#38_1 Пташки и букашки

[Shannara_dharma]

У @Shannara_dharma два варианта, или спит, или инета нет))

Вариант, у Олечки есть работа и дела, и она не может сидеть на форуме 24 часа в сутки ваааще не рассматривается?

 

[Дарьюшка]

Вкусно тебе будет ???

Дя. А еще я вчера поленилась постирать, теперь гора ждет, а завтра глажка
Какие у вас дела? Как себя чувствуете?

 

[Дарьюшка]

Вариант, у Олечки есть работа и дела, и она не может сидеть на форуме 24 часа в сутки ваааще не рассматривается?

Неть

 

[vidmin1979]

Неть

Точно!))

 

[vidmin1979]

@@Polina здравствуй! ?

 

[vidmin1979]

@Ольхен
Ну, Оля, не стесняйся, проходи.....))

 

[vidmin1979]

Вариант, у Олечки есть работа и дела, и она не может сидеть на форуме 24 часа в сутки ваааще не рассматривается?

А тут тебе плохая работа? Или тебя уже такая должность, не устраивает?)))

 

[Shannara_dharma]

Как это сложно,особенно когда окружающие накидывают негатива. Че делать то?

Выбор, как реагировать всегда наш собственный. По своей сути любая ситуация, событие или человек - нейтральны. И только наша внутренняя оценка говорит: это хорошо, это мне нравится / это все равно, я ничего не чувствую - нейтрально / это плохо, мне это не нравится, я этого не хочу - негативная.

Негативные эмоции - это наша внутренняя система управления. Наша система безопасности. Каждый раз, когда мы ловим себя на негативном, нам следует сразу делать разворот. К примеру,

Мне не дали премию, а я очень рассчитывала на эти деньги. Я понимаю, что узнав новость, чувствую себя плохо. Как именно я себя чувствую? Раздражение, гнев, обида, страх, расстройство, грусть, печаль. Примерно такой диапазон чувств. Исходя из них я понимаю, что по закону притяжения или по закону кармы - назовите, как хотите, я притягиваю (считай, создаю) прямо сейчас в своей жизни подобные ситуации, но уже в своем завтра. Я всего этого не хочу точно. А теперь разворот.

А чего я хочу?
Я хочу, чтобы мои договоренности с клиентом или работодателем всегда соблюдались. Я хочу получать премию вовремя. Я хочу, чтобы мои доходы выросли на такую-то сумму. Я хочу вовремя оплатить свои счета.

То есть, что происходит? Мы меняем вектор своего внимания с негативного (то, что я не хочу) на позитивное (что я хочу вместо нежелаемого). И уже один этот базовый прием способен повлиять на нашу внутреннюю оценку происходящего.

Далее, можно уйти от детской позиции нравится/не нравится на позицию взрослого - выгодно/ не выгодно

Если я знаю, что мои негативные эмоции
- портят мне настроение
- негативно влияют на мое здоровье
- создают мне неприятности в будущем
- притягивают подобные ситуации, которые я не хочу видеть в своей жизни

Какую реакцию мне выгодно использовать? Или положительную, или нейтральную. Чтобы включить положительную, делаем разворот. Чтобы включить нейтральную говорим себе: лично я никак не могу повлиять на это. А раз повлиять не могу, то и депрессировать по этому поводу - бессмысленное занятие.

Пример для нейтралочки:
Цены в магазинах резко подскочили. Это объективный факт. Я могу реагировать: положительно (цены подскочили, какая радость! - понятно, что такая реакция воспримется мозгом, как идиотская. Соответственно, осталось две реакции: негативная и нейтральная. Негативная: вот гады, наживаются на народе! Вечно цены растут, а зарплата маленькая. Как я выживу?!
Нейтральная: цены растут время от времени. Ничего страшного не произошло. Это просто законы рынка. Я и раньше видела, как растут цены, но все равно всегда справлялась и сейчас справлюсь.

 

[Ольхен]

@Ольхен
Ну, Оля, не стесняйся, проходи.....))

Дим,та мне просто некогда на форуме сидеть сейчас))
Вечерком забегу к вам.

 

[vidmin1979]

Дим,та мне просто некогда на форуме сидеть сейчас))
Вечерком забегу к вам.

А, ясно, а я думал стесняиси))
Ждём тебя!!!
Я тоже набегами тут

 

[Shannara_dharma]

Пошла покупать эл. Книги. Для тебя и для меня

они у меня уже есть

 

[Shannara_dharma]

А тут тебе плохая работа? Или тебя уже такая должность, не устраивает?)))

