Скинем Лишнее Практикум-5 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

в последнее время углеводов многовато, хотя питаюсь максимум на 800 ккал, надо опять на белки переходить. Грешу на кд, наверно скоро, вот и опухла вся

800 это очень мало. У меня +3 кг в эти дни. Забей и не думай. И давай ешь!

 

[oreshka996]

я

800 это очень мало. У меня +3 кг в эти дни. Забей и не думай. И давай ешь!

я так привыкла, не лезет в меня больше) Вот печеньем могу и 3000 наесть))

 

[Зелёныйчай]

я

я так привыкла, не лезет в меня больше) Вот печеньем могу и 3000 наесть))

Расскажи что ешь на 800? Очень интересно, хочу предложить качнуть вес у кого стоит на 500. Надо меню посмотреть .

 

[Рыжая Бестия]

Сдавал анализы на диспансеризации повышен билирубин врач послал на узи печени

Ой, ты авку сменил ?

 

[Vasily-no smoke]

Ой, ты авку сменил ?

Агась))) взлетка же заканчивается выпускной завтра!

 

[Рыжая Бестия]

Привет)
что-то в последние дни настроения нету, вес растет, хотя ПП держу и дифицит каллорий у меня дикий, только 1 раз окно закрыла на час позже и вчера печенюха каким-то образом во рту оказалась. Эхх, руки опускаются, еще и шарлотка стоит смотрит на меня)

Фу ее, эту шарлотку. Не фкусная она, неа ???
Может в женские дни вес расти

 

[Зелёныйчай]

Агась))) взлетка же заканчивается выпускной завтра!

Ой Василий у нас какой! Поздравлю с выпускным. В стодневку пойдёшь?

 

[Vasily-no smoke]

Ой Василий у нас какой! Поздравлю с выпускным. В стодневку пойдёшь?

Ещё одну взлетку третью а потом в стодневку!

 

[oreshka996]

Расскажи что ешь на 800? Очень интересно, хочу предложить качнуть вес у кого стоит на 500. Надо меню посмотреть .

На завтрак например 1 овсяноблин и полпачки творога, и кофе с молоком, это где-то 200 ккал
обед суп какой-нибудь и яйцо, тоже где-то 200
на ужин грамм 50 куриной грудки, жменька гречки и овощи какие, тоже 200-250
и перекусываю, то яблоко, то кефир, йогурт какой
в итоге где-то на 800 и выходит

 

[Зелёныйчай]

Ещё одну взлетку третью а потом в стодневку!

А после одной взлетки нельзя в стодневку?

 

[Vasily-no smoke]

А после одной взлетки нельзя в стодневку?

По-моему можно но она начинается в октябре

 

[Зелёныйчай]

На завтрак например 1 овсяноблин и полпачки творога, и кофе с молоком, это где-то 200 ккал
обед суп какой-нибудь и яйцо, тоже где-то 200
на ужин грамм 50 куриной грудки, жменька гречки и овощи какие, тоже 200-250
и перекусываю, то яблоко, то кефир, йогурт какой
в итоге где-то на 800 и выходит

Спасибо. Вот так смотришь , голодной точно не будешь. У меня беда это орехи и сухофрукты.

 

[Зелёныйчай]

По-моему можно но она начинается в октябре

В наше время взлетку не было. Сразу в стодневку попадали. У меня 7.09 будет 3 года как не курю!

 

[oreshka996]

Расскажи что ешь на 800? Очень интересно, хочу предложить качнуть вес у кого стоит на 500. Надо меню посмотреть .

за 3 недели -6кг с таким рационом у меня было, пока не сорвалась, но я еще с джиллиан занималась, да и сейчас пытаюсь

 

[Зелёныйчай]

за 3 недели -6кг с таким рационом у меня было, пока не сорвалась, но я еще с джиллиан занималась, да и сейчас пытаюсь

Катюша, добавь хотя бы до 1100. Сорвёшься на 800. Джилиан говорят очень хорошо помогает. Молодец ты какая! Ты сделай 6:1 Это когда 1 день ешь на 500ккал. Получаеться как разгрузочный

 

[Зелёныйчай]

Закрываем холодильник, окна! Не балуемся!

 

[oreshka996]

Катюша, добавь хотя бы до 1100. Сорвёшься на 800. Джилиан говорят очень хорошо помогает. Молодец ты какая! Ты сделай 6:1 Это когда 1 день ешь на 500ккал. Получаеться как разгрузочный

я бы хотела, но больше не влазит, разве что перекусами нагонять до 1100, но у меня организм какой-то странный, уже в который раз убеждаюсь, худеет только при дифиците ккалорий, пробовала раньше правильное питание, так поправлялась только

 

[Зелёныйчай]

я бы хотела, но больше не влазит, разве что перекусами нагонять до 1100, но у меня организм какой-то странный, уже в который раз убеждаюсь, худеет только при дифиците ккалорий, пробовала раньше правильное питание, так поправлялась только

Ты занимаешься , значит уже сжигаешь.

 

[Z_OLLA]

Оля, может со мной на рагрузочку в субботу? Давай качнём вес, а то ты топчешся что-то.
Моя подруга участвует с нами в практике. Поблату занесла её в таблицу) И у неё окно закрывается в 17: 00 .Вчера были у Махмуда и решила попробовать пастилу, она на меня испугано так: - Мы же окно закрыли! - Это у тебя закрылось , а я укладываюсь ещё! У меня в 19:00. Кстате пастилу советую, как перекус очень даже подойдет. Вкусненькая из разных фруктов.Посмотреть вложение 990461

@Зелёныйчай Оль, давай. Ты на молокочае? мне тоже нравится.

 

[Пчелочка]

вес с утра 80,200 (-800 гр). На завтрак будут яйца вареные сегодня, жду, когда сварятся и галопом на работу. Пока товар приму, пока сосчитаю, пока засуну в холодильники, тут и время завтрака подойдет.