Бег [100] Стодневка по бегу - 6. Начало 9 января

[Oksi1]

Отчет за 09.02

 

[Мусира]

Отчёт за 9. 12
Беговая дорожка, 4,44км

 

[krasol]

Очередной отчет
09.02.2017
3,8 км
что-то с трудом отхаживаю свой намеченный час. Сегодня по вечерней Москве. Тверская и около)))

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 09.02.17 г.
4.72 км. Бег. На улице минус 6,слабый северный ветер. Без осадков. Состояние трассы отличное. лучше

 

[mtv]

Начинаю выползать из болезни

 

[ВоваНТ]

Начинаю выползать из болезни

Мне бы так ползать)))

 

[Forest]

Отчет за 10/02/2017 ,5-6 утра,температура плюс 3 градуса.
Легкий бег: 3.93 км, время 35.10 минут.
Лень было вставать но рад ,что оттренировался.
Чуствую что скоро буду полноценно бегать на пульсах до зеленой зоны, а не плестись шаркающей походкой. Прогресс есть однозначно. А ведь я точно помню ,что бегал темпом 11минут/ километр и еле вкладывался в пульс 140-130.
Самочуствие -нормальное.

 

[Bercer]

Итоги 4-й недели 6-й стодневки.

Итак, на прошлой неделе мы общими усилиями пробежали, прошли, проплыли 699,34 километра.

Лидерами недели стали:

Мужчины:

1 место - @ВоваНТ - 66,84 км.

2 место - @Bercer - 59,56 км

3 место - @The Wall - 54,91 км

Женщины:
1 место - @Оksi1 - 72,9 км

2 место - @Jenidalini - 34,45 км

3 место - @Юпиша - 29,64 км

Кто как отбегал на 4 -й неделе:

Выполнение с перевыполнением:
@The Wall
@ВоваНТ
@MrNobody
@Ирина Масальская
@tan cha
@Оksi1
@игоряшкаNS
@Slavena
@iGarikus
@Мусира
@Юпиша


Полное выполнение

@Forest
@Ана Банана
@Bercer
@dort
@ilvyz
@krasol
@Nastasik
@&King&
@wow1986
@Jenidalini
@Загадки Шурале
@Светлина
@ZUFREVAL
@Эркин.
@Никусь
@Александр78
@121

Со штрафиками
@BlackDove
@Марафонка


В отпуске
@Montana
@кстя
@mtv

 

[mtv]

Мне бы так ползать)))

))) Так я на улицу не хожу, это единственно доступное мне пока движение.

 

[Светлина]

Отчет 10.02.17. Ходьба 1,58 км

 

[dort]

Нр.4 Велотренажер
10.02.2017 - 16км

 

[ZUFREVAL]

Привет Всем.
Пятница 10.02.17.
дист - 6км.

​

 

[krasol]

Отчет 10.02.2017
4,2 км ходьба
фоточки сделала только 2,потому как уже фоткала этот свой маршрут:на Мясницкой и на Чистопрудном бульваре)))

 

[Кинг]

Отчёт 16 за 10 февраля
Дорожка 4 км

 

[Oksi1]

Итоги 4-й недели 6-й стодневки.

Итак, на прошлой неделе мы общими усилиями пробежали, прошли, проплыли 699,34 километра.

Лидерами недели стали:

Мужчины:

1 место - @ВоваНТ - 66,84 км.

2 место - @Bercer - 59,56 км

3 место - @The Wall - 54,91 км

Женщины:
1 место - @Оksi1 - 72,9 км

2 место - @Jenidalini - 34,45 км

3 место - @Юпиша - 29,64 км

Кто как отбегал на 4 -й неделе:

Выполнение с перевыполнением:
@The Wall
@ВоваНТ
@MrNobody
@Ирина Масальская
@tan cha
@Оksi1
@игоряшкаNS
@Slavena
@iGarikus
@Мусира
@Юпиша


Полное выполнение

@Forest
@Ана Банана
@Bercer
@dort
@ilvyz
@krasol
@Nastasik
@&King&
@wow1986
@Jenidalini
@Загадки Шурале
@Светлина
@ZUFREVAL
@Эркин.
@Никусь
@Александр78
@121

Со штрафиками
@BlackDove
@Марафонка


В отпуске
@Montana
@кстя
@mtv

Посмотреть вложение 326308

Урррраааааааа Спасибо теперь уж месяц первого места не видать

 

[mtv]

за 10.02.17

 

[The Wall]

Намба ван, довесок
07.02, 1 км
Разминка перед силовой, заминку сделать не успел

 

[The Wall]

Намба ту
08.02, 5.86 км
Манеж, ускорения 600+400+200 через 200, и так 2 раза)

 

[The Wall]

Намба фри
09.02, 2 км
Эллипс. 6 уровень, как всегда. Халява - это не про нас с Алёной))

 

[The Wall]

Намба фо
10.02, 10.61 км
Бег от сверхлёгкого до марафонского постепенно)