоте блин получилось

 

[Serafimka]

У меня старшая группа Срочно, срочно надо что то делать

Анют, попить чайку и успокоится) Скоро все изменится!

 

[Вальжына]

Света, убираем все чаи с кусочками всякими и молочный. Нельзя нам.

Так. Судя по видео на первой странице я сделала такие выводы: можно есть 8 часов все,что угодно и голодать 16 оставшихся. Почему нельзя чай с ягодами и сахар? Или это касается только времени голода? Или совсем нельзя? Или я что-то не поняла?