#57_1 Сверхновые звезды✨

[Ирочка_Ч]

#некурю 4.9.24, 5.9.24 @Шурман24 @Geris @Betta @Yula_kru

Кисуля, привет! Умница!
Как дела в реале?

 

[Ирочка_Ч]

Доброе утро, звездочки️️️
#не курю 05.09.2024
@Шурман24, @Betta, @Geris, @Yula_kru

Доброе утро, моя ласточка!?
Как настроение у тебя? Какие планы на день?

 

[Kaygo]

Всем привет ? 03-04.09
не курю
@Шурман24, @Betta, @Geris, @Yula_kru

 

[Ирочка_Ч]

Всем привет!
05.09 не курю
@Шурман24 @Yula_kru @Geris @Betta

Юлечка, привет?
Какая же ты умница у нас!?
Как себя чувствуешь? Как дела в реале?

 

[Ирочка_Ч]

@Шурман24 @Geris Доброе утро ?
Звезды- привет
05.09 не курю.

Привееет, моя хорошая
Здорово, что не куришь!
Что у тебя нового? Как себя чувствуешь?

 

[Партизанка]

#не курю 04.09.2024 и 05.09 блин совсем замоталась )
@Шурман24 @Geris @Инна MK
Как дела звёздочки?)) ?

 

[Tassa]

Катюшка, кудаааа??? Я ж скучать буду!
И ты будешь скучать по своим занятиям!
Желаю тебе удачи в сложном задании и быстрого возвращения!
Ждуууу!

Анюта, кто тебе дал пинка животворящего, что ты стала заниматься каждый день? Дай координаты, я тоже хочу такого пинка! Хоть и делаю зарядку по 15 минут несколько раз в день, но она такая щадящая, пенсионЭрская. И каждый вечер степпер на полтора часа, не знаю сколько шагов, не вижу крошечные цифры на дисплее внизу. И море теперь 1-2 раза в неделю, дожди пошли и похолодало.
Хочу пинка на аэробику 80-х!
Тебе ставлю зачёты и горжусь тобой!
Обнимаю.

У меня тоже щадящая, пенсионерская )) вчера вот пропустила, и сегодня мне тоже лень, тоже хочется пропустить. Плохо

——

@Шурман24, @Betta, @Geris, @Yula_kru
05.09 не курю

 

[Tasha37]

Доброе утро, моя ласточка!?
Как настроение у тебя? Какие планы на день?

Привет, Ириш
Ушла с головой в работу, кааайфуую. Поняла, что рядом с мужем делала гораздо меньше в своем деле, зато везде его сопровождала?.
Сегодня с утра жужжу. Не знаю, нормально ли это - третий день просыпаюсь в 4 утра и полна энергии вплоть до 22.00. Потом просто выключаюсь.

 

[Betta]

#не курю 04.09.2024 и 05.09 блин совсем замоталась )
@Шурман24 @Geris @Инна MK
Как дела звёздочки?)) ?

Приветик.
У нас все хорошо)) думаем куда пойдем дальше. А ещё у нас немного сменился руководящий состав и надо отмечать теперь @Betta и @Yula_kru

У тебя нет отметок ещё 1,2,3 сентября!

 

[volodia28]

Доброе утро!
#не курю 05.09.2024 г!
@Шурман24, @Betta, @Geris, @Yula_kru !

 

[Чайка 90]

Утро доброе
#не курю 05.09.2024 @Шурман24, @Betta, @Geris, @Yula_kru

 

[Vikky]

Ребятушки!
Взлетка подходит к концу! Ещё немного, ещё чуть-чуть!
Можно уде определиться с дальнейшим планом действий. Основных варианта два, пойти в следующую взлетку опять на 30 дней или пойти в сотку.

Процитирую нашего волчонка @MoonWolf , кто пропустил (лучше и не скажешь ):
«Взлетка- это стартовая площадка для тех, кто только бросил. Во взлетке есть шаги , календарь, наставники и много интересной информации для начинающих.
Сотка для тех кто не курит 2-3 месяца и более , и кто чувствует себя уже более уверенно, но поддержка все равно нужна.
Рекомендуется пройти три взлетки, чтобы лучше закрепить результат.»

Так что пока думаем, скоро будет открыта голосовалка вверху страницы с предложениями куда пойти.

Если есть вопросы- вы знаете что делать

Спойлер: Звёздная команда

1. @@Анастасия
2. @Ворчун
3. @ЕвгенияК
4. @Инна MK
5. @Лено4ек
6. @Нина_В
7. @Партизанка
8. @Самолетик
9. @Танюш
10. @Тарда
11. @Чайка 90
12. @Шурман24
13. @Ayinesk
14. @Betta
15. @Demencya
16. @Gaisina
17. @Kamilfo
18. @Kyara
19. @Maria91
20. @netflix
21. @Tasha37
22. @Tassa
23. @volodia28
24. @Yolochka
25. @Yula_kru
26. @ZIMMER230688
27. @Kaygo
28. @Geris
29. @Keryl

Факультатив:

1. @Ranya
2. @Антикварная лавка
3. @Артист

А когда начнётся следующая взлетка?

 

[Vikky]

1. Мадина
2. 20 лет
3. Сейчас идет 2-ая попытка, первая была 8 лет назад
4. Психологическая методика, в которой необходимо было курить определенным неудобным способом, писать дневник курения, заменять курительные слова на более неприятные, анализировать психологические причины курения, прорабатывать мотивацию и т.д.
5. Не курила 1 год
6. Кажется срыв был связан со стрессом в работе и в отношениях на тот момент.

Интересная методика. А можно подробнее?

 

[Нина_В]

#не курю 05.09.2024 @Betta, @Yula_kru
и всем желаю не курить!

 

[Remi]

А когда начнётся следующая взлетка?

Приветик! Обычно через 4-5 дней после окончания взлёта начинается регистрация на новый взлет, и через две недели начинается новая взлетка. Точные даты будут позднее.

 

[Танюш]

#не курю 05.09.2024
@Шурман24, @Betta, @Geris, @Yula_kru

 

[Vikky]

@Шурман24, @Betta, @Geris, @Yula_kru

Всем привет
Я сегодня сорвался и закурил…(
Накопившиеся рабочие дела все-таки выбили из колеи. Убедил себя, что сигарета поможет. Не помогла конечно же?
Под конец дня выбросил пачку, буду продолжать жить нормально без сигарет, контролировать себя.

Голова кружилась? Гадость во рту почувствовал? Неприятные волны в теле? Ещё какую-то хрень? Может руки дрожали? Это действительно то, о чем ты мечтал, когда брал сигарету в руки? Или опять мозг нафантазировал в стиле: ожидание - реальность? Ну раз пачку таки выкинул, то явно реальность не соответствовала ожиданиям и фантазиям мозга. Ты не сорвался, а еще раз убедился, что последние недели делал всё правильно! Молодец! Теперь ты точно знаешь, что эта гадость тебе не нужна. Просто небольшая турбулентность. ? полет свободы продолжается!

 

[Vikky]

Всем здравствуйте. Я с вами. Я не потерялась. Всем хорошего дня!

 

[Remi]

Всем здравствуйте. Я с вами. Я не потерялась. Всем хорошего дня!

Это чудесно! Отметочку ждемс за все дни))

31.08-05.09.24 не курю
@Шурман24, @Betta, @Geris, @Yula_kru

И так, отмечаемся каждый день с текущей датой!

 

[gpp]

Всем добрый осенний денёчек!
Хотя еще, достаточно, тепло, но осень уже чувствуется!