Скинем Лишнее Практикум-5 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Деградант]

Всем привет!

 

[RZH2]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@nachtigal

@Надежда Фоминова

@Nadezhda1984

@Noxx_1318

@Пчелочка

@Рыжая Бестия

@Инна МК

@Vasily-no smoke

@I believe

@18anna85

@Константин884

@RZH2

@Кать'я

@Olga 22

@Марья-Искусница

@Valigurskaua

@Застава

@Саша Белый

@Серафимка

@Вальжина

@oreshka996

@Metsy

@Liz

@Z_OLLA

@Деградант

Всем привет. Всех со стартом . Цель у нас у всех привить новую привычку в своей жизни, а именно соблюдать ПП и не давать себе спуска. Все кто проходит первый раз такой марафон, прошу вас только соблюдение ПП. Кто проходит второй раз делаем работу над ошибками. Ну а кто проходит третий и четвёртый раз и живет в ритме ПП смотрим, что едим. Помните все в ваших руках и срыв по ПП, это как зажжённая сигарета в руках бросившего курить. Знаю, что для многих бросить курить было легче, чем перестать жрать. В отличие от сигарет, еда нам нужна для жизни. Так давайте есть и кушать правильно ! Просто начни и не останавливайся пока не достигнешь нужного результата! Всем удачи.
В первом сообщении размещена таблица, где вы будете проставлять свой вес. Если проставить нет возможности, пишите в раздевалке и вам обязательно помогут. Вес отмечаем в воскресенье. С завтрашнего дня у нас начинается спринт, а это отметка по весу ежедневно. Предлагаю пройти по этой ссылке и узнать ваш ИМТ https://calcus.ru/calculator-imt , результат занесите в таблицу.
Сегодня можно в таблице корректировать свой вес на старте! У кого , что не заполнено в таблице просьба дозаполнить или кричите всегда поможем!
Посмотреть вложение 985521

Доброе утро!
Имт внес!

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет!

Хеллоу

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!

Привет. Юра, твоя Катюшка к нам записалась?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро!
Имт внес!

Привет. Что ИМТ сказал?

 

[Деградант]

Привет. Юра, твоя Катюшка к нам записалась?

Ага, моя)

 

[Зелёныйчай]

Ага, моя)

а то я ее чуть Саше со Светой не пристроила) Сколько ей лет?

 

[Зелёныйчай]

Хеллоу

Женя

 

[Деградант]

а то я ее чуть Саше со Светой не пристроила) Сколько ей лет?

23 годика

 

[RZH2]

Привет. Что ИМТ сказал?

Спасибо что живой))))

 

[Зелёныйчай]

23 годика

взрослая барышня)

 

[Metsy]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@nachtigal

@Надежда Фоминова

@Nadezhda1984

@Noxx_1318

@Пчелочка

@Рыжая Бестия

@Инна МК

@Vasily-no smoke

@I believe

@18anna85

@Константин884

@RZH2

@Кать'я

@Olga 22

@Марья-Искусница

@Valigyrskaua

@Застава

@Саша Белый

@Серафимка

@Вальжина

@oreshka996

@Metsy

@Liz

@Z_OLLA

@Деградант

Всем привет. Всех со стартом . Цель у нас у всех привить новую привычку в своей жизни, а именно соблюдать ПП и не давать себе спуска. Все кто проходит первый раз такой марафон, прошу вас только соблюдение ПП. Кто проходит второй раз делаем работу над ошибками. Ну а кто проходит третий и четвёртый раз и живет в ритме ПП смотрим, что едим. Помните все в ваших руках и срыв по ПП, это как зажжённая сигарета в руках бросившего курить. Знаю, что для многих бросить курить было легче, чем перестать жрать. В отличие от сигарет, еда нам нужна для жизни. Так давайте есть и кушать правильно ! Просто начни и не останавливайся пока не достигнешь нужного результата! Всем удачи.
В первом сообщении размещена таблица, где вы будете проставлять свой вес. Если проставить нет возможности, пишите в раздевалке и вам обязательно помогут. Вес отмечаем в воскресенье. С завтрашнего дня у нас начинается спринт, а это отметка по весу ежедневно. Предлагаю пройти по этой ссылке и узнать ваш ИМТ https://calcus.ru/calculator-imt , результат занесите в таблицу.
Сегодня можно в таблице корректировать свой вес на старте! У кого , что не заполнено в таблице просьба дозаполнить или кричите всегда поможем!
Посмотреть вложение 985521

Доброе утро! Всех со стартом!! И всем удачи в нашем нелегком деле)

 

[Марья-Искусница]

Доброе утро!
Поздравляю всех со стартом, желаю, чтоб никто не соскочил, и все добились поставленных результатов
Свою строчку я заполнила, если че. А куда девать посчитанный ИМТ?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро!
Поздравляю всех со стартом, желаю, чтоб никто не соскочил, и все добились поставленных результатов
Свою строчку я заполнила, если че. А куда девать посчитанный ИМТ?

столбик в таблице СПРИНТ ( это вторая страница в таблице)

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Со стартом! Вчера наелась всяких соленостей , вес на старте в таблицу занесла.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем! Со стартом! Вчера наелась всяких соленостей , вес на старте в таблицу занесла.

Надюша , привет. Ты у нас боец уже обстрелянный , заканчивай со вкусностями) в марафоне будет 2 читинг обязательных, вот и побалуем себя! Хочу доказать, что вкусности должны быть праздником как новогодний подарок сладкий принесённый родителями с работы!) а то сейчас конфеты и печенюшки у всех на столах в вазочках . Отсутствие ежедневных вкусностей в жизни не смертельно)

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро!!!
Вес на старте внесла!!!
Всем успехов!!!
И рот на замок ? на время ПП!!!

 

[Зелёныйчай]

@Liz укажи пожалуйста в таблице время ПП

 

[Nadezhda1984]

Доброе утро! Вес сегодня 91,8 прошу поправить! Имт 31,8

 

[Зелёныйчай]

@Svetlana542 Cветик, не плакай...сейчас все заполним говори вес ПП и сколько хочешь скинуть?