Суперфигура [100] Суперфигура 6 - строим красивую фигуру вместе

[Алллочка]

Всем привет!

Привет, Шоколадка! Как дела?

 

[Алллочка]

А что завтра отчет? Могу отчитатся но у меня изменений нет пока особых.

Завтра промежуточный отчет, по желанию, но рекомендую, а то у нас слишком большие перерывы между взвешиваниями-измерениями получаются.

 

[Наталья 1976]

Доброй ночи) от тренилась, кайф)))) завтра если получиться с работы отчитаюсь, а щас спатки)))

 

[Наталья 1976]

вчера выписали домой!! ) ( у меня почему то не приходят оповещения из тем...) пока средне. Я надеялась что побыстрее удастся восстановиться после операции, но долго держалась темпра, изза этого 2 недели на антибиотиках. А так пока все время в корсете. Постепенно пытаюсь увеличить время вертикальное. Пока это 15 -45-60. Т.е.15 мин я хожу, стою, потом ложусь.
Удалось взвеситься вчера -72.8, об 100,от 77 ( мерила в лежачем положении, тк стоя я всегда в корсете )

Приветик))) рада тебя слышать, поправляйся и будет все хорошо. Все нормализуется.

 

[ТишеНа]

Доброго утра всем!

 

[Gulya19]

Вот мой промежуточный отчет на 10.11.16г.:
Вес 92 кг, т.е. -5 кг от первоначального веса
Обедер -3см
Оталия -3см
Огруди -3см (почему-то на 1 см увеличилась с последнего замера)
Оживот -6см


Продолжаю дальше держать выбранный курс: правильное питание + Шон Ти)

 

[ТишеНа]

Вот мой промежуточный отчет на 10.11.16г.:
Вес 92 кг, т.е. -5 кг от первоначального веса
Обедер -3см
Оталия -3см
Огруди -3см (почему-то на 1 см увеличилась с последнего замера)
Оживот -6см
Посмотреть вложение 274388

Продолжаю дальше держать выбранный курс: правильное питание + Шон Ти)

Гуля!!! мои поздравления! очень крутой результат!
А скажи пожалуйста, у тебя вес сразу уходить стал с начала занятий? просто сейчас у нас в команде многие столкнулись стем, что вес стоит, хотя вторую неделю семь потОв сходит.

 

[Наталья 1976]

Вот мой промежуточный отчет на 10.11.16г.:
Вес 92 кг, т.е. -5 кг от первоначального веса
Обедер -3см
Оталия -3см
Огруди -3см (почему-то на 1 см увеличилась с последнего замера)
Оживот -6см
Посмотреть вложение 274388

Продолжаю дальше держать выбранный курс: правильное питание + Шон Ти)

Поздравляю!!! Большая вумница))))))

 

[Наталья 1976]

Доброе утро, суперпуперфигуристы)хорошего всем дня и настроения))))) отвесиков и легких тренировок ))))

 

[Tata236]

Отчёт 62, 5 примерно. Параметры не замерла, ибо смысла не вижу. Спортом не занимаюсь, все, думаю примерно то же самое, что и было

 

[Gulya19]

Гуля!!! мои поздравления! очень крутой результат!
А скажи пожалуйста, у тебя вес сразу уходить стал с начала занятий? просто сейчас у нас в команде многие столкнулись стем, что вес стоит, хотя вторую неделю семь потОв сходит.

Вес начал уходить как только я стала правильно питаться: исключила мучное, сладкое, жирное. Рис белы и картофель ем когда нечего больше есть, но и то не чаще 1 раза в 1-2 недели.
А с занятиями подтянулись мышцы, живот стал уходить, выносливость повысилась. И что-то наподобие пресса появляться стало))

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!

Первые отчеты пошли с фото подтверждениями. Молодцы!

 

[Алллочка]

Вот мой промежуточный отчет на 10.11.16г.:
Вес 92 кг, т.е. -5 кг от первоначального веса
Обедер -3см
Оталия -3см
Огруди -3см (почему-то на 1 см увеличилась с последнего замера)
Оживот -6см
Посмотреть вложение 274388

Продолжаю дальше держать выбранный курс: правильное питание + Шон Ти)

Гуля, молодец! Отличный результат.
На эту минуту ты абсолютный лидер -5,5%! УРА!
Сейчас твоя задача скинуть вес, и занятия с Шоном Ти тебе в этом помогают.
Я смотрела его занятия, сложилось впечатление, что упор на активное кардио.
Силовых не вижу.
Я не ошибаюсь?
Грудь может увеличиваться на гормональном фоне.

 

[Алллочка]

Отчёт 62, 5 примерно. Параметры не замерла, ибо смысла не вижу. Спортом не занимаюсь, все, думаю примерно то же самое, что и было
Посмотреть вложение 274441

А в целом-то хороший результат!
Еще не вернулась в старый зал?

 

[Алллочка]

Вес начал уходить как только я стала правильно питаться: исключила мучное, сладкое, жирное. Рис белы и картофель ем когда нечего больше есть, но и то не чаще 1 раза в 1-2 недели.
А с занятиями подтянулись мышцы, живот стал уходить, выносливость повысилась. И что-то наподобие пресса появляться стало))

Слава Богу, мои слова о необходимости ПП услышаны!
Результат сразу дает о себе знать.

 

[Алллочка]

Доброе утро, суперпуперфигуристы)хорошего всем дня и настроения))))) отвесиков и легких тренировок ))))

Твой отчет в личку принят. Отвесы есть, а ты переживала.

 

[Tata236]

А в целом-то хороший результат!
Еще не вернулась в старый зал?

Нет. У меня, сказать честно, непростой период сейчас. Личные и семейные неприятности, штормит постоянно. Может, вес еще и поэтому уходит, а это в такой ситуации не есть гуд. Еще были непредвиденные расходы, так что сейчас я, похоже, опять пролетаю с абонементом. Думаю, может, тоже дома пока чем-нибудь позаниматься.

 

[Алллочка]

Мой отчет на сегодня:
Вес 59 кг ровно. Минус 2 кг с начала Стодневки.
Осталось 200г до цели .
Объемы почти без изменений, но я уже на финишной прямой по целям, поэтому пусть будет так.
Нога заживет, буду поактивнее тренироваться в зале.
Процент жировой ткани немного снизился.
В целом все неплохо.

 

[Алллочка]

Нет. У меня, сказать честно, непростой период сейчас. Личные и семейные неприятности, штормит постоянно. Может, вес еще и поэтому уходит, а это в такой ситуации не есть гуд. Еще были непредвиденные расходы, так что сейчас я, похоже, опять пролетаю с абонементом. Думаю, может, тоже дома пока чем-нибудь позаниматься.

Ой, Таточка, сочувствую и желаю, чтобы шторм закончился как можно скорее и безболезненнее.
Да, выбери себе программу по душе и пока позанимайся дома.

 

[Tata236]

Ой, Таточка, сочувствую и желаю, чтобы шторм закончился как можно скорее и безболезненнее.
Да, выбери себе программу по душе и пока позанимайся дома.

Спасибо. Достала я уже, наверное, со своим нытьем))) Пью Фенибут, вроде, помогают нормализовать сон и настроение.