100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Котя]

Всем привет!
В этот раз без нарушений, хотя было сложно- готовлюсь к переезду, поэтому я сутками что то мою или складываю. Сплю по 5 часов и весь день на ногах. Вечером выпила только чай без всего. И получила результат- бодрость и свежесть с утра. Ни смотря на 5 часов сна и вчерашнее переутомление. Я конечно довольная как слон

 

[Svetlana542]

Всем доброго утра.Вчера окно закрыла в20-00часов.

 

[Саша Белый]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Белый Город

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

Доброе утро командушка, чмок вас в носики С утра уже поменялись все планы, убегу из дома до открытия окна поэтому менюшка задуманная вчера не катит. Всем легкого дня

Привет

 

[Svetlana542]

Каким бы бурным ни был вечер,
Какой бы ночка ни была,
Вставать приходиться, конечно.
Будь бодр с самого утра!

С дурной ноги вставать не вздумай
И резко тоже не вставай!
О сухой булочке подумай,
О том, как вкусен крепкий чай!

Пусть самым ясным утро будет,
Сменив мгновенно мрак ночной.
Пусть солнца луч тебя разбудит,
А не будильник заводной!

 

[Саша Белый]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Белый Город

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

Доброе утро командушка, чмок вас в носики С утра уже поменялись все планы, убегу из дома до открытия окна поэтому менюшка задуманная вчера не катит. Всем легкого дня

Привет

Доброе утро Саша! Как самочувствие?))

Сегодня лучше чем вчера

 

[Юль4ик]

Доброе утро!

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Белый Город

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

Доброе утро командушка, чмок вас в носики С утра уже поменялись все планы, убегу из дома до открытия окна поэтому менюшка задуманная вчера не катит. Всем легкого дня

главное есть, что поесть... а подстроиться под ситуацию - не проблема! Ох какое вкусное и аппетитное будет открытие Окошка!
Вчера закрылась вОвремя, не могу вспомнить чем... А! Био баланс попила и гречку пустую поела. Хомяк прошёл мимо к тем, у кого было свободное время на думки о еде .

 

[Zaйcom]

Доброе утро! Собираю свои пять контейнеров на работу а муж ржет) ты говорит на работу есть ходишь) Всем хорошего дня!)

 

[Julala]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Белый Город

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

Доброе утро командушка, чмок вас в носики С утра уже поменялись все планы, убегу из дома до открытия окна поэтому менюшка задуманная вчера не катит. Всем легкого дня

Доброе утречко ))) открывала-закрывала вчера вовремя))) но сегодня еле дотянула до открытия окна. Что-то тяжеловато было, ужасный голод... либо пмс либо недосып((

 

[Zaйcom]

Доброе утречко ))) открывала-закрывала вчера вовремя))) но сегодня еле дотянула до открытия окна. Что-то тяжеловато было, ужасный голод... либо пмс либо недосып((

меня вчера вечером колбасило) окно рано закрыла, так я по методу из видео, представляла что я буду есть сегодня, полегчало)

 

[Саморитянка]

Всем приветище!
Всё идет замечательно. На удивление, после НГ-зажоров легко вошла в режим. Нарушений никаких пока нет - перееданий нет. Окно выдерживается даже на час побольше.
Посмотрим на выходной результат.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро. 3 день по -300гр

 

[Вальжына]

Всем привет!
В этот раз без нарушений, хотя было сложно- готовлюсь к переезду, поэтому я сутками что то мою или складываю. Сплю по 5 часов и весь день на ногах. Вечером выпила только чай без всего. И получила результат- бодрость и свежесть с утра. Ни смотря на 5 часов сна и вчерашнее переутомление. Я конечно довольная как слон

Ох,как я тебе не завидуюя сама только 3 недели как переехала, вспоминаю сборы как страшный сон... Зато теперь уже хорошо- тишина и покой давай рассказывай куда переезжаешь и что за повод?

 

[Вальжына]

Девочки,со мной творится странное... Как уже и писала,мучает бессонница. Начала на ночь пить ацкую смесь,теперь сплю норм,но уже 3й день голова болит так,что жить не хочется. И есть не хочется. И вообще... 8 часов- это какое-то огромное окно. Я по самочувствию могу открывать его на 1-2 часа позже и закрывать на столько же раньше. Я просто не знаю что есть в эти 8 часов,если ничего не хочется... Может мне пищевую паузу увеличивать?
Галя, @Megera-Gargona что скажешь?

 

[Надежда Фоминова]

Посмотреть вложение 802905

Всем Спокойной ночи! Окно закрыла вовремя, но с калорийностью еще многовато ( для меня) 1260 калорий , надо снижать!!! Если бы не 50 гр. арахиса соленого, то было бы все хорошо!
Ужас!!!

Привет! Может не надо снижать? Какой у тебя рост вес возраст? Может рассчитать свою норму калорий и худеть с удовольствием? Я на 1500 худею, медленно, но верно

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем!
Минус 200 сегодня, а вчера съела больше 1700 ккал. Муж утром сделал комплимент, сказал, что я похудела. Как приятно

 

[I believe]

Ох, как вкусно я окно открыла, и опять налопалась. 3 мандаринки незапланированные были явно лишними.

 

[Дарьюшка]

Доброе утро,ребятки! А мне до трясуна захотелось бомжпакет. Открою им окно. Знаю,что это ужас,но у мя пмс,мне необходим этот бомж пакет

 

[Zaйcom]

Доброе утро,ребятки! А мне до трясуна захотелось бомжпакет. Открою им окно. Знаю,что это ужас,но у мя пмс,мне необходим этот бомж пакет

Дашуля))))

 

[Metsy]

Доброе утро всем!
Вчера окно закрыла на час раньше, в принципе, достойно продержалась, чаек попивала))
А сегодня жду ещё полтора часа до открытия, кушать хочется, но терпимо.
Всем хорошего плодотворного денёчка!

 

[IIIoko]

Доброе утро,ребятки! А мне до трясуна захотелось бомжпакет. Открою им окно. Знаю,что это ужас,но у мя пмс,мне необходим этот бомж пакет

у меня 15 минут осталось)) вот зачем я прочитала