Никоретте Чем заменить вредную привычку и как вновь не сорваться?

[Mefistofel]

Наверное, потому что уже не первый раз бросаю и нет такого сильного синдрома отказа...

А промежутках курили?
Хм... идиотский вопрос. Сам спросил - сам понял

Резюме - лучше несколько лишних неделек попользоваться "костылями", чем быстро переломать ноги начать курить

Спешка хороша при ловле блох

 

[Azev]

Юля бассейн очень помогает и вообще вода. Давно заметил что даже десять минут под контрастным душем почти на ноль сливает резкое желание , , пары затяек'') ) ) ) ) )

 

[Юлия2603]

А промежутках курили?
Хм... идиотский вопрос. Сам спросил - сам понял

Резюме - лучше несколько лишних неделек попользоваться "костылями", чем быстро переломать ноги начать курить

Спешка хороша при ловле блох

Ну с этим я согласна)) завтра продолжу с пластырем, просто решила проверить себя на прочность сегодня))

 

[Юлия2603]

А промежутках курили?
Хм... идиотский вопрос. Сам спросил - сам понял

Резюме - лучше несколько лишних неделек попользоваться "костылями", чем быстро переломать ноги начать курить

Спешка хороша при ловле блох

Все ходят курить, каждый час на работе, как-то жалко их становится..и за себя радуешься))

 

[Юлия2603]

Юля бассейн очень помогает и вообще вода. Давно заметил что даже десять минут под контрастным душем почти на ноль сливает резкое желание , , пары затяек'') ) ) ) ) )

В бассейн мне тоже нравится, на работе давали раньше даже абонементы в бассейн с 50% скидкой, 50% - за счет организации, остальное - сам, на 3 месяца, ходила, нравилось, и сауна там, а сейчас давно не предлагают(( спортом думаю заняться, еще раньше в тренажерку ходила, но абонемент закончился, хочу начать ходить куда-нибудь, как появится возможность, сейчас пока другие планы просто..

 

[Azev]

Пока временно с финансами не очень можно просто на школьный стадион сходить подвигаться

 

[Azev]

Все ходят курить, каждый час на работе, как-то жалко их становится..и за себя радуешься))

Поставь баночку с водой и бычками) ) ) ) ) вонь дикая , моментально гасит желание

 

[Юлия2603]

Пока временно с финансами не очень можно просто на школьный стадион сходить подвигаться

Для этого надо лень перебороть, а в выходные люблю поспать, потом всякие дела домашние начинаются и т.д., обо всем забываешь...

 

[Юлия2603]

Поставь баночку с водой и бычками) ) ) ) ) вонь дикая , моментально гасит желание

Напротив меня и так сидят курящие, от них запах табаком страшенный, начинает тянуть наоборот...(( просто держусь)) желание все равно пройдет.

 

[Юлия2603]

Кстати, я еще заметила, когда курила, постоянно горло першило, пыталась откашляться и часто кашляла, и голос часто садился, а теперь голос перестал садиться и першения этого нет))

 

[Юлия2603]

Всем доброй ночи! За сегодняшний день было столько соблазнов покурить, но я даже без пластыря выдержала!)) Сначала подруга зазвала в кафе, там некоторые курили, я держалась, потом пошли в сауну, очень хотелось и выпить, и покурить, но я одним соком обошлась, к тому же, парясь, одышка опять была(( потом подруга добавила все же в чай мне коньяка, после этого опять накатило)) и в самом конце, когда ехала к ней, водитель закурил, правда, так как пассивное курение - тоже курение, попросила не курить, и вот продержалась, даже сейчас без пластыря)) что будет утром, не знаю)) но ведь уже неделя)) ура!))

 

[dimon2005_05]

пошли в сауну, очень хотелось и выпить, и покурить, но я одним соком обошлась,

А я пил. Получил массу удовольствия от удивленных глаз 'собутыльников' которые говорили что я закурю обязательно если выпью. Выпил и не закурил. Правда в тихаря табексом зажевывал,но если это никто не видел,то этого и не было )))

 

[Юлия2603]

А я пил. Получил массу удовольствия от удивленных глаз 'собутыльников' которые говорили что я закурю обязательно если выпью. Выпил и не закурил. Правда в тихаря табексом зажевывал,но если это никто не видел,то этого и не было )))

Молодец)) у тебя "железная" выдержка, значит)) а сколько дней ты не куришь, если не секрет? а я уже второй день подряд забываю пластырь наклеить)) сейчас все же наклею, наверное))

 

[dimon2005_05]

Молодец)) у тебя "железная" выдержка, значит)) а сколько дней ты не куришь, если не секрет? а я уже второй день подряд забываю пластырь наклеить)) сейчас все же наклею, наверное))

Не курю с 20 мая. Но на момент той пьянки был месяц некурения или чтото типа того.

 

[Юлия2603]

Не курю с 20 мая. Но на момент той пьянки был месяц некурения или чтото типа того.

Спустя месяц пить можно, это только первый месяц лучше воздерживаться, чтоб не сорваться на сигареты, читала рекомендации, а потом физическая тяга пройдет и легче воздерживаться будет, даже если выпьешь..а у меня не первая попытка, я с февраля 3 месяца не курила, потом сорвалась, очень нелегкие обстоятельства были, сейчас все вошло в колею, опять бросаю, ради здоровья, чтоб одышки не было.

 

[Юлия2603]

Вот я понять не могу, чувствую без пластырей себя совсем неплохо, тяги нет, а если и бывает, то редко, может, мне брать пластыри, но не такие сильные, 25 мг что ли, врач советовала на этих тяжелых пластырях 8 недель что ли сидеть, а, может, мне уже можно и сейчас на полегче перейти, кто на пластырях бросает, не поделится опытом?

 

[Дмитрий Денисович]

да бросай ты их нафиг!)) успокоительные помогут))

 

[Юлия2603]

да бросай ты их нафиг!)) успокоительные помогут))

Ну да, там советовали глицин вроде помогает, брезантин еще есть, ослабляет синдром отказа от курения, надо подумать))

 

[Дмитрий Денисович]

да бросай ты их нафиг!)) успокоительные помогут))

Ну да, там советовали глицин вроде помогает, брезантин еще есть, ослабляет синдром отказа от курения, надо подумать))

говорят глицин плацебо))
Я наверняка афобазол долблю! Вообще супер)
Средств много) выбирай...))

 

[Юлия2603]

Всем привет, решила обходиться пока без пластырей, накладно для меня это, да и хожу без них второй день, курить не тянет, но я очень нервная стала, я не понимаю, с чем это связано, может, с отказом от курения? Даже глицин пить стала, чтоб успокоиться..но нервничаю не из-за желания курить, а по другим волнующим темам...или это просто само по себе я переживаю, не знаю..