29 #29_2 "Чеширский Мурополк"

[Olgalein]

а кто определяет что правильно для меня? Я не собираюсь голодать, не хочу и не буду. Для меня это просто табличка для самоконтроля, не более! Все эти видюшки ворона и диеты пропускаю мимо. Кушаю то же, что и всегда, но отключаю бесконтрольный жор. Вот что в этом плохого?

Организм у всех устроен практически одинаково и процессы работают по одним и тем же принципам. Мы обычно едим как привыкли и что привыкли с детства) И кажется, что это то, что нам нужно и вкусно. Только это просто привычка...не более. И иногда вредная, как и курение.
Так что тебе полезно сбалансированное дробное питание, как и всем людям))
Я против фанатизма во всём, против диет, но и против детального подсчёта каждой крошки во рту.

 

[Надеюсь у меня получится)]

@Квертин,

внимание!
новости с физры.

вы только посмотрите на этих молодчиков: @@Polina, @TAHЯ, @Svetlay romashka, @Tatav, @Oleksandr, @Olgalein, @Паллада, @Карл

все вместе вы нашагали 192.309 шагов, знатно натренировались и сожгли, я думаю, пару тысяч калорий.
всем 5+ за эту неделю.

прошу не расслабляться. эта неделя была пробная, штрафов не будет. а вот потом...

всех лю
ваш Олег Евгенич




для тех, кто не слышал о физре и не понял кто такой Олег Евгенич:

мы тут создали группу по физре. ставим себе цели на неделю (шаги, зарядка, планка, отжимания, пресс, йога, кому-что нравится) и отмечаемся. я заношу данные в табличку (смотри мою подпись, там спойлер под счетчиком). к концу недели (в следующий раз, думаю, в понедельник) подводим итоги.
почему Олег Евгенич? должность моя называется физрук. вспомнился сериал, поржали, прилипло.

кто надумал, заполняйте анкету в ответ на это сообщение:
1. ник на форуме
2. чем решили заниматься, сколько раз в неделю
3. с каким весом стартуете (это по желанию)

будем рады всем. бросим курить и останемся в форме, или даже похудеем.
дисциплина наше всё

 

[Паллада]

Могу сказать, что с моим относительно небольшим весом, который хрен скинешь, работает и пауза эта, я проходила один марафон, и просто 3-4 раза в день есть, но с ограничениями сладкого/вредного, короче, вкусного. У меня есть мысль, что пауза работает потому, что за эти 8 и менее часов просто не съешь много, если все 8 не жевать без перерыва, конеш. Но дисциплинирует она нормально так. Типа нельзя после определённого часа и не жрёшь. Я б может и пошла, но не могу окошко подобрать - ща начнётся работа и подъёмы часов в 5, а возвращения домой в 22 и позже, боюсь, не выдержу.
А 48 часов без наблюдения врача вообще, думаю, не стоит.

 

[Svetlay romashka]

Не может человек, не употребляющий углеводы чувствовать себя прекрасно.)

Я вот прям совсем без углей наверно только неделю могла, но период этот совпал с периодом бросания пить, курить

 

[Olgalein]

Я вот прям совсем без углей наверно только неделю могла, но период этот совпал с периодом бросания пить, курить

Мотивация какая?? Они необходимы твоему организму так же как и воздух. Ты же не пробуешь не дышать?

 

[Паллада]

@Надеюсь у меня получится), Лена, привет! Что ты хочешь Квертину сказать? Не всё сообщение, кажись, отобразилось.

 

[Надеюсь у меня получится)]

внимание!
новости с физры.

вы только посмотрите на этих молодчиков: @@Polina, @TAHЯ, @Svetlay romashka, @Tatav, @Oleksandr, @Olgalein, @Паллада, @Карл

все вместе вы нашагали 192.309 шагов, знатно натренировались и сожгли, я думаю, пару тысяч калорий.
всем 5+ за эту неделю.

прошу не расслабляться. эта неделя была пробная, штрафов не будет. а вот потом...

всех лю
ваш Олег Евгенич




для тех, кто не слышал о физре и не понял кто такой Олег Евгенич:

мы тут создали группу по физре. ставим себе цели на неделю (шаги, зарядка, планка, отжимания, пресс, йога, кому-что нравится) и отмечаемся. я заношу данные в табличку (смотри мою подпись, там спойлер под счетчиком). к концу недели (в следующий раз, думаю, в понедельник) подводим итоги.
почему Олег Евгенич? должность моя называется физрук. вспомнился сериал, поржали, прилипло.

