#57_2 Здоровые и красивые?

[Annike]

Я с тобой! Ибо на сладкое как бросила курить, очень подзалипла((( как-то думала, не всё же сразу бросать)) (хотя одновременно с курением полностью исключила кофе, была зависимость и от него) ну двух месяцев адаптации думаю вполне уже достаточно мне. в напитки сахар не добавляю, и от шоколада смогла отойти, но вот без зефирки прям день прожит зря((( пора завязывать! Завтра последний день, получается??

Да!! Супер! Вместе веселее! Ну и за срыв, если что, ничего не будет))да и альтернативы много, мне очень помогает шоколадная паста без сахара, могу фото скинуть, если интересно. Ешь и ничего тебе за это не будет))).

 

[MaY]

@Fauztin расскажи, что накатило, что думал? Почему не стал сопротивляться? Какие триггеры сыграли свою роль?

Выглядит так будто встал не с той ноги и махнул рукой, зная что будет и не видя смысла (работать над собой?)

 

[Татарин 777]

Думаю 23.08.
Всем Привет !

 

[Fauztin]

@Fauztin расскажи, что накатило, что думал? Почему не стал сопротивляться? Какие триггеры сыграли свою роль?

Выглядит так будто встал не с той ноги и махнул рукой, зная что будет и не видя смысла (работать над собой?)

Благодарю за вопрос, разобрал часть причины в дневнике. Сегодня еще буду сидеть разбирать и думать, копать психику.

23.08.24 Произошел срыв.

Принять поражение — часть пути. Вчера был сильнее...
А причина срыва — невозможность полностью принять потерю... С 22 лет жизнь — война... Война наложила свой отпечаток на психику... Риск и игра со смертью — часть меня, которую я упорно пытался отвергнуть. Социализация далась трудно.
Выбор гражданской жизни, мирной, как оказалось, насилует психику. Не просто так говорят психологи о том, что нам трудно полностью вернуться в мирную жизнь. Я пытался выбрать мирную деятельность и, естественно, психанул. Психике нужен риск.
Нужна близость к смерти... Срывом я хотел вернуться туда, в то время, когда братишка был со мной, когда курили после задачи...
Принять потерю не могу, потому что, как только я вышел с контракта, спустя пару недель его не стало... Я чувствую вину...
Вина от того, что у него осталась жена и ребенок, а я остался жив. Синдром выжившего. Боль за пацана, который теперь без отца.
Я часто думаю, почему так, я хотел бы по-другому. В конечном счёте, у меня ни жены, ни детей. Мне нужен был этот срыв, вернуться туда... Ощутить это дыхание смерти за спиной... И отпустить братишку... Прости меня брат, мы так и не вышли оба, так и не увиделись в Питере... Я очень хотел бы иначе.
Именно поэтому я снова хочу служить, снова риск, шаги в сторону ГБР, а еще есть план Б, пойти в МЧС... Я понимаю, если я не играю со смертью, если не чувствую её рядом, не чувствую себя живым.
Растяжка на шпагат — это попытка компенсировать боль, на самом-то деле... И только потом всё остальное, в виде вернуться в единоборства, снова быть в битве, на ринге... Теперь понятна агрессия первых дней бросания... Я отнял у демонов подсознания всё... Голод демонов стал сильнее меня... В конечном итоге принятие демонов превратилось в изоляцию... Необходимо им снова дать себя проявлять, утолять их голод в правильном русле. Я всегда знал, поражение учить больше чем победа.
Следующие шаги:
ГРБ или МЧС.
Вернуться в единоборства.
Вернуть риск и адреналин в жизнь.

Посмотреть вложение 2044866

 

[Chaurik]

Да!! Супер! Вместе веселее! Ну и за срыв, если что, ничего не будет))да и альтернативы много, мне очень помогает шоколадная паста без сахара, могу фото скинуть, если интересно. Ешь и ничего тебе за это не будет))).

