Libertinne
Пророк
- Сообщения
- 9.406
- Реакции
- 25.361
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 07.06.2018
- Дневник
- Читать »»
Не думаю, что корона тебя испортит))
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Анонимные Курильщики Черным по белому
- Автор темы Katarina53
- Дата начала
Sergio2000
Гуру
- Сообщения
- 11.815
- Реакции
- 32.110
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
- Не курю с
- 14.06.2019
- Дневник
- Читать »»
Привет, Ирина!
С дневником! Буду рад почитать тебя).
С дневником! Буду рад почитать тебя).
#накат
Желание курить приходит до сих пор. Конечно оно уже не так ярко выражено, не связано с физическими проявлениями. Но они есть. И меня это не беспокоит.
До меня как-то быстро донесли, что не стоит ждать того светлого времени когда я забуду что я хочу курить. Это бесполезная трата сил и нервов. И огромный самообман. Это похоже на то, что человек с сахарным диабетом будет ждать времени когда сахар в крови станет нормальным. Пришлось учиться жить с этим и не напрягаться)
Когда приходит желание курить я делаю ровно тоже что и делала в начале чистого времени.
Обязательно вслух говорю кому-то что я хочу курить. Просто говорю - Я хочу курить. И не знаю что делать. Желательно сказать это человеку, который поможет прожить это время без нытья и не нужной жалости. Мне не помогает жалость своя или других. Хотя иногда очень хочется что бы пожалели, но становится только хуже... Я делюсь с человеком, который поможет перевести все в шутку, скажет, что я некурящий человек и не могу хотеть курить, что это просто развод головы и т.д.
Потом я прошу оставить меня чистой сегодня. Прошу Кого-то. Просто прошу. И получается одновременно и признаю что желание употребить пришло снова и желание не употреблять сильно во мне.
Потом стараюсь успокоиться. Максимально прилагаю к этому усилия (много методов в арсенале - от конфетки до серьезных медитаций). Вспоминаю не пренебрегла ли я простыми правилами - не быть Одинокой, Уставшей, Злой и Одинокой.
Желание курить приходит до сих пор. Конечно оно уже не так ярко выражено, не связано с физическими проявлениями. Но они есть. И меня это не беспокоит.
До меня как-то быстро донесли, что не стоит ждать того светлого времени когда я забуду что я хочу курить. Это бесполезная трата сил и нервов. И огромный самообман. Это похоже на то, что человек с сахарным диабетом будет ждать времени когда сахар в крови станет нормальным. Пришлось учиться жить с этим и не напрягаться)
Когда приходит желание курить я делаю ровно тоже что и делала в начале чистого времени.
Обязательно вслух говорю кому-то что я хочу курить. Просто говорю - Я хочу курить. И не знаю что делать. Желательно сказать это человеку, который поможет прожить это время без нытья и не нужной жалости. Мне не помогает жалость своя или других. Хотя иногда очень хочется что бы пожалели, но становится только хуже... Я делюсь с человеком, который поможет перевести все в шутку, скажет, что я некурящий человек и не могу хотеть курить, что это просто развод головы и т.д.
Потом я прошу оставить меня чистой сегодня. Прошу Кого-то. Просто прошу. И получается одновременно и признаю что желание употребить пришло снова и желание не употреблять сильно во мне.
Потом стараюсь успокоиться. Максимально прилагаю к этому усилия (много методов в арсенале - от конфетки до серьезных медитаций). Вспоминаю не пренебрегла ли я простыми правилами - не быть Одинокой, Уставшей, Злой и Одинокой.
Z
ZabijakA
- Сообщения
- 5.278
- Реакции
- 20.772
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 17
- Не курю с
- 09.06.2017
- Дневник
- Читать »»
@Katarina53, Поздравляем с днём рождения!!!
Ирина — красивое имя.
Решимости в детстве полна,
А в жизни — заступница мира,
Хорошая мать и жена.
Ириша, Иринка, Ирина...
Где ты, там уют и покой.
И многие в мире мужчины
Мечтают об Ире такой.
Будь счастлива, наша Ириша,
И радуй своей красотой.
И лучшей для всех оставайся
Ты дочкою, мамой, женой!
Ирина — красивое имя.
Решимости в детстве полна,
А в жизни — заступница мира,
Хорошая мать и жена.
Ириша, Иринка, Ирина...
Где ты, там уют и покой.
И многие в мире мужчины
Мечтают об Ире такой.
Будь счастлива, наша Ириша,
И радуй своей красотой.
И лучшей для всех оставайся
Ты дочкою, мамой, женой!
АлисаНартдинова
Продвинутый
С днем рождения 
volukaba_aas
Гуру
Ирина!
С Днем Рожденья!!!
С Днем Рожденья!!!
Ира счастье нам приносит,
Ира никогда не бросит!
Пусть сопутствует удача,
Ведь не может быть иначе!
Пожелаем мы Ирине,
Чтоб мечты ее парили
Выше звезд и выше солнца.
А сейчас пусть улыбнется!
Ира никогда не бросит!
Пусть сопутствует удача,
Ведь не может быть иначе!
Пожелаем мы Ирине,
Чтоб мечты ее парили
Выше звезд и выше солнца.
А сейчас пусть улыбнется!
kasablanka
Писатель
Ирина, поздравляю с Днем Рождения! Пусть исполняются все заветные желания, близкие дарят тепло и радость, на пути встречаются только добро и любовь! Счастья и солнечного настроя тебе!!!
