Бег [100] Стодневка по бегу - 6. Начало 9 января

[wow1986]

Ходьба любая в зачет идет, это не принципеально, на Ваше усмотрение главное километры

Получается если пешком на работу / с работы ходить, то в сумме 5км в день

 

[dort]

Получается если пешком на работу / с работы ходить, то в сумме 5км в день

Отлично Только не забываем скрин выкладывать программы которая наши км считает. Если таковой нет, тогда стишок 4 строчки на каждую активность

 

[Загадки Шурале]

1. Люблю бегать, хочу пробежать марафон
2. Произвольно 3-4 дня в неделю.
3. Утро бег-зал, вечер бег-улица. Но это когда потеплеет. оффтоп: что такое эллипс?
4. Не менее 25 мин/пробежка
5. Фото экрана тренажера, скрин с беговой программы мобильного телефона, мб. фото или селфи бегуна на старте/финише для линейных маршрутов.
6. Ночь МСК
7. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Igors]

Отлично ! Буду продолжать читать стодневку по бегу! Ура!

 

[wow1986]

да, довел я себя... Только что эксперимента ради прошелся в быстром темпе около километра на подъем... И в конце уже начало не хватать воздуха...

 

[alisa111]

Добрый вечер

1. похудение
2. 3 дня, произвольно
3. Утро или вечер, бег-улица, бег-зал, ходьба-улица
4. 30 минут
5. скрин с телефона.
6. Примерное время выкладки отчёта (по Мск)- вечер того же дня.
7. Согласен(на) с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

 

[ВоваНТ]

"Я буду продолжать участие в стодневке по бегу!" Ура!

 

[dort]

что такое эллипс?

 

[Светлина]

НОВИЧКАМ:
Для участия нужно заполнить анкету:

Анкету заполнить и выкладывать в этой теме? Или как в курительной, подавать в начале заявку и регистрироваться?

 

[Светлина]

1. Укрепить здоровье, не поправиться за зиму.
2. Беговые лыжи, ходьба, бег.
4. В неделю 10 км, любым из видов.
5. Скрин программы или фото по ходу бега.
6. Вечер 22:00 МСК или утро следующего дня.
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Зоренька]

"Я буду продолжать участие в стодневке по бегу!" Ура!

 

[Загадки Шурале]

Посмотреть вложение 305935

спасибо

 

[tan cha]

Здрасти всем! Спасибо, что открыли новую стодневку! Было переживательно.

1. Люблю ходить, хочу освоить скандинавскую ходьбу и очень хочу научиться бегать... ну и не зарасти окончательно жиром.
2. Минимум 4 дня, какие получатся.
3. Ходьбежка улица.
4. Минимум 20км/неделя.
5. Скрин беговой программы, иногда фото.
6. Последующие сутки.
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Smet]

Я вне зачёта иногда. Если так нельзя, то тогда не буду.

 

[Igors]

Если так нельзя, то тогда не буду.

Ну нет , жалко ! Зы .Спасибо за юмор , в прошлом году !

 

[Ана Банана]

"Я буду продолжать участие в стодневке по бегу!" Ура!

 

[The Wall]

Добрый вечер
1. похудение

 

[Nastasik]

Я буду продолжать участие в стодневке по бегу!

 

[Ирина Масальская]

Я с вами. Анкету надо заново писать?

 

[Утро]

Я с вами. Анкету надо заново писать?

СТАРОЖИЛАМ успешно прошедшим предыдущие стодневки.
Участие продолжается на основании анкеты, заполненной для вступления в первую или вторую стодневку (в зависимости от даты вступления), т.е. эта анкета имеет постоянную силу при непрерывном переходе из стодневки в стодневку. Вход в следующую стодневку по бегу осуществляется автоматически посредством сообщения типа "Я буду продолжать участие в стодневке по бегу!". Если какие-то данные анкеты нужно изменить, то вместе с этим пожеланием, напишите, пожалуйста, что требуется заменить