Бегаете ли вы?

[Sergey]

Я от медитации шагнул к шаманизму -высший пилотаж в сравнении.
Но вот когда нагрузка, и как ты верно написал -отпускаешь, то в самом деле происходит "взрывчик" )

Давай подробнее про шаманизм. Оч интересно

 

[Марина Владимировна]

Убеждаюсь уже второй раз - жизнь дороже. Берегите суставы! Покупаю палки - буду ходить по-скандинавски, когда вылечу последствия последней попытки бегать.

 

[Тослтый]

Давай подробнее про шаманизм. Оч интересно

Так у них в основе лежит именно медитация и именно "отпустить". Пение, танцы, пляски - это тоже круто и каждому своё. Кто-то "уходит" с помощью бубна, а кто-то и с пением и т.д. Словом я изучаю полным ходом. и очень интересно. Прогугли "Зов Шамана", Автор Сарагэрэл. Занятно и всё поймёшь сам

 

[Sergey]

@Тослтый, ок, спасибо, гляну А как пришел к этому?

 

[Arenaizer]

Бегаю по утрам... За автобусом) точнее от дома до остановки, примерно 800м без остановки, 3 недели не курил бегать легче

 

[Sergey]

Завтрева с утра на пробежке опробую

 

[Sergey]

А вот и результаты бега в нем

 

[makkena]

так это вода уходит,а жир то на месте.Попробуй после этого встань на весы,а потом усоси литра 2 -3 воды,всё останется на месте.И это очень вредно,тело не дышит при беге.Где то это тема уже обсасывалась,если бегать в ОЗК он хоть как утежелитель работает,а твой костюм очень легкий,перегрев и сердце посадишь только.

 

[Sergey]

так это вода уходит,а жир то на месте.Попробуй после этого встань на весы,а потом усоси литра 2 -3 воды,всё останется на месте.И это очень вредно,тело не дышит при беге.Где то это тема уже обсасывалась,если бегать в ОЗК он хоть как утежелитель работает,а твой костюм очень легкий,перегрев и сердце посадишь только.

В таком случае калории сожженые во время тренировки восполняются после нее. И все труды напрасно. В общем обсосали некачественно.

Если бегать не часто, и минут по 20 только, а не по часу как я, то никаких проблем не должно быть. Хотя все индивидуально.

 

[Juli_2608]

Завтрева с утра на пробежке опробую

Посмотреть вложение 22390

Сергей, насколько я знаю, такие костюмы используют бодибилдеры при сушке, на последней неделе, когда выгоняют воду из организма. С сердцем осторожней, в таких костюмах.

 

[Sergey]

С сердцем осторожней, в таких костюмах.

Только за него и беспокоюсь, спасибо

 

[makkena]

Во вспомнил,в ютубе набрал передачу "семейный размер" и там в каком то выпуске,как раз ведущий диетолог расказывал про:вибрирующие бабочки на пузо,утеплительные штанишки и др.всякую хрень которая яко бы помогает худеть.

 

[Natalya777]

Хочу начать в мае. И тепло, и выходные.

 

[Ogarew]

Привет всем!!!
Неужели здесь есть такая тема,УРА!!!
Бегаю я-я,бегаю!!!
Бросал курить зимой в 2003 году "под бег" успешно.Не курил два года.Прекратил бег,потом закурил..
В 2012,осенью-возобновил бега,бегал по 3-4 км всю зиму через день или два.Бросил курить-20 дней как, сейчас бегаю по 10-12 км,через день или два-как получится.Очень нравится прога на Айфоне Реdometer Gps+:-считывает всё,рисует трек на карте,время,скорость на километраже и т.п.Одним касанием скидываешь на почту себе или ещё куда,вот пример:

Интересует все по бегу,т.е. как надо правильно бегать,дышать,осанка и т.п.

 

[Марина Владимировна]

прога на Айфоне Реdometer Gps+:-

Ясвое отбегала - колени - теперь по-скандинавски с палками хожу. Мне

прога на Айфоне Реdometer Gps

- такую штуку тоже надо! Если можно, подоходчивей-это как?

 

[Ogarew]

Мне такую штуку тоже надо! Если можно, подоходчивей-это как?

http://geekrunner.org/software/pro-gps-pedometer
http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=307652

 

[Макс Верховцев]

Интересует тема кроссовок, поделитесь кто что знает! В каких бегаете?

 

[Sergey]

Бессонная рабочая ночь. Пара часов утреннего сна. Полтора часа трейл-раннинга. Чувствую себя на высоте

 

[Sergey]

Макс Верховцев, посмотри Nike Free Run

 

[Sergey]

Ogarew, мне больше RunKeeper нравится. А раньше для меня фаворитом был Kinetic GPS, в последнее время он стагнирует, а жаль