У меня с шоколадом вообще сложные отношения - аллергия (дерматит)... лучше совсем-совсем без него) Печенье, пряники стараюсь покупать по минимуму ибо одной-двумя штуками не получается ограничиваться... то же самое с конфетами. Балуюсь мятно-фруктовыми леденцами, первую неделю бросания просто незаменимая вещь, сейчас больше по инерции, тоже пора завязывать. Ну и друг зефир, моё последнее увлечение?
Как будем ограничивать себя, совсем под ноль или какое-то периодическое послабление? Раз в неделю, например? Я не сторонник радикальных методов) но 10 кг лишних уже имею, даже больше? в общем, должен быть некий баланс, как справедливо заметил @MaY .

 

[Арбузик]

@Инесса Самара , @Арбузик 23.08.2024 не курю. .Хотя мыслишки роятся сегодня?.хреново что-то. Ну да не беда, пройдёт, в подобной ситуации обычно сигарета рот не покидает, а тут все сама, все сама. Эх..

Попробуй занять чем то голову.. что бы не было мыслишек этих противных. А вообще, потом чувство гордости будет, что всё сама, без допинга) и поймешь, что не надо это вообще

 

[Annike]

Благодарю за вопрос, разобрал часть причины в дневнике. Сегодня еще буду сидеть разбирать и думать, копать психику.

Позволь свои пять копеек вставить. Скорее всего мои слова будут настолько малы, что их не заметит такой сильный духом человечище.но всё же. Не нам, к сожалению, решать, кому сколько жить на этой земле. Наверное у каждого свой срок и своя миссия здесь. Возможно есть смысл направить свои силы на спасение , раз уж есть потребность ходить по лезвию. Ни в коем случае не даю советов, но в миру действительно не хватает людей, готовых рисковать на пожарах, спасать из каких-то сложных ситуаций, действительно МЧС бы подошло. Только разве возможно, чтобы зависимость управляла таким сильным духом? Да, триггер, понятно, но ведь ты сам говорил недавно, что нужно переживать эмоции учиться без тумана, без мнимого облегчения.

 

[Арбузик]

Привет команда!
Грустные новости
@АлоэВера @Инесса Самара @Арбузик #срыв 23.08.24
Вчера с вечера память затопила... Полночи не спал... Утром встал. И понял, сегодня будет срыв, и уговаривать себя не стал.

Посмотреть вложение 2044856

Привет, не огорчайся сильно. Решил, куда пойдешь ? В шанс или лучше пока выбор?

 

[Fauztin]

Привет, не огорчайся сильно. Решил, куда пойдешь ? В шанс или лучше пока выбор?

Привет, пока беру выбор. Надо многое принять в себе...

 

[vladi-slava77]

Благодарю за вопрос, разобрал часть причины в дневнике. Сегодня еще буду сидеть разбирать и думать, копать психику.

Привет! Как сложно такое читать. Вот бы в мире не было таких вещей(((

 

[vladi-slava77]

Всем привет как дела?!)

 

[Chaurik]

Всем привет как дела?!)

Привет, нарисуешь рисунок на конкурс?) До завтра надо.

 

[vladi-slava77]

Привет, нарисуешь рисунок на конкурс?) До завтра надо.

Пр времени до скольки?

 

[Chaurik]

Пр времени до скольки?

До 10 утра по мск

 

[Annike]

У меня с шоколадом вообще сложные отношения - аллергия (дерматит)... лучше совсем-совсем без него) Печенье, пряники стараюсь покупать по минимуму ибо одной-двумя штуками не получается ограничиваться... то же самое с конфетами. Балуюсь мятно-фруктовыми леденцами, первую неделю бросания просто незаменимая вещь, сейчас больше по инерции, тоже пора завязывать. Ну и друг зефир, моё последнее увлечение?
Как будем ограничивать себя, совсем под ноль или какое-то периодическое послабление? Раз в неделю, например? Я не сторонник радикальных методов) но 10 кг лишних уже имею, даже больше? в общем, должен быть некий баланс, как справедливо заметил @MaY .

