Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[RZH2]

Я не сильно переживаю, больше для информации интересно. Сейчас же много пишут про скрытый сахар в готовых продуктах.

Так не надо полуфабрикаты кушать.
Готовить надо.
Мне вот лень и я гречку варю)))

 

[RZH2]

Кстати, кто нибудь верит КБЖУ на готовых продуктах, особенно в магазинах, которые салаты там делаю и все такое?

 

[RZH2]

Прочто вчера купил салат корейский из моркови и спаржи там на 100 грамм 25 белка написано)))
Больше чем в твороге)))

 

[Провизор-ша]

Кстати, кто нибудь верит КБЖУ на готовых продуктах, особенно в магазинах, которые салаты там делаю и все такое?

Я такое не ем

 

[Провизор-ша]

Прочто вчера купил салат корейский из моркови и спаржи там на 100 грамм 25 белка написано)))
Больше чем в твороге)))

В спарже все может быть

 

[Natali100]

Так не надо полуфабрикаты кушать.
Готовить надо.
Мне вот лень и я гречку варю)))

Гречка - это вообще отличный продукт).

 

[RZH2]

Мне кажется, петербуржцы не сильно озадачены похудением к лету. Чего из-за двух дней так напрягаться?

 

[Natali100]

В эти салаты столько масла льют, что запредельно.

 

[RZH2]

Я такое не ем

А я бывает балую себя курой гриль или винегретом.

 

[RZH2]

В эти салаты столько масла льют, что запредельно.

Это да жира верю много может быть и не самого хорошего, а скорее наоборот самого дешевого....

 

[RZH2]

 

[Metallic]

Привет похудейцы )) седня ходил на аквааэробику ,зачотная нагрузка,но попросил инструктора в пятницу самую мощную программу

 

[RZH2]

 

[RZH2]

 

[Arthour]

Вам нужен перекусон вкусный и полезный
Есть такая буква в этом слове
Вобшем один раз попробывал авокадо как попробовал так и выкинул его вот и сказочки конец
шучу
а оказалось что можно и вкусно его сделать вопшем идите и купите авокадо пару штук
фрукт проверяем на ощуп он должен продавливаться пальцем после чего вмятина снова уходит !
Слишком твёрдый не катит слишком зрелый тоже

Вопщем 2 авокадо, лимон,чеснок ,оливковое масло
Берём авокадо и по длине разрезаем
На одной половинке у нас останется косточка она скользкая трудно пальцами вытащить обычно.. берём нож и острым углом не носиком а тот что возле ручки ножа кааааак хряснем по косточке после чего её можно поднять с ножом.
Снимаем кожу с авокадо у кого есть блендер еще лучше 2 авокадо чистим и закидываем в блендер, пол лимона выжимаем туды авокадо оч любит лимон но всё же вам по вкусу чеснок я не оч люблю но маленький зубчик или половинку можно добавить ,чуть солим перчим всё это перемешали в блендере и добавиль чуток оливкового масла... ножно и вилкой его подавить тогда чеснок нужно оч мелко нарезать..

Перекусон готов берём хлеб зерновой или какой вы кушаете диетическмй и мажем его мажем и едим мажем и едим пока не лопнем

 

[ogurez]

Прочто вчера купил салат корейский из моркови и спаржи там на 100 грамм 25 белка написано)))
Больше чем в твороге)))

В корейсих салатах под «спаржей» имеют в виду соевый продукт. К спарже он никакого отношения не имеет. Оттуда и белок.

 

[Natali100]

Сегодня попала с этими тормозками. В поездке весь день, взяла новый контейнер, чтобы точно не протекал.
У меня уже был такой, с закручивающейся крышкой.
Сейчас достаю (там был салат с подс.маслом), контейнер потек. То ли с браком был, то ли что, кусок контейнера как отгрызано где резьба.
Капец...
Купила себе новые джинсы в обед, вроде в прежний размер влезла, это радует конечно)))

 

[Natali100]

Привет похудейцы )) седня ходил на аквааэробику ,зачотная нагрузка,но попросил инструктора в пятницу самую мощную программу

Какие упражнения делаете?

 

[Але]

Когда то была на одном замечательном сайте, где было очень удобно и калории считать и не только свои продукты вводить, но и свои блюда (рецепты) вводить.
Также там много и рецептов блюд и меню участников... Причем не просто с расчетом белков, углеводов и жиров, но и различных минералов.
Удобно что рассчитывает сколько тебе надо кушать и на завтрак и на обед и на ужин..
да и вообще много всяких интересных штучек было-)
Графики, рекомендации, советы, блоги, истории успеха...
Сегодня зашла туда и обрадовалась. Все еще работает и шириться данный сайт...
Не хочу чтоб считали за рекламу, но если кому -то будет интересно напишу в Личку.
Твердо решилась стать стройной!
Чего желаю всем-)
(а кому нужно поправиться, то конечно - поправиться-)))

 

[Natali100]

Когда то была на одном замечательном сайте, где было очень удобно и калории считать и не только свои продукты вводить, но и свои блюда (рецепты) вводить.
Также там много и рецептов блюд и меню участников... Причем не просто с расчетом белков, углеводов и жиров, но и различных минералов.
Удобно что рассчитывает сколько тебе надо кушать и на завтрак и на обед и на ужин..
да и вообще много всяких интересных штучек было-)
Графики, рекомендации, советы, блоги, истории успеха...
Сегодня зашла туда и обрадовалась. Все еще работает и шириться данный сайт...
Не хочу чтоб считали за рекламу, но если кому -то будет интересно напишу в Личку.
Твердо решилась стать стройной!
Чего желаю всем-)
(а кому нужно поправиться, то конечно - поправиться-)))

Я тоже настроилась, даже где-то разозлилась на себя, что столько времени тяну кота за хвост.
Сейчас, когда стала считать калории бжу каждый день, очень хорошо видно все косяки и проблемы. Откуда у лишнего веса ноги растут.