тут не платят

 

[Дарьюшка]

Выбор, как реагировать всегда наш собственный. По своей сути любая ситуация, событие или человек - нейтральны. И только наша внутренняя оценка говорит: это хорошо, это мне нравится / это все равно, я ничего не чувствую - нейтрально / это плохо, мне это не нравится, я этого не хочу - негативная.

Негативные эмоции - это наша внутренняя система управления. Наша система безопасности. Каждый раз, когда мы ловим себя на негативном, нам следует сразу делать разворот. К примеру,

Мне не дали премию, а я очень рассчитывала на эти деньги. Я понимаю, что узнав новость, чувствую себя плохо. Как именно я себя чувствую? Раздражение, гнев, обида, страх, расстройство, грусть, печаль. Примерно такой диапазон чувств. Исходя из них я понимаю, что по закону притяжения или по закону кармы - назовите, как хотите, я притягиваю (считай, создаю) прямо сейчас в своей жизни подобные ситуации, но уже в своем завтра. Я всего этого не хочу точно. А теперь разворот.

А чего я хочу?
Я хочу, чтобы мои договоренности с клиентом или работодателем всегда соблюдались. Я хочу получать премию вовремя. Я хочу, чтобы мои доходы выросли на такую-то сумму. Я хочу вовремя оплатить свои счета.

То есть, что происходит? Мы меняем вектор своего внимания с негативного (то, что я не хочу) на позитивное (что я хочу вместо нежелаемого). И уже один этот базовый прием способен повлиять на нашу внутреннюю оценку происходящего.

Далее, можно уйти от детской позиции нравится/не нравится на позицию взрослого - выгодно/ не выгодно

Если я знаю, что мои негативные эмоции
- портят мне настроение
- негативно влияют на мое здоровье
- создают мне неприятности в будущем
- притягивают подобные ситуации, которые я не хочу видеть в своей жизни

Какую реакцию мне выгодно использовать? Или положительную, или нейтральную. Чтобы включить положительную, делаем разворот. Чтобы включить нейтральную говорим себе: лично я никак не могу повлиять на это. А раз повлиять не могу, то и депрессировать по этому поводу - бессмысленное занятие.

Пример для нейтралочки:
Цены в магазинах резко подскочили. Это объективный факт. Я могу реагировать: положительно (цены подскочили, какая радость! - понятно, что такая реакция воспримется мозгом, как идиотская. Соответственно, осталось две реакции: негативная и нейтральная. Негативная: вот гады, наживаются на народе! Вечно цены растут, а зарплата маленькая. Как я выживу?!
Нейтральная: цены растут время от времени. Ничего страшного не произошло. Это просто законы рынка. Я и раньше видела, как растут цены, но все равно всегда справлялась и сейчас справлюсь.

Генильно. Но слоооожноооо. вот опять я ныть начала. это прям не реально

 

[Shannara_dharma]

Генильно. Но слоооожноооо. вот опять я ныть начала. это прям не реально

на самом деле все очень и очень просто - это дело привычки - отслеживать свои состояния и не давать себе падать в какашки ))))))))

 

[Дарьюшка]

на самом деле все очень и очень просто - это дело привычки - отслеживать свои состояния и не давать себе падать в какашки ))))))))

Нет проблем,есть цели,да?)

 

[Ёжикツ︎]

Всем здрасте )

 

[@Polina]

Дя. А еще я вчера поленилась постирать, теперь гора ждет, а завтра глажка
Какие у вас дела? Как себя чувствуете?

Опять температура. Ночью вчера вырвало, поэтому потерялась вчера ???

 

[Shannara_dharma]

Нет проблем,есть цели,да?)

Смотри, здесь само понятие "проблема". Сы это слово воспринимаем, как что-то нехорошее.
Можно изменить, выбросить из лексикона слово " проблема" и заменить на нейтральные "вопрос"/ " задача"

Сравни:

у меня сложная проблема

у меня сложный вопрос

Цель - выйти для начала на нейтральное реагирование. После этого, на автоматическое включение разворота.

Более того, любая сложность имеет в себе позитивное зерно роста.

Пример: у меня навернулся бизнес. Это проблема. В чем позитивное зерно? Теперь у меня есть достаточно опыта и знаний, чтобы перезапустить проект намного быстрее, легче и проще и при этом не наступать на грабли. Я уже знаю, в каких местах я могу проколоться, поэтому уделю им достаточное количество внимания и времени.

 

[Ёжикツ︎]

Опять температура. Ночью вчера вырвало, поэтому потерялась вчера ???

Все будет хорошо )

 

[Shannara_dharma]

Всем здрасте )

Привет, красавец, как жизнь молодая?