кто надумал, заполняйте анкету в ответ на это сообщение:
1. ник на форуме
2. чем решили заниматься, сколько раз в неделю
3. с каким весом стартуете (это по желанию)

будем рады всем. бросим курить и останемся в форме, или даже похудеем.
дисциплина наше всё

 

[Надеюсь у меня получится)]

Принимайте ходока)
Буду ходить, а потеплеет бегать три раза в неделю 10000шагов. Мой вес 68)

 

[Pypo4eks]

Кто то мечтает похудеть, а кому то бы поднабрать вес... Из-за сигарет никак не получалось, ещё и генетика..

 

[Карл]

Организм у всех устроен практически одинаково и процессы работают по одним и тем же принципам. Мы обычно едим как привыкли и что привыкли с детства) И кажется, что это то, что нам нужно и вкусно. Только это просто привычка...не более. И иногда вредная, как и курение.
Так что тебе полезно сбалансированное дробное питание, как и всем людям))
Я против фанатизма во всём, против диет, но и против детального подсчёта каждой крошки во рту.

Я не спорю с этим! Готов дробно питаться, хоть каждый час, только возможности нет. Никто не будет мне готовить отдельное меню дома, нет возможности кушать то, что рекомендуют диетологи и то что полезно. Я подстраиваю свое пп под семью и режим работы, а не наоборот.

 

[Tatav]

Могу сказать, что с моим относительно небольшим весом, который хрен скинешь, работает и пауза эта, я проходила один марафон, и просто 3-4 раза в день есть, но с ограничениями сладкого/вредного, короче, вкусного. У меня есть мысль, что пауза работает потому, что за эти 8 и менее часов просто не съешь много, если все 8 не жевать без перерыва, конеш. Но дисциплинирует она нормально так. Типа нельзя после определённого часа и не жрёшь. Я б может и пошла, но не могу окошко подобрать - ща начнётся работа и подъёмы часов в 5, а возвращения домой в 22 и позже, боюсь, не выдержу.
А 48 часов без наблюдения врача вообще, думаю, не стоит.

Вот в плане самоконтроля и дисциплины согласна, так просто тяжело себя в кучу собрать... а можно там как-нибудь с боку прилепиться, факультативненько, ну чтоб не 16 часов пауза, а 13-14)))

 

[Pypo4eks]

Я не спорю с этим! Готов дробно питаться, хоть каждый час, только возможности нет. Никто не будет мне готовить отдельное меню дома, нет возможности кушать то, что рекомендуют диетологи и то что полезно. Я подстраиваю свое пп под семью и режим работы, а не наоборот.

Так же само ..)

 

[Карл]

Принимайте ходока)
Буду ходить, а потеплеет бегать три раза в неделю 10000шагов. Мой вес 68)

ну вот же! А то вцепились в диеты, только бы не бегать!

 

[Паллада]

Принимайте ходока)
Буду ходить, а потеплеет бегать три раза в неделю 10000шагов. Мой вес 68)

О, в нашем полку топотунов прибыло! Добро пожаловать!
@lidia.sergeevna, ?

 

[Pypo4eks]

Шо там по погоде ребят?)???
-14

 

[Паллада]

ну вот же! А то вцепились в диеты, только бы не бегать!

А бегать в магазин за сгущёнкой считается спортивным упражнением?

 

[Tatav]

Ладно, ну что мы в самом деле, все взрослые люди, каждый решает сам, кому как удобнее, полезнее и действеннее. Время до 25го есть, подумаем над этим предложением)) вообще такие марафоны очень помогают настроиться на нужную волну, как и с курением))

 

[Карл]

Посмотреть вложение 1346866

Шо там по погоде ребят?)???
-14

Нормальная погодка, -19! Но обещают к концу недели +4

 

[Паллада]

Посмотреть вложение 1346866

Шо там по погоде ребят?)???
-14

Солнце светит! Класс! У нас ближайшее где-то в апреле!

 

[Svetlay romashka]

Мотивация какая??

Вес скинуть