Сила воли Быть свободным - это ничто; стать свободным - это все.

[Васильна]

На 5 кг, но это ещё не предел

Надюха, ты молодец!!!! И в плане похудения , и в плане проведения утренников для взрослых!!!!

 

[Мирон]

, вот мне теперь интересно , а на какой ?

Надюх, никакого секрета, всё просто и банально- исключила из рациона всё сладкое(иногда зефир и пастилу себе позволяю, и мёд), жареное,(но иногда нарушаю), картошку(я её и раньше-то не очень уважала), мучное(ем макароны из твёрдых сортов пшеницы, но без мяса, а с овощами), жирное мясо(это легко, потому как можно есть птицу, рыбу, говядину) и белый рис, потому как он шлифованный, ничего полезного в нём нет, остался только крахмал.Вот от него-то и полнеют. Стала пить много воды, но без фанатизма, стаканов 5 в день+отруби, они очень хорошо очищают кишечник.Ем овсяные, но можно всякие, ложки 3 столовых в день, запивая водой. Обязательно ем яблоки, 2-3 штуки, но только до 18часов, а овощи хоть ночью можно. После 18 ем всё, кроме углеводов.На ночь съедаю 2 яичных белка, они создают чувство сытости и спится лучше. И спать ложусь самое позднее в 11 вечера, т.к. с 12 ночи до 3-х часов вырабатывается гормон, который отвечает за похудение.Да, и ещё увлеклась бодифлексом, упражнения для женщин за 40. 15 минут в день, а эффект потрясающий. Могу дать ссыль. Как-то вот так. За праздники, канешн,чутка расслабилась ,и ,как результат почти 500 граммчиков вернулось.

 

[Мирон]

И в плане похудения , и в плане проведения утренников для взрослых!!!!

Стараюсь, иначе закиснуть можно.

 

[Fann]

@Fann, а у меня есть фотка как у тебя, только ей около месяца...
Посмотреть вложение 146243

Меня отфотошопили

 

[Fann]

На 5 кг, но это ещё не предел

Мирон, стопэ, стопэ.
Класненький размерчик. Нам тут шкелеты ни к чему

 

[Kurukaxa]

Васильна, с Новым годом!

 

[Васильна]

Kurukaxa, спасибо, взаимно!!!

 

[Елена Ивановна]

Жуткий холод.

ветер северный!

это от нас, наверное. еще вчера -22 было, а сегодня уже -12. куда все делось? - в Москву отправили гуманитарку)))

 

[Оптимистка]

Я 1-го в ночи прогулялась. Жуткий холод. Еще и влажность высокая....
Я летом гулять люблю..

Танюха , не на улице вполне нормально , безветренно ! Щас прогулялась - отлично !

 

[Оптимистка]

На 5 кг, но это ещё не предел

Прочитала про диету - отличная , сбалансированная и результат прекрасный !
Я тоже на 5 похудела , но за счет тренировок больше наверное !

 

[Мирон]

Нам тут шкелеты ни к чему

Ну-у, мне до шкелета ещё далековато

 

[Васильна]

Итак, сходили на фильм МАФИЯ.......
Думаю, что Саня Симкин все же должен будет попросить для меня амнистию к 8 марта...
Нет слов кроме матерных.

 

[Fann]

Нет слов кроме матерных

Ну ка, ну ка, поделись ввпечатлениями

 

[Васильна]

Ну ка, ну ка, поделись ввпечатлениями

 

[Fann]

Действительно, безпонтовый фильм

 

[Janik]

Васильна, на память, Роман-Кош.

 

[Оптимистка]

Ну ка, ну ка, поделись ввпечатлениями

Освободили меня сегодня от цирка , сходили на САМЫЙ ЛУШИЙ ДЕНЬ - вот уж где одни понты Нагиева .
Весь фильм ерзала в кресле в ожидании конца .
Короче не советую

 

[Seagull]

Нормально, 25 то, если тепло одеваться) А 35 это ночью, да и то за городом и около речки)

Конечно лайкнула, но мне такое совсем не нравится. Аж лапки судорогой свело от цифры -35.

Надюх, никакого секрета, всё просто и банально- исключила из рациона всё сладкое(иногда зефир и пастилу себе позволяю, и мёд), жареное,(но иногда нарушаю), картошку(я её и раньше-то не очень уважала), мучное(ем макароны из твёрдых сортов пшеницы, но без мяса, а с овощами), жирное мясо(это легко, потому как можно есть птицу, рыбу, говядину) и белый рис, потому как он шлифованный, ничего полезного в нём нет, остался только крахмал.Вот от него-то и полнеют. Стала пить много воды, но без фанатизма, стаканов 5 в день+отруби, они очень хорошо очищают кишечник.Ем овсяные, но можно всякие, ложки 3 столовых в день, запивая водой. Обязательно ем яблоки, 2-3 штуки, но только до 18часов, а овощи хоть ночью можно. После 18 ем всё, кроме углеводов.На ночь съедаю 2 яичных белка, они создают чувство сытости и спится лучше. И спать ложусь самое позднее в 11 вечера, т.к. с 12 ночи до 3-х часов вырабатывается гормон, который отвечает за похудение.Да, и ещё увлеклась бодифлексом, упражнения для женщин за 40. 15 минут в день, а эффект потрясающий. Могу дать ссыль. Как-то вот так. За праздники, канешн,чутка расслабилась ,и ,как результат почти 500 граммчиков вернулось.

А у меня день начался в 6 утра. Первая мысль, что в холодильнике торт остался с НГ, со взбитыми сливками. И вот я этот торт сначала в 6, а потом, ещё раз, в 9.00, для убедительности. И сплю весь день.... Народ в городе, как тараканы попрятались, концерт отменили, так как тараканы в спячке. И вот я тоже сплю и жру...
А торт ещё есть...

Он какой-то бесконечный. На улице приблизительно-15, припорошило жиденько, скрыло всё, как-то так. Начало года- зашибись!!!

 

[Оптимистка]

Конечно лайкнула, но мне такое совсем не нравится. Аж лапки судорогой свело от цифры -35.


А у меня день начался в 6 утра. Первая мысль, что в холодильнике торт остался с НГ, со взбитыми сливками. И вот я этот торт сначала в 6, а потом, ещё раз, в 9.00, для убедительности. И сплю весь день.... Народ в городе, как тараканы попрятались, концерт отменили, так как тараканы в спячке. И вот я тоже сплю и жру...
А торт ещё есть...Посмотреть вложение 146433Он какой-то бесконечный. На улице приблизительно-15, припорошило жиденько, скрыло всё, как-то так. Начало года- зашибись!!!

Анютка , значит тебя весь год ждет - сладкая жизнь
А я варенье ананасовое сейчас сварила , приволокли ананас, в рот не возьмешь
А варенье нямка получилось

 

[Елена Ивановна]

Начало года- зашибись!!!

так это ж классика жанра. как без этого в НГ? у кого 1 день, а у кого-то 3))) и все в постели с закуской