#40_1 Хозяева желаний

[Фиби]

Здравствуй попробуй валемидин, он на травах, очень хорошо успокаивает. Я не курю уже месяц практически, недели 3 назад, мне тоже не помогали не глицин, не В5. Да и не дорогой он

Валемидин содержит димедрол , его перед работой уже не примешь, его если только на ночь принимать тем, кто плохо спит.

 

[Арбузик]

Да его много кто принимает , уж лучше его , чем финибут, который я принимала , как мертвому припарка никакого эффекта .

Фенибут да, тоже никак. А вот адаптол пила, он хорошо работает. Но я тогда и не такая психованая была) у меня на крайняк феназепам лежит. Но курсом не хочу его пить, а то потом фиг слезешь

 

[Nikua777]

Здравствуй попробуй валемидин, он на травах, очень хорошо успокаивает. Я не курю уже месяц практически, недели 3 назад, мне тоже не помогали не глицин, не В5. Да и не дорогой он

спасибо! проведу эксперимент)

 

[Nikua777]

А, вспомнила, что спросить хотела. Вопрос к знатокам) когда можно начинать физ активность? Не зарядку и тд имею ввиду, а вот например пробежку. Я просто читала где-то, что нагрузка большая идёт на сердце, если сразу начинать

да, хоть когда, наверное, от сигарет не умерли, поди от пробежки тоже все норм будет)) я вот подумываю прикупить грушу и боксеркские перчатки)))

 

[Арбузик]

да, хоть когда, наверное, от сигарет не умерли, поди от пробежки тоже все норм будет)) я вот подумываю прикупить грушу и боксеркские перчатки)))

Это вообще мечта моя. Груша и перчатки. Но крепить к потолку боюсь, в управляющей сказали, что одна арматура в потолке. Дырок наделают

 

[Nikua777]

Это вообще мечта моя. Груша и перчатки. Но крепить к потолку боюсь, в управляющей сказали, что одна арматура в потолке. Дырок наделают

а есть напольный вариант еще, просто как лампа стоит)

 

[Арбузик]

@Оля А , ты где занимаешься ? В зале или дома?

 

[Фиби]

А эмоция гнева - это последствие отказа от сигарет? Указано, что бросили еще в апреле, неужели так долго ломает? Я не курю, как месяц, злость невыносимая, сколько это будет еще продолжаться?)))

Если честно у меня не было ломки при отказе от сигарет, я начала пить успокоительные когда бросала курить, потому что боялась и не знала чего ожидать, но я бросила легко, самый сложный день был 5-6 хотелось в петлю , апатия, слезы, но плюс в те дни у меня по женски бушуют гормоны, это тоже нужно учитывать девочкам, а сейчас меня работа просто достала, плюс много лет без отпуска , нервы на пределе. И плюс я бросаю пить , вот это сложнее , чем бросить курить.

 

[Арбузик]

а есть напольный вариант еще, просто как лампа стоит)

Даааа??? Я не видела таких. Надо поискать! Ух как классно пар выпускать))) ещё если наклеить чьё нибудь лицо?

 

[Nikua777]

Даааа??? Я не видела таких. Надо поискать! Ух как классно пар выпускать))) ещё если наклеить чьё нибудь лицо?

ага, на авито можно глянуть, подешевле найти

 

[Андрюшкин]

А, вспомнила, что спросить хотела. Вопрос к знатокам) когда можно начинать физ активность? Не зарядку и тд имею ввиду, а вот например пробежку. Я просто читала где-то, что нагрузка большая идёт на сердце, если сразу начинать

Я пока отложил, Настюш. Первые дни были тяжелыми руки и ноги. Сейчас уже легче, но всё равно пока по-временю. Но я каждый день гуляю. Пешие прогулки, пока ноги не устанут.
А так, установил приложение с физ.упражнениями. Но пока мне ни до планки, ни до отжиманий??‍♂️

 

[Арбузик]

Если честно у меня не было ломки при отказе от сигарет, я начала пить успокоительные когда бросала курить, потому что боялась и не знала чего ожидать, но я бросила легко, самый сложный день был 5-6 хотелось в петлю , апатия, слезы, но плюс в те дни у меня по женски бушуют гормоны, это тоже нужно учитывать девочкам, а сейчас меня работа просто достала, плюс много лет без отпуска , нервы на пределе. И плюс я бросаю пить , вот это сложнее , чем бросить курить.

С алкоголем тоже..отдельная тема. Триггерит бывает сильно. Но всё таки кайф оставаться «чистой »

 

[Арбузик]

ага, на авито можно глянуть, подешевле найти

Спасибо за совет! Буду искать

 

[Фиби]

А эмоция гнева - это последствие отказа от сигарет? Указано, что бросили еще в апреле, неужели так долго ломает? Я не курю, как месяц, злость невыносимая, сколько это будет еще продолжаться?)))

А еще по поводу злости, я думаю тут надо разбирать откуда злость ? почему она появилась ? у тебя месяц самое сложное позади, агрессии такой быть не должно , конечно все очень индивидуально, но смею предположить , что злость у тебя может быть из за отсутствия нормально отдыха и работа с людьми, покопайся в себе , поищи причину агрессии.

 

[Арбузик]

Я пока отложил, Настюш. Первые дни были тяжелыми руки и ноги. Сейчас уже легче, но всё равно пока по-временю. Но я каждый день гуляю. Пешие прогулки, пока ноги не устанут.
А так, установил приложение с физ.упражнениями. Но пока мне ни до планки, ни до отжиманий??‍♂️

По состоянию наверно смотреть. У каждого индивидуально. Я тоже чувствую, что не могу пока, да и не хочу.

 

[Андрюшкин]

А эмоция гнева - это последствие отказа от сигарет? Указано, что бросили еще в апреле, неужели так долго ломает? Я не курю, как месяц, злость невыносимая, сколько это будет еще продолжаться?)))

Ещё какой-то поиск негатива в хорошем. Перевод темы разговора в негативный ключ. Вспоминаешь старые обиды. Недовольство и семьёй, и коллегами.
Это всё "продукты" абстиненции??‍♂️
Успокоительное облегчает эти моменты, но всё равно не на 100%

 

[Пуся!]

Ты задаешь слишком много вопросов

Потому что у кого-то слишком много должностей

 

[Андрюшкин]

По состоянию наверно смотреть. У каждого индивидуально. Я тоже чувствую, что не могу пока, да и не хочу.

У тебя жор начался, Настюш?
Я вчера только заметил за собой. Начал засиживаться на кухне. Дверца холодильника чаще открывается??‍♂️?

 

[Фиби]

С алкоголем тоже..отдельная тема. Триггерит бывает сильно. Но всё таки кайф оставаться «чистой »

Я бросала и пила алко , хотелось курить да , но это привычка и связка алко и сигареты, но выдержала не поддалась , плюс огромный в том, кто употребляет алкоголь , когда бросишь никаких последствий на следующий день , это огромный плюс , но главное не сорваться на одну сигаретку. Ты сейчас развяжешься с сигаретами, а потом и пить захочешь бросить.

 

[Марина 28.08.]

Валемидин содержит димедрол , его перед работой уже не примешь, его если только на ночь принимать тем, кто плохо спит.

Там димидрола, то кот наплакал, я пила его перед работой, нормально все было, хотя работаю сутки