Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ильдус]

Доброе утро!

Скажите люди добрые, я вчера в закладки добавила пост, а где эти закладки?))

Доброе утро.
Наверху нажии на свою аватарку

 

[Катрэ]

и зачем его тогда пить? Пей зеленый чай.

Зелёный чай у меня по настроению. Кефир собиралась пить, если будет очень голодно. Но не пила по итогу.
Всем привет, ребятули!

 

[Катрэ]

Посмотреть вложение 1109411

Вот это про меня я когда злая бризольки отбиваю, весь дом молчит

 

[Катрэ]

Посмотреть вложение 1109433
Вид в небо. Сосны тайские. Казуарины. Тенек создают.

Красотища!

 

[Илья Александрович]

Красотища!

Привет))

 

[Svetlana_B]

@Ильдус, спасибо

 

[Svetlana542]

Доброе утро!
Вес сегодня 85.600

 

[Svetlana542]

Приятного вам дня!

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро
Вес на месте
Надеюсь после КД вернётся в тот, что до КД

 

[Betta]

Блин, только у меня телефон шаги считает за шаги?

А какое у тебя приложение?

 

[Катрэ]

Привет))

Привет, Илья, рада тебя видеть))

 

[Илья Александрович]

Привет, Илья, рада тебя видеть))

Мур мур

 

[Зелёныйчай]

А что может быть передозировка?

А что может быть передозировка?

Передозировка может всего быть.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро!
Вес сегодня 85.600

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро! Сегодня по нулям

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Svetlana_B

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@I believe

@Betta

@lorik-0405

@Оксиккис

@Екатерина01

@Котя

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@Я Надежда

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@Agafija

@venkian

@kayah

Всем доброе утро и отличного дня! Наш спринт подходит к концу, завтра последний день. Держимся , не хомячим сладкое/мучное, соблюдаем ПП, ходим 10 тыс. шагов!

Спойлер: Что такое Омега 3

Жирные кислоты, которые входят в состав Омега-3, являются для человека эссенциальными, то есть незаменимыми. Они помогают уменьшить риск образования тромбов, снизить уровень холестерина, нормализовать кровяное давление и, как следствие, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и снизить вероятность инфарктов и инсультов. Они необходимы для нормальной работы иммунной системы. Наконец, достаточное поступление в организм компонентов Омега-3 улучшает обмен веществ, помогает сбросить лишний вес, а также замедляет процессы старения.

Спойлер: Что конкретно делает омега 3?

Снижает содержание в организме холестерина, триглицеридов и липопротеинов низкой плотности, препятствует развитию атеросклероза, сердечно-сосудистых и ревматоидных заболеваний, тромбозов, нормализует обменные процессы.

Спойлер: Какие показания?

Гиперлипопротеинемия (избыточный вес, диабет, гипертензия, атеросклероз), заболевания сосудов сердца (профилактика и лечение), псориаз, экзема и др. кожные заболевания.

С начала нашего практикума мы постоянно говорим о Омеге-3. Сегодня мы поговорим когда и сколько его пить. Минздрав России рекомендует ежедневное профилактическое потребление смеси EPA и DHA от 500 до 1000 мг.
Дозировки в возрасте от 35 лет курсом раз в пол года минимум по месяцу - 1грамм Омега 3. После 50 лет 2-3 грамма.
Также гиперактивным детям и взрослым с проблемной концентрацией внимания дозировки 1-2 грамма в сутки и 3-5 грамм.
Кожа после приёма Омега3 гарантировано лучше станет у всех.

Омега 3 это не синтетический препарат, это даже не витамины и не минералы - это пищевая добавка концентрата рыбьего жира. Как сало свиное, как любой продукт. Синтезированный рыбий жир он ничем не обрабатывается . Вот он какой есть . Смотрим видео и если вы чувствуете, что вам надо. Покупаем качественный продукт и пьем!
Рыбий жир или Омега 3 - когда и сколько пить?

 

[FANTA]

Доброе утро! У меня сегодня вес на плюсе)))
81.7
Но это я вчера много ездила и не было возможности поужинать, поэтому купила арахиса со вкусом аджики и красной икры?, и весь его съела, пока ездила)
Бвла счастливая, сытая и ооочень довольная) ?
Сегодня постараюсь попозже позавтракать и побольше пройти)
Скомпенсировать, так сказать)
Всем желаю хорошего настроения, легкой походки и блеска в глазах, он женщине очень идет! С добрым утром!!!
???

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! У меня сегодня вес на плюсе)))
81.7
Но это я вчера много ездила и не было возможности поужинать, поэтому купила арахиса со вкусом аджики и красной икры?, и весь его съела, пока ездила)
Бвла счастливая, сытая и ооочень довольная) ?
Сегодня постараюсь попозже позавтракать и побольше пройти)
Скомпенсировать, так сказать)
Всем желаю хорошего настроения, легкой походки и блеска в глазах, он женщине очень идет! С добрым утром!!!
???

Лена, а вчера какой вес был? Арахис не есть хорошо, тем более с добавками. Лучше банан в следующий раз.
Ходи , гуляй и заряжай нас хорошим настроением!

 

[FANTA]

Лена, а вчера какой вес был? Арахис не есть хорошо, тем более с добавками. Лучше банан в следующий раз.
Ходи , гуляй и заряжай нас хорошим настроением!

Вчера был 81.1, а про банан я и не подумала! А ведь точно!!! Надо подумать всем девочкам и поделиться инфой, чем можно перекусить, когда нет возможности покушать...

 

[Зелёныйчай]

Вчера был 81.1, а про банан я и не подумала! А ведь точно!!! Надо подумать всем девочкам и поделиться инфой, чем можно перекусить, когда нет возможности покушать...