# 31-2 Лаймовые облака

[Mik@]

Согласна, сигареты не успокаивают. Это только умом понятно. А на деле у курильщика стресс и сиги неразрывно связаны. Как разрушить именно эту связь?

Я увидел у себя, сравнил самочувствие до, вовремя, и полученный "эффект". Эффект оказался так себе. И тут как осенило!
И сразу вопрос: нафига курить тогда? Одни минусы.

 

[Ludk]

Я увидел у себя, сравнил самочувствие до, вовремя, и полученный "эффект". Эффект оказался так себе. И тут как осенило!
И сразу вопрос: нафига курить тогда? Одни минусы.

Да, обязательно надо отслеживать состояние. И до и после и вместо того. Бдительность не помешает

 

[*Сергеич*]

. Бросаю в течении 12 лет, постоянно, безуспешно.

Такая же фигня.... 8 лет.

 

[venkian]

Согласна, сигареты не успокаивают. Это только умом понятно. А на деле у курильщика стресс и сиги неразрывно связаны. Как разрушить именно эту связь?

Как минимум,в этот момент нужно помнить,что некурящие люди тоже переживают и горе,и стресс,поэтому на самом деле,стресс и сигареты вовсе не связаны вместе.
Связано наше желание принять наркотик и его пусковые механизмы.Один из этих механизмов: стресс. При стрессе ослабляется сила воли и желание жить,быть счастливым,и тут как тут наркотик: ой,давай ширнемся,кайфанешь,испытаешь облегчение. Можно попробовать замещение,но это сложно,если стресс прилетают через долгое время.У меня срывы через 2-3 года некурения: сильный стресс,замещения не было,если стресс очень сильный или продолжительный: может быть срыв в курении.У меня так получалось.И еще ,если у стресса нет выхода: есть люди,которые покричат,поплачут,и успокоятся,а есть те,кто терпит, а нужно признать,что у нас есть предел сил и помочь себе другим методом. Психику укреплять,спортом заняться,жизнь менять.Я это все делаю,но это сложно,особенно,когда понимаешь,что курение связано с обстоятельствами или образом жизни,здесьодним бросанием не обойдешься,после того,как курить бросил,приходится задумываться и переменах в жизни.

 

[Ольхен]

@Ольхен, А у тебя была другая аватарка!

Какая из....? У меня их штук пять..меняю как надоест))

 

[*Сергеич*]

Какая из....? У меня их штук пять..меняю как надоест))

Мой Милый Наставник!

 

[Ольхен]

Испробовала всё, книга Алена

Привет Люся!
Скажи,а что,Карр тебе вообще не зашёл?
Говорят в первый раз он помогает. А потом хоть сто раз читай,без толку

 

[Ольхен]

Такая же фигня.... 8 лет.

Витюша,привет!

 

[venkian]

Мой Милый Наставник!

@*Сергеич*,я не поняла,ты в команду записался? Где сообщение,что ты во Взлетке? Ссцышь?

 

[Ольхен]

Мой Милый Наставник!

Вить,ты сейчас куришь?

 

[*Сергеич*]

Витюша,привет!

Приветик!

 

[Mik@]

Как минимум,в этот момент нужно помнить,что некурящие люди тоже переживают и горе,и стресс,поэтому на самом деле,стресс и сигареты вовсе не связаны вместе.
Связано наше желание принять наркотик и его пусковые механизмы.Один из этих механизмов: стресс. При стрессе ослабляется сила воли и желание жить,быть счастливым,и тут как тут наркотик: ой,давай ширнемся,кайфанешь,испытаешь облегчение. Можно попробовать замещение,но это сложно,если стресс прилетают через долгое время.У меня срывы через 2-3 года некурения: сильный стресс,замещения не было,если стресс очень сильный или продолжительный: может быть срыв в курении.У меня так получалось.И еще ,если у стресса нет выхода: есть люди,которые покричат,поплачут,и успокоятся,а есть те,кто терпит, а нужно признать,что у нас есть предел сил и помочь себе другим методом. Психику укреплять,спортом заняться,жизнь менять.Я это все делаю,но это сложно,особенно,когда понимаешь,что курение связано с обстоятельствами или образом жизни,здесьодним бросанием не обойдешься,после того,как курить бросил,приходится задумываться и переменах в жизни.

В тренажерный зал пойти тоже тема. И стресс уходит и гормоны счастья приходят!

 

[Ольхен]

@*Сергеич*,я не поняла,ты в команду записался? Где сообщение,что ты во Взлетке? Ссцышь?

Сейчас он тебе ответит...чутка попозже запишусь))

 

[lidia.sergeevna]

@Oleksandr
@Упс!
@lidia.sergeevna
@Макс 1982
@ДмитрийTMC

Встречайте пополнение: Проходи, расскажи немного о себе. 1.Как тебя зовут. 2.Стаж курения. 3.Кол-во попыток бросить. 4.Какие способы отказа использовались. 5.Максимальный срок без сигарет. 6.Почему были срывы? 7.Твои предложения по названию этой команды.

1. Лида
2. с 2009 с перерывами
3. очень много
4. сила воли, Карр, жвачки, Чампикс
5. 1.5 года
6. потому, что нравится курить
7. так сразу в голову не приходит ничего. подумать надо.

всем привет

 

[*Сергеич*]

Ссцышь?

исчО как..... Но.... скоро созрею... Чесна-чесна.

 

[*Сергеич*]

Вить,ты сейчас куришь?

2-й день нет...

 

[venkian]

исчО как..... Но.... скоро созрею... Чесна-чесна.

Не ссцы,подумай хитренько,это только на 30 дней,а потом,как фишка ляжет.30 дней перетерпишь.иди,записывайся!!!!! Срочно давай,я тебя жду!!!

 

[Ольхен]

2-й день нет...

Жду тебя в теме регистрации...
Отказ не принимаю))

 

[*Сергеич*]

Не ссцы

У меня ТАК под авкой написано....

 

[venkian]

В тренажерный зал пойти тоже тема. И стресс уходит и гормоны счастья приходят!

Это точно,у кого здоровье позволяет,нужно обязательно на спорт переходить.