Бег [100] Стодневка по бегу - 6. Начало 9 января

[ВоваНТ]

Отчет за 26.02
Плюс 4
Лыжная прогулка 12.11 км

 

[Александр78]

Отчет за 27.02.2017 Бег 4.92 км
Время 37:23 Темп мин\км 7:36
Средний пульс 122
Максимальный пульс 132
Пульс после бега 127, через 10 минут 74
Всем хорошего дня и недели

 

[Forest]

Доброе утро!
Отчет за 27/02/2017 5-6 утра, плюс 2.4 градуса.
Дистанция-4.76 км, время 30.03 минуты. Средний пульс 169ударов. средний темп =6.21 минут /километр.
Предпринял неудачную попытку выбежать 5 км из 30 минут. Доволен тем что темп удалось продержать всю дистанцию даже ускорялся кое где.Раньше сдыхал после 2 км. Возможно в начале слишком поберег себя.Пульс ровно рос всю дистанцию и дошел почти до максимального.Самочувствие отличное.Пропотел хорошенько.
ПС на той неделе пропустил тренировку в воскресенье по здоровью.Просьба поставить больничный на 1 день.Холицестит разыгрался....

 

[Марафонка]

Отчет за неделю. 6 км

 

[Загадки Шурале]

Погода не располагала побегать. То мокрая каша, то дьявольски скользко. Долго бегать на беговой дорожке как-то скучновато, поэтому неделя выдалась плавательная:
21.02 плаванье 1600
22.02 плаванье 1600
25.02 плаванье 1600
26.02 плаванье 1200

Весенние грачи!
Прилетайте поскорей!
Не то доктор Айболит
Вам пропишет кренделей

 

[Forest]

Скрин за 25/02/2017

 

[Forest]

25.02 - 4.5км. 45 мин. Супер медленный бег. К счастью, сегодня таки получалось бежать в первых зонах, почти не переходя на шаг! Превышения все таки были, но 1 - 2 удара... так что норм. Думал, что все будет намного хуже.
Посмотреть вложение 339667 Посмотреть вложение 339666
Посмотреть вложение 339665

Класс, поздравляю ,если один раз смог то потом еще легче будет бегать на низких зонах.Тут главное постоянство.Да и скорость ,должна по идее увеличиватся со временем.

 

[ВоваНТ]

Весенние грачи!
Прилетайте поскорей!
Не то доктор Айболит
Вам пропишет кренделей

Этого мало За каждый день по четверостишию!

 

[ВоваНТ]

Отчет за неделю. 6 км

Какие будут ваши доказательства?

 

[Загадки Шурале]

Этого мало За каждый день по четверостишию!

Покуда не придет весна
Побыть придется мне поэтом
В душе томленье, не до сна,
Ох, как же все же тяжко это.

Из сердца тянутся слова.
Глаголом жечь людские души
Хотел бы. Только голова
Не тянет рифм. Боюсь что струшу.

Гомер и Пушкин! Дайте сил
Пройти сквозь это испытанье
Чтобы в итоге заслужил
Я губ девичьих лобызанье

 

[Oksi1]

Отчет за 26.02

 

[iGarikus]

Отчет за неделю 20.02.2017-26.02.2017

Итого за неделю 11.46 км

Мало. Увы.
Собирался ходить больше, но.. непогода. Не отмазка. Попеременно то слякоть, то сильный гололед. Реально некомфортно..
План-минимум выполнил.

Спойлер: скрины

20.02.2017 - 5.19 км (3.48+1.71)


21.02.2017 - 1.95 км


24.02.2017 - 1.86 км


25.02.2017 - 2.46 км

 

["Эркин."]

Отчет. №1. от 20. 02. плавание.
2400*4=9600
Лес, холмы, снега, поля,
Любим мы природу.
Занимаясь ходьбой и бегом
Будем мы здоровы.

 

["Эркин."]

Отчет№ 2. от 22.02. плавание
2800*4=11200
В нашем деле важно очень,
Быть всегда здоровым.
Потому что пропускать
Треньки нам нельзя.

 

["Эркин."]

Отчет № 3. от 24.02. плавание
2300*4=9200
Солнце светит ярко, ярко,
День настал чудесный.
Выйду утром на пробежку
Будьте вы здоровы!

 

[krasol]

Отчет 27.02.2017
4.2 км - ходьба.

 

[Марафонка]

Отчет за неделю. 6 км

фу как плохо получилось, файлы не прицепились, а я и не проверила.
23.02 -2 км--- было очень лень
24.02--2 км---было оченьочень лень
25.02--2 км---было оченьоченьочень лень кода же во мне проснется желание бегать.

 

[Марафонка]

Igors,
Никогда не сдавайся ! Лыжник из Венесуэлы

ОЧЕНЬ СМЕЯЛАСЬ!!!!

 

[mtv]

27.02.17
ходьба 4,79

 

[dort]

Нр.1 27.02.2017
Ходьбежка - 5км
Силовая - 30мин
Велотренажер - 14км