Вы в какой будете?
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
121-я попытка.
- Автор темы Ludk
- Дата начала
В 33.3 - красивая циферка))))))))))))
Бросаю легко. Срываюсь так же легко, по любым пустякам. В голове прямо прописана программа - чуть что - сразу курить. Очень неуравновешенная психика - это да. И самое главное - любые эмоции - положительные, отрицательные - если градус эмоций зашкаливает, значит закурю. Держать себя в безэмоциональном состоянии( то есть ровненько) не получается. Последнее увлечение это путешествия автостопом. Там прямо зашкаливает эмоциональный фон, разрывает от эмоций. Что я делаю не так? Почему у других получается, а я никак?
Привет, родная моя)
Все в тебе так… просто связка удовольствие=никотин работает сильно…
Неразрывно, что делать?
Разрывать... я бы перетерпела...
Люба. Я до старта взлётки возму тайм аут. Мне надо с собой разобраться. Помолчать.
Конечно, моя дорогая! Не вопрос!
Анализирую срыв.
1. Полное отсутствие осознанности, это раз .
Что делать. Каждую минуту своей жизни ОСОЗНАВАТЬ, быть здесь и сейчас.
2. Неумение в момент стресса найти заменитель сигареты.
Что делать. Пить воду, дышать, кусок имбиря жевать, пойти гулять.
3. Отошла от форума, и как следствие , без поддержки , сорвалась
Что делать. Каждый день быть на форуме, даже когда не хочется, в команде круто!
4. Я курю очень давно, с 17 лет. Стаж 36 лет. Наверно я не умею жить без сигарет, у меня нет такого опыта.
Что делать. Вот этот момент я ещё не осмыслила, и что с этим делать, не знаю.
Как сказала Pingva - тупо некурить, ну и пытаться разабраться с этим моментом.
1. Полное отсутствие осознанности, это раз .
Что делать. Каждую минуту своей жизни ОСОЗНАВАТЬ, быть здесь и сейчас.
2. Неумение в момент стресса найти заменитель сигареты.
Что делать. Пить воду, дышать, кусок имбиря жевать, пойти гулять.
3. Отошла от форума, и как следствие , без поддержки , сорвалась
Что делать. Каждый день быть на форуме, даже когда не хочется, в команде круто!
4. Я курю очень давно, с 17 лет. Стаж 36 лет. Наверно я не умею жить без сигарет, у меня нет такого опыта.
Что делать. Вот этот момент я ещё не осмыслила, и что с этим делать, не знаю.
Как сказала Pingva - тупо некурить, ну и пытаться разабраться с этим моментом.
Дорогой спасёныш, ты большая молодец уже потому, что пытаешься это сделать! И месяцы некурения, пусть даже разрозненные, говорят о том, что ты можешь жить без этого)
Я в тебя верю!!!
Спасибо, Люба. Верю и надеюсь.
Мне нравится дневник @Ольга К.
ne-kurim.ru
Табекс - Решение принято - больше не курю!!!
Оля,хоть и с опозданием,но присоединяюсь к поздравлениям!!! Пусть всегда будет так,как хочешь ты! Счастья,здоровья,успехов,удачи и неизменных и постоянных 36,6*.
ne-kurim.ru
И вот Галочка @Галиназ
ne-kurim.ru
Я обязательно брошу курить
@Галиназ, Галина,поздравляю!Ты молодец!Ура! @barck Спасибо, Василий! Шла за тобой шаг в шаг. Сначала бросание казалось невозможным, а сейчас считаю, как было это было возможно прокурить столько лет? Но из песни слов не выкинешь, как из жизни того, что было. Хорошо, что это позади.
ne-kurim.ru
