100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Юль4ик]

Доброе утро!
Отчёт № 1:
1. ПП не нарушала, читинга вчера не было.
2. Вес 55 кг (+800 гр). Чётко удержала, как и заявила цель
3. Спорт ежедневно. Отсюда и плюсы.

Отчёт №2:
Запрещённый хлеб не ела.

Отчёт №3 (для спринта) - 55 кг ( по 000000).

 

[Roultabi]

Доброе утро!
1 без нарушений
2 без изменений (90.5)
И за вчера то же самое

 

[Зелёныйчай]

Отчёт : не нарушала ниразу для меня это впервые). Зарядка добавлена вес 71,7(-600) вот что делает дисциплина! Как же я рада , что наконец в голове все встало на месте!

 

[Саша Белый]

Всем доброго утра!
24.02 - 92кг. +1.6кг
На сегодня беру читинг. Возможно наем ещё 1кг.
Но заветный вес уже увидел вчера 90.4кг.

 

[каляда]

Доброе утро .
24.02 -93.6кг. -500
Сегодня я наверное немного нарушу. Вчера была на работе, а сегодня поеду поздравлять брата со вчерашним Днем Рождения! и чувствую что так просто я не уйду

 

[Юль4ик]

Но заветный вес уже увидел вчера 90.4кг

раз циферки показались на весах, то обязательно быстро вернуться. А шальное накушанное моментально скинется, если не растягивать читинг-зажоринг

Отчёт : не нарушала ниразу для меня это впервые). Зарядка добавлена вес 71,7(-600) вот что делает дисциплина! Как же я рада , что наконец в голове все встало на месте!

С отвесом, с почином в ненарушении!

 

[Svetlyc]

Доброе утро!
Сегодня "0" и, слава богу, значит вес прежний 74 кг

 

[Саша Александр]

@Megera-Gargona
Вес 74.0
Минус 200гр.

 

[Svetlana542]

Доброе утро!
Сегодня "0" и, слава богу, значит вес прежний 74 кг

 

[I believe]

Доброе утро!
57,3 (+0,6 со вчерашнего) (-0,2 за неделю)

Эту неделю буду усиленно(!!!) стремиться к 56,0

 

[Зелёныйчай]

раз циферки показались на весах, то обязательно быстро вернуться. А шальное накушанное моментально скинется, если не растягивать читинг-зажоринг

С отвесом, с почином в ненарушении!

Спасибо. Думаю курить бросила, а жрать , что не смогу? Вспомнила как терпела в первые месяцы не курения, сцепила зубы и пошла от бедра ...худеть!

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро, команд ушка, чмок вас в темечко! Четвертый отчетный день. Всем хороших отвесов иииии поехали….

Отчет:

+100, обошлась малой кровью))) 49 сегодня. Прям горжусь собой, план в 1,3 за неделю выполнила!

Цель на следующую неделю -500, вес должен быть 48,5.

 

[Metsy]

Всем привет!
У меня сегодня +800. В еде за праздничным столом себя ограничивала, но видимо, не очень хорошо. И с рыбкой соленой явно перебор был. Было вкусно, конечно, но после этого так пить хотелось караул, много воды выпила. В общем и целом, часть из 800 наедена, часть задержка воды, я думаю.
Отчёт за неделю:
1. С нарушениями (антибиотики, позавчера закончила)
2. Вес 89.8/+800 за неделю.

 

[Зелёныйчай]

@Megera-Gargona
Вес 74.0
Минус 200гр.

Саша, у тебя какой вес цель?

 

[Megera-Gargona]

Отмечать в таблице начну позже, дела...
Всем хорошего дня!

 

[Metallic]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро, команд ушка, чмок вас в темечко! Четвертый отчетный день. Всем хороших отвесов иииии поехали….

Отчет:

+100, обошлась малой кровью))) 49 сегодня. Прям горжусь собой, план в 1,3 за неделю выполнила!

Цель на следующую неделю -500, вес должен быть 48,5.

Приветище )))отвеса нима и весов нима

 

[Svetlana542]

Доброе утро!
Отчёт-100.100гр.+900гр.
Юбилей пошёл мне на пользу
Ладно я думаю что прорвёмся,сегодня опять д.р.у
родственницы
Буду прибовлять,а может и нет.

 

[Vikvik]

Доброе утро всем стройняшкам.
1. От вчера ушла в +0,1
2. По итогу недели план выполнила -0,5 / 73,2
3. Запрещенку не ела, окно держала, но вот вчера таки случился перебор по фруктам. И воды два дня мало пила .
4. План на следующую неделю -1 кг

 

[Саша Белый]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро, команд ушка, чмок вас в темечко! Четвертый отчетный день. Всем хороших отвесов иииии поехали….

Отчет:

+100, обошлась малой кровью))) 49 сегодня. Прям горжусь собой, план в 1,3 за неделю выполнила!

Цель на следующую неделю -500, вес должен быть 48,5.

 

[Морская]

Доброе утро, у меня снова +100, хотя вчера так много танцев было, в ресторане съела запечённые овощи на гриле и наверно литр чая выпила. Паузу, конечно нарушила, сегодня я целый день голодать буду! Всем прекрасного воскресенья!!!