Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Магический Вован]

Видишь у нас сколько общего☝

Сам в шоке

 

[Svetlana_B]

@Зелёныйчай, ИМТ 35.08

 

[Svetlana_B]

ты будешь моим кумиром !

Я дядьку с главной страницы слушаю, он говорит, что после 12 надо есть
А кумиром почему?

Меня 10 лет учили завтракать, а я терпеть этого не могла!! Научили, теперь переучиваюсь

 

[Natale]

@Зелёныйчай ,Оля,я высчитала,если питаться мне через 3часа,как привыкла,то последний приём пищи в 17.00.Я бы и рада,но тогда моя пауза сокращается на 1 час.Попробую питаться через 4 часа

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, ИМТ 35.08

 

[Natale]

Я дядьку с главной страницы слушаю, он говорит, что после 12 надо есть
А кумиром почему?

Меня 10 лет учили завтракать, а я терпеть этого не могла!! Научили, теперь переучиваюсь

В моей системе правильный завтрак тоже был основой??

 

[Магический Вован]

Видишь у нас сколько общего☝

Посмотреть вложение 1017849

 

[Зелёныйчай]

Я дядьку с главной страницы слушаю, он говорит, что после 12 надо есть
А кумиром почему?

Меня 10 лет учили завтракать, а я терпеть этого не могла!! Научили, теперь переучиваюсь

Надо , но у меня не получаеться. Поэтому ты мой кумир! Творог люблю, но незнаю куда его пихнуть в прием? То говорят, что творог на ужин, то творог нельзя на ужин. Ворон сказал, можно. Значит попробую на ужин. С завтраками такая же ерунда. Но сейчас не завтракаю и такая легкость. Вообщем будем учиться питаться заново!

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай ,Оля,я высчитала,если питаться мне через 3часа,как привыкла,то последний приём пищи в 17.00.Я бы и рада,но тогда моя пауза сокращается на 1 час.Попробую питаться через 4 часа

на ПП обычно один приём пищи выпадает. Как ты кушаешь по времени?

 

[Древний]

У меня через час и 15 минут наступает пауза...?

 

[Зелёныйчай]

У меня через час и 15 минут наступает пауза...?

пей воду, чай и кофе и все без сахара! Руслан, расчитай свои ИМТ и занеси в таблицу.

 

[Древний]

пей воду, чай и кофе и все без сахара!

Мне ещё покушать бы... А я блин пока не сильно хочу. Что делать?

 

[Natale]

на ПП обычно один приём пищи выпадает. Как ты кушаешь по времени?

Ну вот начала с 8.00 Оля я просмотрела все видео до конца и поняла,что надо сдвигать окно ,постепенно хотя бы на час позже.Но я привыкла питаться дробными порциями через 3 часа в день и вода литра три в день,(в период активного похудения пила до 4,5л).Проблема в перестройке привычек и мыслей,ведь меня учили,что каждые три часа надо в себя что-то закинуть,чтобы разогнать метаболизм.Как мне более-менее комфортно перейти?.Или резко?

 

[Зелёныйчай]

Мне ещё покушать бы... А я блин пока не сильно хочу. Что делать?

поешь в 17:30 и расчитай ИМТ)

 

[Зелёныйчай]

Ну вот начала с 8.00 Оля я просмотрела все видео до конца и поняла,что надо сдвигать окно ,постепенно хотя бы на час позже.Но я привыкла питаться дробными порциями через 3 часа в день и вода литра три в день,(в период активного похудения пила до 4,5л).Проблема в перестройке привычек и мыслей,ведь меня учили,что каждые три часа надо в себя что-то закинуть,чтобы разогнать метаболизм.Как мне более-менее комфортно перейти?.Или резко?

ты работаешь? что тебе сложнее даеться ни есть утром или вечером?

 

[Natale]

ты работаешь? что тебе сложнее даеться ни есть утром или вечером?

Да Оля,я работаю2/2.Но питаюсь по графику и на работе,есть такая возможность.Я пока не знаю,когда мне легче не есть,так как просыпалась,пила воду,потом завтрак и так до вечера 5 раз.

 

[Babayka]

Всем привет ??


Вот такой пиздейшн) вес 84,3 . Сейчас попробую найти таблицу и изменить вес

 

[Babayka]

Не получается внести изменения . Сделайте кто-нибудь ?? Вес 84,3 Имт 34,5

 

[Зелёныйчай]

Да Оля,я работаю2/2.Но питаюсь по графику и на работе,есть такая возможность.Я пока не знаю,когда мне легче не есть,так как просыпалась,пила воду,потом завтрак и так до вечера 5 раз.

тогда пробуй сместить завтрак. После просыпания часа 4 хотя бы ни есть.

 

[Зелёныйчай]

Не получается внести изменения . Сделайте кто-нибудь ?? Вес 84,3 Имт 34,5