Бег [100] Стодневка по бегу - 6. Начало 9 января

[ВоваНТ]

Отчет 10.02
Бег легчесверхлегкого 7.25 км
Минус 19, легко дышится, стали чаще попадаться лыжники

 

[MrNobody]

ег от сверхлёгкого до марафонского постепенно)

Сверхлёгкий 5.40, марафонский 4.20.........ага........сравним, у меня 9.00 и 7.20 соответственно.
Ну что ж, зато я с каждого километра получаю больше удовольствия, потому что он дольше длится!

 

[Александр78]

Отчет за 11.02.2017 Бег
Км 7,53 Темп мин\км 7:06
Средний пульс 128
Максимальный пульс 137
Пульс после бега 134, через 10 мин 84
Вот и выходные подоспели, хорошего всем отдыха.

 

[Slavena]

Всем привет! С ходьбобежкой не сложилось, пришлось отрабатывать на велотренажере.
Итак отчет за 9 и 10 февраля:
09.02.2017
20,1/4=5 км
10.02.2017
16,3/4=4 км.

 

[Forest]

Всем привет!
Наконец то у меня пошел похудательный процесс. За месяц 5 кг сбросил. За питанием конечно надо следить... А то бегал,бегал а вес был 102-103 кг. Сейчас 97.4 кг. Пойду съем конфетку.

 

[Oksi1]

Всем привет!
Наконец то у меня пошел похудательный процесс. За месяц 5 кг сбросил. За питанием конечно надо следить... А то бегал,бегал а вес был 102-103 кг. Сейчас 97.4 кг. Пойду съем конфетку.

Поздравляю начало положено

 

[Forest]

Поздравляю начало положено

Спасибо!
До 90 кг думаю можно смело худеть. А потом жена против будет...)).

 

[Oksi1]

Спасибо!
До 90 кг думаю можно смело худеть. А потом жена против будет...)).

Жена святое

 

[Forest]

Сверхлёгкий 5.40, марафонский 4.20.........ага........сравним, у меня 9.00 и 7.20 соответственно.
Ну что ж, зато я с каждого километра получаю больше удовольствия, потому что он дольше длится!

Вопрос-а что такое марафонский бег? Это бег в какой зоне?

 

[MrNobody]

11.02.17 Отчёт. (-5С)
4.4 км. Бег. Разминка -СБУ-ВоркАут-Заминка

 

[wow1986]

11.02 - 5.5 км. Медленный бег... держать пульс ниже 130 и не переходить на шаг не получается Будем конечно стараться и дальше.

 

[mtv]

за 11.02.17
Сегодня я как идиото объелась перед тренькой, ели доползла.

 

[dort]

Нр.5 Ходьбежка
11.02.2017 - 5км

 

[Oksi1]

Итоги 4-й недели 6-й стодневки.

Итак, на прошлой неделе мы общими усилиями пробежали, прошли, проплыли 699,34 километра.

Лидерами недели стали:

Мужчины:

1 место - @ВоваНТ - 66,84 км.

2 место - @Bercer - 59,56 км

3 место - @The Wall - 54,91 км

Женщины:
1 место - @Оksi1 - 72,9 км

2 место - @Jenidalini - 34,45 км

3 место - @Юпиша - 29,64 км

Кто как отбегал на 4 -й неделе:

Выполнение с перевыполнением:
@The Wall
@ВоваНТ
@MrNobody
@Ирина Масальская
@tan cha
@Оksi1
@игоряшкаNS
@Slavena
@iGarikus
@Мусира
@Юпиша


Полное выполнение

@Forest
@Ана Банана
@Bercer
@dort
@ilvyz
@krasol
@Nastasik
@&King&
@wow1986
@Jenidalini
@Загадки Шурале
@Светлина
@ZUFREVAL
@Эркин.
@Никусь
@Александр78
@121

Со штрафиками
@BlackDove
@Марафонка


В отпуске
@Montana
@кстя
@mtv

Посмотреть вложение 326308

У меня сбилась программа в телефоне отчета нет ходила 60 мин просьба записать 3 км.
Я час ходила, целый час бродила
Программу в телефоне запустила
Считать она должна километраж
Но день сегодня видно был не наш
Опять программа сбилась в телефоне
В андроиде любимом не в айфоне
И чтоб Вы засчитали ходьбы час
Вирши сейчас кропаю я для Вас

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 11.02.17 г.
21.30,бег 3.01 км. На улице минус 2,сильный западный ветер, снег, метель.

 

[ВоваНТ]

Отчет за 11.02
Бег 8.1 км

 

[Last_Drop]

Всем привет В следующей стодневке я с вами!

 

[MrNobody]

Вопрос-а что такое марафонский бег? Это бег в какой зоне?

Если считать , что трусца это первая передача, то марафонский бег - вторая.(+10% от минимума)

Идею бега в марафонском темпе (M) подсказал мне один из моих бывших подопечных Боб Вильямс, очень успешный бегун, ставший ныне успешным тренером. Марафонский темп – это темп, в котором бегун может надеяться финишировать в предстоящем марафоне.(Джек Дениельс)

 

[Forest]

Отчет за 12/02/2017,7-8 утра,температура плюс 4.
Бег трусцой 5.50 км, время 1час. Средний пульс на дистанции 118 ударов.Максимальный пульс на дистанции 128 ударов.
Самичуствие -нормальное.

 

[Forest]

Если считать , что трусца это первая передача, то марафонский бег - вторая.(+10% от минимума)

Идею бега в марафонском темпе (M) подсказал мне один из моих бывших подопечных Боб Вильямс, очень успешный бегун, ставший ныне успешным тренером. Марафонский темп – это темп, в котором бегун может надеяться финишировать в предстоящем марафоне.(Джек Дениельс)

Теперь ясно. А то я часто встречал это выражение -марафонский темп.