Бег [100] Стодневка по бегу - 6. Начало 9 января

[ВоваНТ]

08.03
Прогулка на лыжах - 15.24 км

 

[121]

Всем привет!
1. Позор опаздунам.
2. Всех девушек с прошедшим праздником.
Отчет за 28.02.2017
Описание
Легкая приятная пробежка на низком пульсе со своим братом, который втягивается в беговой процесс после длительного перерыва. Что нетипично, так это бег по городу, причем в конкретный гололед. Что же, для разнообразия тоже иногда нужно).

Результаты
Время - 1:03:24
Дистанция - 8,50 км
Средняя скорость - 8,0 км/ч (7:27/км)

Отчет за 02.03.2017
Описание
Бегаем потихонечку с женой (@Хинатик ) вокруг нашего микрорайона. Спустя 8 км. я продолжаю путь один. Уже по дороге домой решил заглянуть на излюбленное место с турниками и брусьями. Только если раньше я делал "физу" после завершения бега, то тут после нее предстояло преодолеть еще пару км. К моему удивлению за эти 2 км. я никак не мог привести в порядок пульс. Голову повернул в сторону +5 к ЧСС, удивился сему факту - еще +5, быстро моргнул и уже в другой кардиозоне

. Так что, пожалуй, подтягивания и отжимания, я, как и прежде, буду стараться делать после окончания пробежки

.

Результаты
Время - 1:29:57
Дистанция - 12,00 км
Средняя скорость - 8,0 км/ч (7:29/км)

Отчет за 05.03.2017
Описание
Продолжаю бегать на низком пульсе и изучать факторы, которые на него влияют. Вот некоторые мои наблюдения:
1. В отличие от моих знакомых, лай собак в мой адрес никак не влияет на мою ЧСС
2. Мечты и представление себе желанных событий резко (хотя на уровне ощущений незаметно) поднимает пульс на 10-15 ударов
3. Когда отвлекаешься от контроля за ЧСС и погружаешься в размышления, то при той же скорости, на том же самом участке, ЧСС падает, причем прилично (примерно на 8-10 единиц), что лишний подтверждает мое давнее открытие, что есть некое медитативно-беговое состояние благотворно влияющие на человека как на ментальном, так и на физическом уровне. Как говорится, ИМХО).

Результаты
Время - 1:25:27
Дистанция - 11,50 км
Средняя скорость - 8,1 км/ч (7:25/км)

Всем удачи и отличного настроения!

 

[Светлина]

Спасибо за поздравления! Вдохновляют! Нужно форму держать!
Отчет 09.03 , лыжи, 7,29 км. Лыжня скользкая, скоро придется на бег переходить. Весна!!!

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 09.03.17.г. 3.76 км.
Солнечно, плюс 7.

 

[tan cha]

Привет всем!
Я немного выпала из онлайна, обязуюсь на этой неделе прочитать обо всех успехах
А пока отчитаюсь за прошедшую неделю, прогулки
27.02.17 (+2С) 3.60км
28.02.17 (+2С) 8.69км
02.03.17 (+4С) 4.60км
03.03.17 (+4С) 4.10км
04.03.17 (+5С) 7.01км
05.03.17 (+5С) 7.97км
Итого 35.97км
С весной!

 

[ВоваНТ]

Отчет за 09.03
Около ноля.
Лесная прогулка на лыжах - 10.13 км

 

[BlackDove]

Лучше отчитайся по мелочи!

Ока
Отчёт 01-03-17
Ходьба 1,5 км

Отчёт 03-03-17
Ходьба 1,9 км

 

[BlackDove]

Отчёт 08-03-17
Бег 5,09 км, ходьба 0,93+0,63км

Третий скриншот при редактировании почему-то только во вложение получается. Со временем там лажа - забыла выключить.

 

[mtv]

09.03.17
ходьба-улица 6,79 км

 

[MrNobody]

Всех девушек поздравляю с праздником!
07.03.17 Отчёт.
4.75 км. Ходьба.

09.03. 17.
8.20 км. Бег.

 

[mtv]

эллипс за 09.03.17

 

[krasol]

Отчет 09.03.2017
4.2 км - ходьба

 

[Nastasik]

9.03
2.9 km -26 min

 

[Slavena]

Всем привет! Весна рулит! Сегодня +9! Скоро можно будет по-настоящему бегать. Пока боюсь: в парке скользко, а по тротуарам дышать смогом не хочется. Хочу в лес!
Пока ходьба с подбегиванием.
Отчет за 07.03.2017
3,76 км

Отчет за 09.03.2017
5,41км

 

[Slavena]

Еле установила изображения. И вообще что-то у меня сегодня Windows дурит. Неужели ноут накрывается?

 

[BlackDove]

С опозданием, но повешу фотки прогулки из Вологды. Там есть и я, но в странной позе, возле местной знаменитой писающей собачки

Последняя - это лунка для ловли рыб. Впервые в жизни видела так близко

 

[ВоваНТ]

Последняя - это лунка для ловли рыб. Впервые в жизни видела так близко

Ты смелая!

 

[ilvyz]

Отчёт за 09.03.2017:

Прошла 2,1 км.

 

[Slavena]

Всем привет! Пока только велотренажер. Что-то захотелось покрутить педали, хотя погода зовет на прогулку. Если так будет и дальше, то через недельку побегу.
Отчет за 10.03.2017 Велотренажер
21,2/4= 5,3км

 

[BlackDove]

Ты смелая!

Вообще впервые по льду посреди речки ходила!