100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Metsy]

Конечно, в прошлом! Все уже, просто перешагни и иди дальше!

Спасибо большое!))

 

[Идущая вперёд]

@Саша Белый,

я добавляю и в рис и с макаронами и с капустой тушу.

А я добавляю в тесто для куличей, они потом такие желтенькие получаются!!!

 

[Идущая вперёд]

Доброго всем утра! Вес 68,7 ( плюс от вчерашнего 0,200 - это шашлыки с пивом были). Цель на следующую неделю-0,500.

 

[Betta]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро командушка! Чмок вас в темечко!
Ну-с, преступим? давайте, бодро, весело и без стеснения выходите в цент комнаты и гром, с выражением объявляйте что весы показали сегодня. Сколько весят стройняшечки?)))


1. вес 49,9 . Мину -500 за неделю.
Спорта не было, нарушений тоже.
Читинг вчерашний прошел хорошо, бодренько так. Мяса было съедено много, с жирами конечно же перебрала по этой причине. Мандарины и зефир тоже были на высоте, мням, вкусно

Ожидаемо +1.1. вес на сегодня 64.2. но я себя сейчас чувствую как в отпуске) все так хорошо' постоянно в дороге или занимаюсь любимым делом)
Нарушала - открывала раньше окно пару раз за неделю, но и закрывала раньше. Пару раз съела печенье. Ела не в меру много. Готовить времени нет. А в столовой накупилю себе с голодухи и жалко недоесть))

 

[Megera-Gargona]

Да какой там хомяк, в том то и дело что все тоже самое. Ни конфетулички ни булочки. Вовремя закрываю. Вовремя открываю. В выходные даже позже((( и только плюсом. Ещё и физ нагрузка за эти дни увеличилась

Аня, вода? Ну другого объяснения нет. Или ищи что с фруктами, белком и углями. Ну не плюсанет он так просто, организм. Причина есть)

 

[Юль4ик]

Ещё и физ нагрузка за эти дни увеличилась

вот тебе и ответ на вопрос "Откуда плюс?!"

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Открыла окно на час позже. На весах 80.7 кг -200 от вчерашнего

 

[Veritas]

Аня, вода? Ну другого объяснения нет. Или ищи что с фруктами, белком и углями. Ну не плюсанет он так просто, организм. Причина есть)

Воды я всегда стараюсь пить много. Фруктов меньше стало, углей тоже (( не знаю я

вот тебе и ответ на вопрос "Откуда плюс?!"

Может конечно

 

[Metallic]

Да какой там хомяк, в том то и дело что все тоже самое. Ни конфетулички ни булочки. Вовремя закрываю. Вовремя открываю. В выходные даже позже((( и только плюсом. Ещё и физ нагрузка за эти дни увеличилась

Ангелочек привет ,чо у тебя вес не уходит?

 

[Megera-Gargona]

А почему? В прошлое воскресенье вес был 91,4, сегодня 89,9 по табличке посмотрела. 1,5 кг выходит.

Ой, я не туда посмотрела Проставила. ОТличный результат)))

 

[Veritas]

Ангелочек привет ,чо у тебя вес не уходит?

Нет Лешик привет

 

[Megera-Gargona]

Воды я всегда стараюсь пить много. Фруктов меньше стало, углей тоже (( не знаю я

Может конечно

Вечером посмтри сколько пьешь водички, не обпиваешься ли вечером глуша голод.

 

[Эколог]

Посмотри в своём телефоне приложение . Их тыс море скачай какой понравиться. И тебе останется только взвешивать) у меня вот такая,Посмотреть вложение 821754

Спасибо!

 

[Veritas]

Вечером посмтри сколько пьешь водички, не обпиваешься ли вечером глуша голод.

Вечером стараюсь вообще мало пить ибо толку от неё нет, в отеки идёт

 

[Metallic]

Привет похудеечки

 

[Veritas]

Привет похудеечки

 

[Metallic]

Нет Лешик привет

Патамушта не кушаешь ангелочек вот он у тебя в энергосберегающем режиме

 

[каляда]

Доброе утро .
Отчет за неделю -96.2 Вес остался без изменений. В течении недели шли то - - - то + + . Нарушений по соблюдению ПП -1 но на другой день открывала окошко позже на 2 часа. Просмотрела меню -перебор по углям и жиры обрезать надо. По калоражу в пределах нормы (1400-1500) а по начинке. Еще думаю на свое самочуствие -немного подстыла и было много теплого питья ,возможно вода ? И еще наверное от лекарств поднялся уровень сахара . Сегодня что-то 6.8 .
Отчет по отказу . Здесь все на удивление хорошо. Я была уверена что мне будет трудно удержаться от своей слабости -печенюшки -вафельки-прянички. Все оказалось не так и страшно. Меня даже не соблазнил стратегический запас в полочке .
Ну а по весу-надеюсь что сейчас подлечусь лекарства уйдут и тогда понизится сахар и должен пойти отвес. И еще мое наблюдение -намного проще стало удерживать ПП . Уже нет мучительного желания забежать на кухню . И еще.... Если сейчас, контролируя что закидываешь в топку, отвесы не всегда радуют- что со мной было когда я кушала не котролируя себя.?

 

[Olga 22]

Отчёт за неделю
Было одно нарушение.
Вес 57,4 -1200.
Спорт в виде йоги и эллипса.
Ем всё, но с ограничениями.

 

[Veritas]

Патамушта не кушаешь ангелочек вот он у тебя в энергосберегающем режиме

Я настраиваюсь на то что это он перестраивается к паузе таким образом