29 #29_2 "Чеширский Мурополк"

[Svetlay romashka]

Ага, а 48 часов потом не есть, какого-то там марта , это же аж двое суток... или к тому времени уже нормально не есть по двое суток будет?)))

так можно проигнорировать жесть такую. ))

Я вот тоже решила что я невнимательной буду когда будут писать по поводу 48 часового голодания и просто случайно не замечу) Хотя... Может к тому времени уже и реально сможем и по 2 суток не есть)))

 

[Svetlay romashka]

Посмотрела я марафон, может и нельзя своё мнение нагло так озвучивать, но это ужас. Отмена быстрых углеводов куда ни шло, это полезно. Но отменять сложные...это дикость. И по поводу частоты питания, чтоб у свинок было хорошее сало их кормят максимум 2 раза в день))) Если чаще, то вес плохо набирают. Есть раз в день вредно и ещё раз вредно, план питания там ужасен и угробит здоровье. Никому из команды не советую в этом участвовать.

Но люди некоторые живут по принципу такого питания и прекрасно себя чувствуют
Тут наверно все индивидуально

 

[Tatav]

Я вот тоже решила что я невнимательной буду когда будут писать по поводу 48 часового голодания и просто случайно не замечу) Хотя... Может к тому времени уже и реально сможем и по 2 суток не есть)))

Не, Светуль, вот этого точно делать не стоит, из этого потом очень аккуратно выходить надо...

 

[Svetlay romashka]

Завтрак самое важное, зачем его пропускать?

Советуют так

 

[TAHЯ]

Ой, там прям как-то жестко , это который сначала по 16 часов не есть, а потом вообще не есть ...

Наташа, ага, я тоже посмотрела, голодание 48 часов

 

[Tatav]

Но люди некоторые живут по принципу такого питания и прекрасно себя чувствуют
Тут наверно все индивидуально

На самом деле да, все это очень индивидуально, нужно к своему организму прислушиваться, правда он иногда зараза молчит до последнего, а потом каак выдаст))) я тоже могу неделями не есть, когда на стрессе, и даже не вспоминаю о еде, раньше нормально проскакивало, а потом как накрыло... теперь вот боюсь прям так уж голодать....

 

[TAHЯ]

Не знаю, пищевые паузы вроде наоборот не советуют, лучше есть понемногу, но раз пять в день. Не знаешь кому и верить.

 

[Карл]

Наташа, ага, я тоже посмотрела, голодание 48 часов

да плюнуть на это 48 часовое голодание. Всё же индивидуально, да и здоровья это уж точно не добавит. Я вообще не верю всем этим гуру похудания, но пп работает, причем без напряга и последствий, и совпадает с моим графиком питания. Я, например, никогда не завтракал. Не было потребности, а вот кофе хлебнуть - обязательно должон!

 

[TAHЯ]

А кто-нибудь участвовал уже в этих пп? @Карл @Svetlay romashka?? Есть эффект любопытно?

 

[Olgalein]

Но люди некоторые живут по принципу такого питания и прекрасно себя чувствуют
Тут наверно все индивидуально

Не может человек, не употребляющий углеводы чувствовать себя прекрасно.)

 

[Tatav]

Не знаю, пищевые паузы вроде наоборот не советуют, лучше есть понемногу, но раз пять в день. Не знаешь кому и верить.

Ну судя по рекомендациям гастроэнтерологов лучше 5-6 раз в день по чуть, и перед сном не наедаться... это для здоровья, а для похудения может и лучше пищевая пауза...

 

[Olgalein]

да плюнуть на это 48 часовое голодание. Всё же индивидуально, да и здоровья это уж точно не добавит. Я вообще не верю всем этим гуру похудания, но пп работает, причем без напряга и последствий, и совпадает с моим графиком питания. Я, например, никогда не завтракал. Не было потребности, а вот кофе хлебнуть - обязательно должон!

ПП работает, если это правильное питание, а не переодические паузы или пожрём потом.

 

[Olgalein]

Ну судя по рекомендациям гастроэнтерологов лучше 5-6 раз в день по чуть, и перед сном не наедаться... это для здоровья, а для похудения может и лучше пищевая пауза...

Есть надо примерно 1 раз в 2-3 часа, как раз примерно 5-6 раз в день. С утра налегать на сложные углеводы, на ночь налегать на белок. Соблюдать бжу на день. За 2 часа перед сном последний приём пищи. Потреблять меньше каллорий, чем тратишь для похудения. Всё.

 

[Карл]

ПП работает, если это правильное питание, а не переодические паузы или пожрём потом.

а кто определяет что правильно для меня? Я не собираюсь голодать, не хочу и не буду. Для меня это просто табличка для самоконтроля, не более! Все эти видюшки ворона и диеты пропускаю мимо. Кушаю то же, что и всегда, но отключаю бесконтрольный жор. Вот что в этом плохого?

 

[Карл]

А кто-нибудь участвовал уже в этих пп? @Карл @Svetlay romashka?? Есть эффект любопытно?

да, я участвовал. Ничего особенного, но за 100 дней почти 15 кило скинул. За такой срок всё прошло незаметно и без насилия над организмом

 

[TAHЯ]

Хотя может и есть в этом смысл. Я лучше всего похудела, когда лежала в больнице 1,5 мес., кормили нас там три раза в день, завтрак в 9:00 и ужин в 17:30. Правда там и еда вся постная. Помимо больничной еды практически не ела ничего. Через две недели такого питания привыкаешь к режиму. И утром надо позавтракать, хотя дома я никогда этого не делаю. Может обратно в больницу попроситься

 

[TAHЯ]

да, я участвовал. Ничего особенного, но за 100 дней почти 15 кило скинул. За такой срок всё прошло незаметно и без насилия над организмом

И не набрал их потом обратно?

 

[Карл]

И не набрал их потом обратно?

ну за два года набрал, но не всё)))

 

[@Polina]

Привет всем кого не видела.
Я тоже против этих всех пауз, но я ранее своё мнение уже озвучила. Это очень плохо для желудка, особенно после выпитого стакана воды,желудок начинает есть сам себя,а этого ни как нельзя допускать. По мне если уж по мимо основных приёмов пищи хочется кушать, съешь яблоко и всё, или попейте воды.

 

[Svetlay romashka]

А кто-нибудь участвовал уже в этих пп? @Карл @Svetlay romashka?? Есть эффект любопытно?

Я впервые в этот марафон записалась и хочу месяцок, соблюдая все правила (кроме 48 часов голодания)на себе проверить