Вика, я тоже не сторонник радикальных мер)). Могу своим опытом поделиться. Есть не только шоколадные пасты без сахара, есть кокосовые, арахисовые, миндальное, фундучные. Я на WB заказываю. Ягоды тоже супер,только без сахара . Можно все, где эритрол или стевия. Это натуральные сахзамы, которые безвредны и не поднимают уровень глюкозы до небес. И раз в неделю в один приём пищи ешь все, о чем мечтала всю неделю. Но желательно не вечером. Ну и муку, естественно, тоже за борт!)) Нужен белок, овощи и качественные жиры, и тяга к сладкому покинет тебя через две-три недели)).

 

[Fauztin]

Позволь свои пять копеек вставить. Скорее всего мои слова будут настолько малы, что их не заметит такой сильный духом человечище.но всё же. Не нам, к сожалению, решать, кому сколько жить на этой земле. Наверное у каждого свой срок и своя миссия здесь. Возможно есть смысл направить свои силы на спасение , раз уж есть потребность ходить по лезвию. Ни в коем случае не даю советов, но в миру действительно не хватает людей, готовых рисковать на пожарах, спасать из каких-то сложных ситуаций, действительно МЧС бы подошло. Только разве возможно, чтобы зависимость управляла таким сильным духом? Да, триггер, понятно, но ведь ты сам говорил недавно, что нужно переживать эмоции учиться без тумана, без мнимого облегчения.

Благодарю за поддержку, зависимость - попытка прожить снова то время, ПТСР - возвращение в травмирующий опыт.
Уже есть мысли как я буду выбираться из этого. Нужно немного времени.

 

[Chaurik]

Вика, я тоже не сторонник радикальных мер)). Могу своим опытом поделиться. Есть не только шоколадные пасты без сахара, есть кокосовые, арахисовые, миндальное, фундучные. Я на WB заказываю. Ягоды тоже супер,только без сахара . Можно все, где эритрол или стевия. Это натуральные сахзамы, которые безвредны и не поднимают уровень глюкозы до небес. И раз в неделю в один приём пищи ешь все, о чем мечтала всю неделю. Но желательно не вечером. Ну и муку, естественно, тоже за борт!)) Нужен белок, овощи и качественные жиры, и тяга к сладкому покинет тебя через две-три недели)).

А как ты ешь эти пасты, просто ложкой или намазываешь? Как-то совсем мимо меня такой вид сладостей прошёл) Мучное точно "фтопку")) Белок как раз люблю очень, рыба и мясо, субпродукты наше всё))) ну вот проблема, это вечерний жор и сладости! А что скажешь насчёт арбуза? В принципе тоже сладкое) но я думаю, такое вполне можно, тем более в сезон. Не по несколько кг за раз если))

 

[MaY]

Благодарю за поддержку, зависимость - попытка прожить снова то время, ПТСР - возвращение в травмирующий опыт.
Уже есть мысли как я буду выбираться из этого. Нужно немного времени.

ПТСР - EMDR. Рекомендую

 

[Visteriya]

Привет, Здоровые и Красивые!)
Как не зайду - одни посты о спорте. Прям топовая команда, ну!
Спорт - лучшее лекарство от всего!
Как у вас дела? Как самочувствие?

 

[Annike]

У меня с шоколадом вообще сложные отношения - аллергия (дерматит)... лучше совсем-совсем без него) Печенье, пряники стараюсь покупать по минимуму ибо одной-двумя штуками не получается ограничиваться... то же самое с конфетами. Балуюсь мятно-фруктовыми леденцами, первую неделю бросания просто незаменимая вещь, сейчас больше по инерции, тоже пора завязывать. Ну и друг зефир, моё последнее увлечение?
Как будем ограничивать себя, совсем под ноль или какое-то периодическое послабление? Раз в неделю, например? Я не сторонник радикальных методов) но 10 кг лишних уже имею, даже больше? в общем, должен быть некий баланс, как справедливо заметил @MaY .

И, кстати, силу воли нужно проявлять в магазине, шарахаться как от чумы полок с печеньками-пряниками, потому что придя домой со всеми этими ж*порасшерителями крайне сложно с собой договариваться