Бросил курить! Через какое время можно активно заняться спортом?

Ivan Semenov

Оракул
Сообщения
3.665
Реакции
6.904
Не курю с
11.08.2018
Метод
Сила Воли
Лет курения
17
Бросил курить! Стаж 12 лет, пачка в день. Через какой промежуток времени, без вреда для здоровья, можно активно заняться спортом ?
 
Думаю сразу , но не 15 км пробежки и 150 отжиманий....начинать с малого, по чуть чуть, по нарастающей.
 
Люди активным спортом занимаются и одновременно курят.Я вот тоже бросаю из-за того что собираюсь через месяц заниматься активным спортом.А мне свой организм перенагружать спортом и сигаретами как то жаль
 
у меня было так... 11 лет курил с перерывами...
бросил, на след день побежал первую пробежку... легкий темп...

Дальше - больше... три недели спустя - 10 км... полтора месяца 15 км... в хорошем темпе...
_________________________

Заниматься спортом можно и на следующий день - главное прислушиваться к организму...
 
Александр М., спс что ответил, такие "практические" примеры, это то, что нужно!;)
 
  • Лайк
Реакции: Bree

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу