#32_4 Чистый воздух

[Maript]

Надеюсь эта попытка станет удачной! С 13:30 начну новую жизнь ?без Курения !

 

[Лисичка77]

Есть сразу пару вопросов к более опытным не курящим! Так как сейчас только бросаю и в прошлые разы бросания проблему решить не смогла ! Простите за пикантный вопрос, но для меня он самый сложный 1. Не регулярный походы в туалет ?2. У всех есть прибавка в весе при отказе? Есть ли кроме классического «не жрать», варианты удержать свой вес ??

Привет, Мария! По пункту номер один ничего не могу сказать, не замечала. Овощи-фрукты в рационе, мне кажется, решают эту проблему. Насчет прибавки в весе, это дааа) В прошлый раз, когда я бросала курить, набрала за год 20 кг. В этот раз за 4 месяца + 4 кг. Хотя в этот раз, наученная прошлым опытом, очень слежу за своим питанием.

 

[Maript]

Привет, Мария! По пункту номер один ничего не могу сказать, не замечала. Овощи-фрукты в рационе, мне кажется, решают эту проблему. Насчет прибавки в весе, это дааа) В прошлый раз, когда я бросала курить, набрала за год 20 кг. В этот раз за 4 месяца + 4 кг. Хотя в этот раз, наученная прошлым опытом, очень слежу за своим питанием.

Спасибки за ответ! Я просто уже второй месяц то пол дня не курю, то закуриваю ! То день полтора держусь и снова закуриваю! И в таком режиме на страхе набрать вес , увеличила активность , сижу практически на овощах ( мясо только немного и то не жирное , кефир перед сном, воды минимум 3л в день ), но даже в таком режиме первая проблема , походы раз в 2-3 дня стали ((( очень дискомфортно и вес даже стал меньше чем был, и ох как не хочется поправиться, хотя желание Бросить ещё сильнее ?

 

[Tan4ik]

Доброе утро! Я хочу! А как подать заявку?

Голосуй и автоматически переведем.

Всем доброе утро! #не курю 02.07.21

Молодец, капитан. Леся собири данные у ребят. Может, кому то не удобно голосовать?

 

[Tan4ik]

Есть сразу пару вопросов к более опытным не курящим! Так как сейчас только бросаю и в прошлые разы бросания проблему решить не смогла ! Простите за пикантный вопрос, но для меня он самый сложный 1. Не регулярный походы в туалет ?2. У всех есть прибавка в весе при отказе? Есть ли кроме классического «не жрать», варианты удержать свой вес ??

Все индивидуально, больше активности надо привнести в свою жизнь, первое время банально есть хочется, но можно же жевать корень сельдерея, а можно пончики))

 

[Селена13]

Спасибки за ответ! Я просто уже второй месяц то пол дня не курю, то закуриваю ! То день полтора держусь и снова закуриваю! И в таком режиме на страхе набрать вес , увеличила активность , сижу практически на овощах ( мясо только немного и то не жирное , кефир перед сном, воды минимум 3л в день ), но даже в таком режиме первая проблема , походы раз в 2-3 дня стали ((( очень дискомфортно и вес даже стал меньше чем был, и ох как не хочется поправиться, хотя желание Бросить ещё сильнее ?

Привет Мария!
Сегодня ровно 60 дней как некурю. В этот раз набрала в весе и пока ни с места. Очень хочется сбросит тоже. Но в еде постоянно срываюсь. Но если будешь следить за едой и прибавишь активности, думаю решишь проблему.

 

[Tan4ik]

Приветсвую всех! Меня зовут Мария ! Стаж курения ~19 лет, попыток более 100, за последние два года раз 30 уже , если не больше !?самый удачный период без Курения - 2месяца, потом был сильный стрес и возврат к курению!Способы сила воли, Ален Карр , электронные Сигареты , POD Системы( солевой никотин) -самая глупая идея , ещё сильнее зависимость появилась! Срывы были думаю в 90% страх, глупый от мысли что больше нельзя! Наверное не совсем правильная мотивация или понимание целей !

Мария, здравствуй! Рады тебе и с удовольствие ответим на все интересующие вопросы.

 

[Maript]

Мария, здравствуй! Рады тебе и с удовольствие ответим на все интересующие вопросы.

