Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Мусира]

Да уж. Это я в Испании расхорошелся. Скоро опять в Ирландию к дождям и суровым будням. Ушел плакать...

Макс, замечательно выглядишь!!! я только увидела новую аватарку.

 

[Мусира]

Всем привет из Оттавы!Благополучно прибыл, выспался и уже даже оттренился в мини тренажерном зале при гостинице Как вы тут ?

Посмотреть вложение 239897

почти абориген!

 

[Алллочка]

суперфигуристы,тут у меня девушки интересуются..когда открытие 6 суперфигурки)

Так кэп еще не определился.

 

[Кисуля64]

Вот, встретила мнение человека авторитетного про разгрузочные дни, которое я разделяю. В том числе и через призму собственного опыта. Сама раньше этим грешила, не хотела слышать своего тренера.

О,как...век живи,век учись..я почему то разгрузочные дни не рассматривала с этой стороны...чаще всего слышала:,,Ах,как это полезно...,,

 

[Алллочка]

О,как...век живи,век учись..я почему то разгрузочные дни не рассматривала с этой стороны...чаще всего слышала:,,Ах,как это полезно...,,

Привет, Кисуля!
Когда люди неделю пихают в себя всякую дрянь, да еще и в больших количествах, то потом этот один разгрузочный день " полезен" сугубо немного вывести из организма все вредное. Но если у тебя здоровое, правильное, сбалансированное питание, то они не нужны совершенно.

 

[Алллочка]

Доброе утро!
Мне вот интересно, а сколько после болезни надо подождать с тренировками, чтобы не посадить сердце и не заработать осложнения? У кого какой опыт.
В памяти всплывают школьные справки освобождения от физкультуры на 2 недели после болезни.
Ууууу.... не хочу! А ориентироваться на свое самочувствие тоже, как оказалось чревато. Мне казалось, что я вполне себе, а к вечеру совсем никак стало.
Лучше бы я в субботу пропустила тренировку, а сегодня была бы уже как огурец, а не наоборот.
О! я наверное для начала порастягиваюсь и начну делать статику дома, а уж потом силовые и кардио.

 

[Наталья 1976]

Доброе утро!
Мне вот интересно, а сколько после болезни надо подождать с тренировками, чтобы не посадить сердце и не заработать осложнения? У кого какой опыт.
В памяти всплывают школьные справки освобождения от физкультуры на 2 недели после болезни.
Ууууу.... не хочу! А ориентироваться на свое самочувствие тоже, как оказалось чревато. Мне казалось, что я вполне себе, а к вечеру совсем никак стало.
Лучше бы я в субботу пропустила тренировку, а сегодня была бы уже как огурец, а не наоборот.
О! я наверное для начала порастягиваюсь и начну делать статику дома, а уж потом силовые и кардио.

Аллунчик приветик))))после простуды у меня неделька была передых)))вот именно порастягивайся пока, не торопись. Выздоравливай. Я на работе, вчера треня была)))сижу хочу пирожное ром бабу(((( вот откудо это у меня(((( блин.

 

[Алллочка]

Аллунчик приветик))))после простуды у меня неделька была передых)))вот именно порастягивайся пока, не торопись. Выздоравливай. Я на работе, вчера треня была)))сижу хочу пирожное ром бабу(((( вот откудо это у меня(((( блин.

В отсутствии Таты, Наташа на посту поедания сладостей!

 

[Наталья 1976]

В отсутствии Таты, Наташа на посту поедания сладостей!

Неееееет, я не ем я мечтаю

 

[Kurukaxa]

Всем привет! Похвастать особо нечем, лежу на диване, пью вино, закусываю крекерами... Бегать перестала, растяжки забросила тоже. Даже коврик стелить лень. Надо бы взять себя в руки, а то килограммы снова поползут вверх. Да и самочувствие не фонтан от такого времяпровождения...

 

[Алллочка]

Всем привет! Похвастать особо нечем, лежу на диване, пью вино, закусываю крекерами... Бегать перестала, растяжки забросила тоже. Даже коврик стелить лень. Надо бы взять себя в руки, а то килограммы снова поползут вверх. Да и самочувствие не фонтан от такого времяпровождения...

Привет, Курукаха! А с чего так расслабилась, сестра уехала?
Ну ты вроде стройняшка уже, запасы возможностей есть, но не запускай себя, а дальше хуже будет, сама знаешь.
Вот скоро приедет к вам Тата, будете бегать ... в разных городах Греции, зато в одной стране!

 

[Вшоколаде]

Привет суперфигурным!
Кеп, отлично выглядишь!
Я в целом нормально фигурюсь) но иногда находит
вот вчера слопала целую плитку шоколада, правда черного и не планировала целую, но так уж получилось, а самое страшное, что мне не стыдно

 

[Алллочка]

Неееееет, я не ем я мечтаю

Аааа... а я прочитала вместо хочу, точу.

 

[Kurukaxa]

Привет, Курукаха! А с чего так расслабилась, сестра уехала?

Угу...грустно мне без нее.

 

[Алллочка]

Привет суперфигурным!
Кеп, отлично выглядишь!
Я в целом нормально фигурюсь) но иногда находит
вот вчера слопала целую плитку шоколада, правда черного и не планировала целую, но так уж получилось, а самое страшное, что мне не стыдно

Привет, Шоколадка! Черный шоколад -это нормально, плитка многовато, но ничего, надо себя баловать иногда. Тем более если утром. Будем считать, что у тебя был углеводный день для запуска метаболизма.

 

[Алллочка]

Угу...грустно мне без нее.

Понимаю...

 

[Kurukaxa]

Алллочка, в тебе сегодня столько энергии, дайте два!

 

[Вшоколаде]

Привет, Шоколадка! Черный шоколад -это нормально, плитка многовато, но ничего, надо себя баловать иногда. Тем более если утром. Будем считать, что у тебя был углеводный день для запуска метаболизма.

Спасибо Аллочка!
Знаю что многовато, я себе такое очень-очень редко позволяю

 

[Алллочка]

Алллочка, в тебе сегодня столько энергии, дайте два!

Держи 2!
Хотя сейчас я вялая, пока болею.
Решила время даром не терять: увидела красивый свитер, но цена жуть - в голове не укладывается!
И решила, я же когда-то хорошо вязала, лучше я подобный сама свяжу. Купила нитки в цветовую гамму, по ходу вспомнила свои навыки (это как езда на велосипеде, оказывается все помнишь), теперь вяжу. Уже спинку связала, перед с узором (там посложнее) довязываю, остались только рукава. Пока что красиво получается, тем более я вяжу именно на свою фигуру. А выгоднее получится в 6 (!) раз. Кстати, и калории нормально тратятся на вязании, кто бы подумал.
Когда закончу, отпарю, сошью все детальки, сфотографируюсь, если конечно понравится.

 

[Kurukaxa]

сама свяжу

в ужасе