а сейчас я расскажу Вам сказку
а если серьезно,
1)исходя из того что понимание проблемы, ее формулировка - это уже половина решения
2) принимая во внимание что по всем канонам груповой психотерапии, коей является данный форум - нужно выплакаться в жилетку авось попустит
Я Вам расскажу почему мне трудно было сделать первый шаг - принять решение выкурить свою последнюю сигарету.
1995 год - я студент одного из киевских вузов. Время было веселое, - еще не было гривны, были какие то купонокарбованцы, везде стояли ларьки в которых можно было купить все - от сладкой водки и прочей спиртной гадости до видеокассет и светящихся презервативов, что не продавалось в этих ларьках - было на рынках - в общем одна часть страны впаривала другой всякую хрень чтобы в свою очередь купить другую хрень у той половины которой только что первую хрень впарили. Следите за мыслью?
тогда я продолжаю.
Были люди которые не относились ни к первой ни ко второй половине - они просто обирали и первых и вторых, одни с помощью утюга и биты, другие с помощью финансовых пирамид и других лохотронов. Я в это время был не бедным и не богатым студентом и меня питали надежды как и каждого юношу попасть именно в третью группу, которая играла в казино, ездила на мерседесах и у которой как я заметил были лучшие девушки
- а это дело меня тогда очень и очень волновало
.
Где-то в этот же период я начал курить, - а чем еще было заняться когда дорога от дома до института занимала полтора часа каждый день на трех видах транспорта туда и так же обратно. Вот так дымя на автобусных остановках я строил планы по изменении своей жизни к лучшему, дымя от скуки, - пока не начал постепено думать что эти планы я и сигарета строим вместе. Все мои мечты и асоциации были - я в казино с сигаретой в зубах, весь такой Бред Питт
, рядом сисястая девчонка - ну и умная конечно - но главное красивая, или я на 600 мерседесе, открыв окно водительской двери небрежно курю, проезжая по городу. Ну вот такой я был мечтательный дятел. Вспомните рекламу табачных концернов (а эта реклама была первой на телевидениии в 90-х наряду с чупа чупсами , жвачками и прочими анклбенсами с крылышками - неудивительно что у нас в стране большинство курит, жует и по итогу сосет - многие делают это одновременно). Табачный концерн продает вам не какашку в обертке а мечту (ковбой мальборо и прочие настоящие мужики, фильмы где все хорошие парни курят и т.д.) а то что вы эту какашку курите - никто не виноват. Но я отвлекся. Постепенно я начал работать - работать я признаться не очень люблю - это всесте со скукой позволяло мне выкуривать по пачке в день а на выходных по 2. Я уже не ассоциировал сигарету с успехом а просто курил, как и все впрочем. Правда успел еще и выработать привычку - поработал что то сделал чего-то добился - покури
Стимул - рефлекс или как там это называется.
Прошло время, я работал работал курил курил и получил в принципе то к чему стремился все атрибуты которые можно назвать одним словом статус и с ужасом понял что все они у меня связаны с курением, сигареты были для меня другом благодаря которому я всего добился, - нервы, дела , работа, личная жизнь - все связано с сигаретами. Я даже себя некурящим не помнил а если и помнил - то те интересы сейчас меня не волновали - а вот новые интересы и 17 лет жизни были связаны с сигаретами и я в очередной раз бросая последнюю сигарету с ужасом через пять семь часов закуривал новую. При этом мысли были такие - поеду на отдых - что я там буду делать без сигареты? на работе проблемы - как я их решу без сигареты? Встреча с друзьями - что делать без сигареты.
Доходило даже до того что я лампочку вкручивал с помощью двух сигарет - одной чтобы собраться, другой чтобы себя вознаградить - ну не бред
То же со здоровьем - заболело - покурил - вроде отпустило - ну не бред.Дошло до того что когда я серьезно занимался собой - сбросил вес, начал плавать, пошел в качалку - курил пару сигарет до как стимул и после - типа награда.
Теперь я понимаю что эта моя апатия, лень, нервозность с которой я боролся с помощью сигареты и и за которой не предпринимал попыток бросить курить -и были вызваны этими самыми сигаретами, а всего хорошего в жизни и все хорошее в жизни у меня было без них - я этого добился сам, а кусок какашки в бумажке - просто примазался к этому достижению
Сейчас я не курю и уже чувствую что апатия прошла, здоровье поправляется а мозг работает лучше. Собираюсь заняться спортом - и это после пяти посещений спортклуба за три года. В общем собираюсь воспользоватся всеми преимуществами жизни некурящего, чего и Вам всем желаю
В общем не знаю как Вам а мне стало легче - а это значит что сеанс групповой психотерапии прошел успешно
За ошибки и спутанность повествования - извините, - у меня и стиль лапотный - пишу что вижу и печатаю я одним пальцем
пс - ломки нет, орешки не ем ничего не болит
курить как вы понимаете - нет ни потребности ни желания
ппс - покашливаю но мало и дискомфорта не доставляет
- плюнул и пошел дальше
- но лучше о нем чем о сигаретах