спасибки !

 

[Maript]

Привет Мария!
Сегодня ровно 60 дней как некурю. В этот раз набрала в весе и пока ни с места. Очень хочется сбросит тоже. Но в еде постоянно срываюсь. Но если будешь следить за едой и прибавишь активности, думаю решишь проблему.

Спасибо за совет а у Вас вез сразу прыгнул или незаметно и потихоньку рос ?сильно много прибавили?

 

[Tan4ik]

Спойлер

.
СПИСОК УЧАСТНИКОВ:

1. @Вальжына
2. @Еленаlenka
3. @Саша Белый
4. @Лисичка77
5. @igarjuxa
6. @Narcisska
7. @grey1957
8. @busigin24
9. @Marisabel95
10. @Tuma
11. @RiverTanya
12. @Екатерина Устюжанина
13. @Ольга Петушкова
14. @Pochekuta
15. @А астеник Си
16. @dimedroll
17. @@Anton86
18. @Анна908
19. @Дмитрий Владимирович
20. @Дина45
21. @Андэмар
22. @Gambik
23. @Lupperpuper
24. @Веалис
25. @Некурилка40
26. @Theriony
27. @Sapfira
28. @korumirsii
29. @zidanik
30. @Bor
31. @Аннюта
32. @masya2021
33. @Edeyna
34. @BOING735
35. @Баскетболистка
36. @aster21
37. @Maria Bogdanova
38. @Deced
39. @Vera+
40. @Светлана 44рус
41. @Андрюха Волков
42. @Виктор П.и.Т.е.р
43. @Agata-kristy
44. @Mixon
45. @Valencia
46. @Symo
47. @fanerkina
48. @La-Wanda
49. @Ясунь
50. @ЮЮЮЮ
51. @Andrew69
52. @Селена13

Ребята,
просьба активнее проголосовать в новом голосовании, от этого зависит ваше приятное времяпрепровождение на форуме.

 

[Селена13]

Спасибо за совет а у Вас вез сразу прыгнул или незаметно и потихоньку рос ?сильно много прибавили?

У меня за коротокое время 5 Кг прибавилось , буквально за дней 10 и сейчас ни с места. Начинаю следить и опять наедаюсь. Один полтарв кг бродят туда сюда. В 80 - 82 кг застряла.

 

[Pingva]

Привет, Мария! По пункту номер один ничего не могу сказать, не замечала. Овощи-фрукты в рационе, мне кажется, решают эту проблему. Насчет прибавки в весе, это дааа) В прошлый раз, когда я бросала курить, набрала за год 20 кг. В этот раз за 4 месяца + 4 кг. Хотя в этот раз, наученная прошлым опытом, очень слежу за своим питанием.

Лесь, хоть убей, я не понимаю, как ты с таким шилом в попе умудряешься набирать?!

 

[Tan4ik]

У меня есть знакомая, в ней 120 кил, но это морторчик, заводилка и вообще, всезнайка и умейка..)) Лесечка наверняка и сбрасывает легко?, а не многим это подвласть. @Лисичка77, что у нас с результатами?

 

[Лисичка77]

Лесь, хоть убей, я не понимаю, как ты с таким шилом в попе умудряешься набирать?!

Ну вот так, стоит чуть расслабиться, и прилетают килограммушки) Только строгий контроль)

 

[Лисичка77]

У меня есть знакомая, в ней 120 кил, но это морторчик, заводилка и вообще, всезнайка и умейка..)) Лесечка наверняка и сбрасывает легко?, а не многим это подвласть. @Лисичка77, что у нас с результатами?

Ну сбрасываю легко, да) Танюш, нет возможности сейчас каждому в личку писать, успеваю разок в час на форум одним глазком заглянуть.

 

[Tan4ik]

Ну сбрасываю легко, да) Танюш, нет возможности сейчас каждому в личку писать, успеваю разок в час на форум одним глазком заглянуть.

Голосоавалка вверху, я всех позвала, ждем до вечера.

 

[igarjuxa]

Вечер добрый! @Лисичка77 #не курю 02.07.21

 

[Sapfira]

@Лисичка77 не курю 02.06.

 

[Theriony]

@Лисичка77 не курю 2.07?

 

[Agata-kristy]

Всем привет) не курю 2.07)