А давайте мериться попками?

[AbYss]

ну может ты тогда поделишься, сколько сбросил, как сбросил итд?

Сбросил 7 кг. за примерно 2,5 месяца. Планирую еще столько же.
Как? Тренировки в спортзале. Бег силовые нагрузки и снова бег.
Ем только утром и в обед, вечером после 6 только если сильно припрет и то апельсины или банан.
Но обед и завтрак полноценные ни в чем не ограничиваю. В выходные тоже особо не заморачиваюсь с недоеданием.
А месяца через три уже возможно буду коректировать планы.

 

[Лорена]

Я ЗА!!! После отказа от куряки прошло 10 мес. Набрано 4 кг. ТОлько только по-тихоньку начинает вес возвращать ся к прошлому. Было 62,набрала до 66, сейчас 63 еле как,медленно и печально, ограничиваю себя во всем. Каак быть дальше: скинуть до БЫЛО и еще меньше сделать?

 

[Марина К]

Давайте фотки, а мы заценим, кто хорошо похудел, а кому еще подкачаться нужно.

Иш че захотел

 

[Niutta1988]

Тренировки в спортзале. Бег силовые нагрузки и снова бег.

А что делать если спортом нельзя заниматься, а именно бегом. Ножки болят варикоз мучает.

 

[Olga12]

думаю, сначала надо определиться, действительно ли вес проблемный, т.е. тяга к идеальным 90-60-90(весьма спорным, кстати), сама по себе нездорова. конечно, одно дело, когда из-под футболки вываливается нечто, похожее на устрицу, другое, когда хочется влезть в платье, купленное в детском магазине

у славян не было 90*60*90, у них было обхват головы = обхват талии. Крупная женщина-крупная голова-широкая талия и наоборот невысокая женщина-маленькая головка-узкая талия.

 

[Juli_2608]

Niutta1988, вредно себя не нагружать А пробежка, конечно часа за 2 до сна.

Про бег вообще спорно, когда лучше бегать. Всё от человека зависит. На мой взгляд, нужно бегать, когда хочется. У меня, например, активность вечером просыпается после работы.

Можно Sergey спросить, он эксперт тут по бегу

Обычно утром для здоровья ,бегают, вечером для похудения.

 

[AbYss]

А что делать если спортом нельзя заниматься, а именно бегом. Ножки болят варикоз мучает.

Я про бег сказал пожалуй неправильно. У меня коленный сустав травмирован. И бегать мне тоже не айс. Но есть такой тренажер элипсоид называется вроде. Вот на нем и бегу по полчасика... Сустав не болит как после пробежки, а эфективность на мой взгляд не хуже.
Попробуй, может это и твой вариант.
Правда не знаю есть ли у варикоза ограничения?

 

[Штангистка]

А что делать если спортом нельзя заниматься, а именно бегом. Ножки болят варикоз мучает.

искать свой вид нагрузок - пилатес, йога и т.д. Главное - двигаться!

Сбросил 7 кг. за примерно 2,5 месяца. Планирую еще столько же.

супер! Ну тогда точно - давай с нами!

скинуть до БЫЛО и еще меньше сделать?

Ну по крайней мере до БЫЛО-то надо постараться?

обхват головы = обхват талии

Все чудесатее и чудесатее)) вы утяните себе талию до 58 см и посмотрите, как "мило" вы будете выглядеть с такой талией...

 

[Екатерина 20-27]

идея интересная, но как-то не доработано. надо еще подумать, додумать и вперед
я буду участвовать вероятно, так как сейчас вес основная задача

 

[Штангистка]

как-то не доработано

Так я и выставила темку сейчас, чтобы мы вместе могли доработать

 

[Niutta1988]

Штангистка, Если заменить слово "проблема" на слово "приключение", то жить становится гораздо интереснее! Отличное высказывание!

 

[Juli_2608]

Хорошая тема, мотиваторов добавить, делиться упражнениями. У меня Катя Усманова мотивашка, я от её форм балдею.

 

[Olga12]

Все чудесатее и чудесатее)) вы утяните себе талию до 58 см и посмотрите, как "мило" вы будете выглядеть с такой талией...

Куда я там втяну, если там шмат сала? А когда его небыло, 58 без утягиваний мило смотрится!

 

[MaraBonda]

Штангистка, это тебя наши вчерашние посиделки с салом надоумили? Молодец! Я за! буду участвовать!

 

[Екатерина 20-27]

поддерживаю темку про упражнения и питание. как вариант - можно каллории считать, я считаю

по поводу достоверности - я за честное слово. мы же не на деньги соревнуемся.
это как с некурением, мы же не можем проверить друг друга

 

[Екатерина 20-27]

по поводу измерений - меня интересует талия, а не попка, моя попка меня вполне устраивает, и не доставляет беспокойства... не то что животик((((

 

[Linn]

отличная идея!! как раз на днях купила абонимент в спорт зал, хочу попу подкачать, я учавствую!

 

[Граф Кепстр]

девушки, дайте мне рецепт, как поправиться... жру как конь, а толку ноль...

 

[MaraBonda]

девушки, дайте мне рецепт, как поправиться... жру как конь, а толку ноль...

Блииинн, завидую. Забери у меня кг. 10, могу 15-20 отдать. Хочу быть худой, чтоб ветром качало.

 

[Екатерина 20-27]

девушки, дайте мне рецепт, как поправиться... жру как конь, а толку ноль...

пару недель на пироженках и ты колобок