Бросил курить! Через какое время можно активно заняться спортом?

[Ivan Semenov]

Бросил курить! Стаж 12 лет, пачка в день. Через какой промежуток времени, без вреда для здоровья, можно активно заняться спортом ?

 

[Bree]

Думаю сразу , но не 15 км пробежки и 150 отжиманий....начинать с малого, по чуть чуть, по нарастающей.

 

[Александра3107]

Люди активным спортом занимаются и одновременно курят.Я вот тоже бросаю из-за того что собираюсь через месяц заниматься активным спортом.А мне свой организм перенагружать спортом и сигаретами как то жаль

 

[Александр М.]

у меня было так... 11 лет курил с перерывами...
бросил, на след день побежал первую пробежку... легкий темп...

Дальше - больше... три недели спустя - 10 км... полтора месяца 15 км... в хорошем темпе...
_________________________

Заниматься спортом можно и на следующий день - главное прислушиваться к организму...

 

[Ivan Semenov]

Александр М., спс что ответил, такие "практические" примеры, это то, что нужно!